DÂY CHẰNG ĐẦU GỐI

TỔNG QUÁT

Dây chằng đầu gối là gì?

Các dây chằng đầu gối là các dải mô kết nối xương đùi ở cẳng chân trên (xương đùi) với xương cẳng chân (xương chày và xương mác).

CHỨC NĂNG

Dây chằng đầu gối có chức năng gì?

Dây chằng đầu gối thực hiện một số công việc quan trọng, bao gồm:

• Hấp thụ tác động khi bàn chân chạm lên bề mặt.

• Nối xương đùi với xương cẳng chân.

• Giữ cho xương ở vị trí chính xác.

• Ngăn đầu gối bị trẹo hoặc tổn thương.

• Ổn định khớp gối.

• Không cho đầu gối di chuyển theo bất kỳ hướng nào ra khỏi vùng an toàn hoặc không tự nhiên.

GIẢI PHẪU HỌC

Dây chằng đầu gối được cấu tạo từ gì?

Dây chằng được cấu tạo từ:

• Collagen, một loại protein liên kết mô ở động vật.

• Mô liên kết.

• Sợi đàn hồi có khả năng co giãn nhẹ.

Các loại dây chằng của đầu gối là gì?

Có hai loại dây chằng chính ở đầu gối của bạn:

• Dây chằng bên: Hai dây chằng bên giống như dây đai ở mỗi bên đầu gối của bạn. Dây chằng giữa (MCL) nằm ở phía bên trong của đầu gối. Nó gắn xương đùi vào xương ống chân (xương chày). Dây chằng bên (LCL) nằm ở phía bên ngoài của đầu gối của bạn. Nó kết nối xương đùi với xương bắp chân của bạn (xương mác). Các dây chằng phụ ngăn đầu gối di chuyển từ bên này sang bên kia quá mức.

• Dây chằng chéo trước: Hai dây chằng chéo ở bên trong khớp gối và kết nối xương đùi của bạn với xương chày. Chúng bắt chéo nhau để tạo ra một hình chữ X. Dây chằng chéo trước (ACL) nằm về phía trước của đầu gối. Dây chằng chéo sau (PCL) nằm sau ACL. Các dây chằng chéo kiểm soát cách đầu gối của bạn di chuyển từ trước ra sau.

TÌNH TRẠNG VÀ RỐI LOẠN

Tôi có thể bị chấn thương dây chằng đầu gối không?

Chấn thương dây chằng đầu gối được gọi là bong gân hoặc rách dây chằng. Nhiều trường hợp bong gân đầu gối là nhẹ, nhưng đứt dây chằng đầu gối có thể nặng.

Chấn thương dây chằng đầu gối thường gặp, đặc biệt là ở các vận động viên. Các dây chằng có thể bị giãn ra quá mức hoặc bị rách khi:

• Lực tác động vào mặt sau của đầu gối khi khớp bị gập một phần.

• Lực được tác động vào phía trước khi đầu gối bị uốn cong (thường xảy ra trong các vụ tai nạn ô tô).

• Lực được tác động vào phía bên của đầu gối khi bàn chân ở trên mặt đất (ví dụ: trong khi xử lý bóng).

• Đầu gối duỗi thẳng quá mức, thường do tác động lực.

• Khớp đầu gối xoắn một cách không tự nhiên (ví dụ, khi chơi bóng rổ hoặc trượt tuyết).

Làm cách nào để bác sĩ biết liệu tôi có bị thương dây chằng đầu gối hay không?

Nếu bạn tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho tình trạng chấn thương đầu gối, bác sĩ sẽ:

• Hỏi bạn về các triệu chứng và khi nào chúng xuất hiện.

• Tiến hành khám sức khỏe bằng cách nhìn vào đầu gối bị thương, đánh giá cách nó di chuyển và so sánh nó với đầu gối còn lại.

• Yêu cầu thực hiện các xét nghiệm hình ảnh nếu cần thiết, chẳng hạn như MRI, để chụp ảnh dây chằng đầu gối.

• Chụp X-quang để loại trừ gãy xương cẳng chân, xương bánh chè hoặc các vấn đề khác.

Bong gân và rách đầu gối được phân loại như thế nào?

Bác sĩ của bạn sẽ phân loại thương tích theo mức độ nghiêm trọng và những triệu chứng bạn mắc phải:

• Độ 1: Mức độ 1 của chấn thương dây chằng đầu gối là bong gân nhẹ. Dây chằng bị giãn quá mức hoặc chỉ bị rách nhẹ. Với mức độ chấn thương đầu gối cấp độ 1, bạn sẽ chỉ bị đau, sưng hoặc bầm tím nhẹ. Bạn vẫn có thể dồn trọng lượng của cơ thể lên chân bị ảnh hưởng và thực hiện động tác uốn cong đầu gối.

