RÁM NẮNG KÉO DÀI BAO LÂU VÀ LÀM THẾ NÀO ĐỂ CHÚNG TỒN TẠI LÂU HƠN

Rám nắng xảy ra khi ánh sáng mặt trời hoặc tia cực tím nhân tạo (UV) chiếu vào da, khiến một sắc tố gọi là melanin hình thành. Melanin chịu trách nhiệm tạo ra màu nâu sáng mà chúng ta liên tưởng đến rám nắng, nhưng đó cũng là cách tự bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím do ánh nắng mặt trời gây ra.

Làn da rám nắng khi tiếp xúc ngoài trời chủ yếu là kết quả của tia UVA từ mặt trời, vì phần lớn tia UVB của mặt trời được tầng ôzôn của trái đất hấp thụ. Giường tắm nắng thường có sự kết hợp của tia UVA và UVB. Tia UVB có nhiều năng lượng hơn tia UVA, có thể trực tiếp làm tổn thương ADN và là nguyên nhân của hầu hết các bệnh ung thư da — mặc dù cả tia UVA và UVB đều có thể làm tổn thương da của bạn.

Rám nắng dạng xịt, trong đó chất bổ sung màu dihydroxyacetone (DHA) được thoa đều để tạm thời làm tối các tế bào da, là một giải pháp thay thế phổ biến để có được làn da rám nắng mà không tiếp xúc với tia UV có hại.

Không có lợi ích y tế nào khi có một làn da rám nắng, nhưng một số người thích vẻ ngoài của nó hơn. Tương truyền, da rám nắng trở nên phổ biến vào năm 1923 khi Coco Chanel bị cháy nắng trong một chuyến đi đến miền Nam nước Pháp. Những bức ảnh rám nắng của cô được cho là đã trở thành một dấu hiệu của vẻ đẹp và sự thư thái.

Rám nắng sẽ tồn tại trong những khoảng thời gian khác nhau tùy thuộc vào cách cơ thể tiếp xúc với nó (từ tia UV hoặc xịt). Có một số điều bạn có thể làm để kéo dài thời gian có một làn da rám nắng, nhưng nó sẽ không tồn tại lâu dài.

Rám nắng kéo dài bao lâu?

Thời gian tồn tại của một làn da rám nắng phụ thuộc vào loại rám nắng đó là gì. Nó cũng sẽ phụ thuộc vào làn da của bạn và tần suất tái tạo da của mỗi người.

Nói chung, làn da rám nắng do tắm nắng bên ngoài có thể kéo dài từ 7 đến 10 ngày trước khi lớp ngoài của da bắt đầu tẩy tế bào chết một cách tự nhiên.

Rám nắng do xịt có thể bắt đầu mờ dần sau ít nhất 1 ngày nếu không được chăm sóc đúng cách và có thể kéo dài tới 10 ngày.

Mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh điều này, nhưng chuyên gia về rám nắng dạng xịt Jules Von Hep cho biết da của một số khách hàng không bị rám nắng khi xịt vào tuần trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt, vì vậy bạn có thể muốn đợi đến tuần sau, nếu có thể.

Làn da rám nắng có thể tồn tại vĩnh viễn?

Rám nắng không bao giờ là vĩnh viễn vì da tự tẩy tế bào chết một cách tự nhiên theo thời gian. Điều này làm cho làn da rám nắng bong ra. Các tế bào mới được hình thành và lớp da cũ bong ra.

Bất cứ ai mà bạn thấy có vẻ rám nắng “vĩnh viễn” đều có làn da sẫm màu tự nhiên, sử dụng kem chống nắng hoặc xịt rám nắng không bắt nắng, hoặc thường xuyên ra nắng.

Lưu ý về giường tắm nắng

Không có phương pháp tắm nắng nào là hoàn toàn an toàn, nhưng giường tắm nắng và buồng tắm nắng đặc biệt không an toàn.

Bức xạ UVA trên giường tắm nắng mạnh gấp 3 lần so với tia UVA trong ánh sáng mặt trời tự nhiên. Giường tắm nắng được Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế của Tổ chức Y tế Thế giới (IARC) phân loại là chất gây ung thư cho con người. Giường tắm nắng là phương pháp nên tránh.

Làm thế nào để giữ cho làn da rám nắng không bị phai

Có một số điều bạn có thể làm để giữ cho làn da rám nắng không bị phai màu, từ đó kéo dài thời gian có một làn da rám nắng.

• Tẩy tế bào chết cho da trước khi ra nắng hoặc xịt thuốc rám nắng. Điều này sẽ giữ cho da không bị bong tróc và sẽ giúp lớp nền rám nắng dạng xịt trở nên mịn màng, đều màu hơn.

• Tắm nước ấm hoặc mát. Nước nóng làm làn da của chúng ta mất nước, có thể khiến vết rám nắng mờ đi nhanh hơn.

• Giữ ẩm cho làn da của bạn. Da được giữ ẩm sẽ làm chậm quá trình tẩy da chết. Bạn có thể dưỡng ẩm cho da bằng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa hoặc dầu bơ.

• Sử dụng chất làm rám nắng hoặc bổ sung kem dưỡng da rám nắng. Một số chất có công dụng kích thích sản xuất melanin.

Lưu ý khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và tác dụng phụ

Bạn phải luôn thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 khi ra ngoài nắng. Có thể sẽ cần sử dụng nhiều kem chống nắng hơn bạn nghĩ.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng ít nhất 1 ounce (đủ để đổ đầy ly uống rượu hoặc kích thước xấp xỉ bằng quả bóng gôn) để che phủ tất cả vùng da hở. Bạn sẽ cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 giờ và sau khi xuống nước.

Những rủi ro của việc phơi nắng quá nhiều bao gồm:

• cháy nắng

• ban nhiệt

• lão hóa sớm (da mất tính đàn hồi dưới ánh nắng mặt trời có thể gây xuất hiện nếp nhăn và tổn thương da)

• mất nước, đổ mồ hôi do nóng

• khối u ác tính và tình trạng ung thư da khác

• tổn thương mắt, vì nhìn chằm chằm vào mặt trời có thể làm tổn thương các tế bào hình que và hình nón trong võng mạc

Lời kết

Làn da rám nắng của mỗi người kéo dài bao lâu tùy thuộc vào việc bạn bị rám nắng do tắm nắng hay do xịt rám nắng ở thẩm mỹ viện. Mặc dù không có vết rám nắng nào là vĩnh viễn nhưng nếu được chăm sóc đúng cách, bạn có thể kéo dài thời gian của làn da rám nắng thêm vài ngày.

Nói chung, rám nắng sẽ kéo dài từ 7 đến 10 ngày trước khi da bắt đầu tẩy tế bào chết và tái tạo một cách tự nhiên. Nếu bạn tẩy tế bào chết trước khi tắm nắng, hãy sử dụng sản phẩm kem dưỡng da rám nắng và giữ ẩm cho da, làn da rám nắng có thể tồn tại kéo dài hơn dự kiến.