• Độ 2: Bong gân đầu gối độ 2 là tình trạng dây chằng bị rách vừa phải (một phần). Các dấu hiệu bao gồm bầm tím, sưng tấy và một số cơn đau. Với chấn thương cấp độ 2, bạn sẽ gặp một số khó khăn khi đặt trọng lượng lên chân hoặc gập đầu gối.

• Độ 3: Chấn thương độ 3 là tình trạng đứt hoàn toàn dây chằng đầu gối. Chấn thương độ 3 thường liên quan đến nhiều hơn một dây chằng đầu gối. Với mức độ chấn thương này, bạn sẽ bị bầm tím, sưng tấy và đau nhức dữ dội. Bạn sẽ không thể đặt trọng lượng cơ thể lên chân hoặc gập đầu gối.

Một người có thể bị tổn thương nhiều hơn một dây chằng cùng một lúc không?

Bạn có thể bị tổn thương nhiều dây chằng đầu gối cùng một lúc. Những chấn thương này có thể rất nghiêm trọng, vì chúng có thể làm gián đoạn quá trình cung cấp máu đến chân của bạn hoặc làm hỏng các dây thần kinh giúp kiểm soát chân.

Các phương pháp điều trị phổ biến cho chấn thương đầu gối là gì?

Điều trị bong gân đầu gối hoặc dây chằng bị rách có thể khác nhau rất nhiều, tùy thuộc vào:

• Bạn đã xuất hiện các triệu chứng trong bao lâu.

• Bao nhiêu dây chằng đầu gối bị thương.

• Mức độ nghiêm trọng của chấn thương (cấp độ 1, 2 hoặc 3).

• Cơn đau hoặc không thể đặt trọng lượng cơ thể lên đầu gối đang cản trở cuộc sống của bạn.

• Liệu chấn thương có làm đầu gối yếu đi và bạn có nguy cơ bị thêm chấn thương trong tương lai hay không.

Điều trị có thể bao gồm từ các biện pháp không phẫu thuật đến phẫu thuật:

• RICE: nghỉ ngơi, chườm đá, băng ép.

• Thuốc kháng viêm không steroid (NSAID).

• Dụng cụ hỗ trợ (ví dụ: nạng để giúp bạn giữ không đặt quá nhiều trọng lượng lên đầu gối).

• Cố định khớp gối (chẳng hạn như nẹp đầu gối).

• Vật lý trị liệu.

• Phẫu thuật bởi bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình để sửa chữa hoặc xây dựng lại dây chằng bị tổn thương.

CHĂM SÓC

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa chấn thương dây chằng đầu gối?

Không phải tất cả các chấn thương đầu gối mắc phải đều có thể được phòng ngừa. Nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giữ cho dây chằng đầu gối của mình an toàn hơn, đặc biệt là trong khi tập thể dục:

• Tránh các môn thể thao liên quan đến tranh bóng, chẳng hạn như bóng đá và bóng bầu dục.

• Tập thể dục trên bề mặt bằng phẳng để giảm khả năng bị trẹo đầu gối.

• Duy trì trọng lượng hợp lý để giảm áp lực tác động lên đầu gối.

• Thay đổi thói quen tập thể dục của bạn, kết hợp tập tạ và các hoạt động thể dục nhịp điệu.

• Khởi động trước khi tập, tăng dần cường độ và kéo căng cơ sau đó.

• Mang giày vừa với chân.

• Mang tất cả các thiết bị an toàn thích hợp cho bất kỳ môn thể thao nào.

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ vì tình trạng bị bong gân đầu gối?

Tổn thương dây chằng đầu gối có thể làm yếu khớp gối, làm tăng khả năng bạn bị chấn thương trở lại.

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị:

• Đầu gối lỏng lẻo hoặc yếu ớt.

• Mất cảm giác ở đầu gối hoặc chân.

• Đau bên trong hoặc bên ngoài đầu gối.

• Nghe thấy tiếng ồn ào hoặc lách tách ở đầu gối.

• Chấn thương đầu gối tái phát.

• Sưng quanh khớp gối.

• Khó đặt trọng lượng cơ thể lên chân.

LƯU Ý

Dây chằng đầu gối là các dải mô nối xương đùi ở cẳng chân với xương cẳng chân. Có bốn dây chằng chính ở đầu gối: ACL, PCL, MCL và LCL. Chấn thương dây chằng đầu gối là tình trạng thường gặp, đặc biệt là ở các vận động viên. Bong gân đầu gối có thể từ mức độ nhẹ đến nặng. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn bị chấn thương đầu gối nghiêm trọng hoặc các chấn thương tái phát. Các phương pháp chẩn đoán và điều trị thích hợp có thể giúp ngăn ngừa cơn đau và các chấn thương trong tương lai.