SỮA CHUA CÓ THỂ MANG LẠI LỢI ÍCH CHO TÓC VÀ DA ĐẦU CỦA CHÚNG TA KHÔNG?

Chúng ta hầu như đã quen thuộc với sữa chua như một loại thực phẩm thơm ngon và bổ dưỡng. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cũng như men vi sinh và protein.

Nhưng bạn có biết sản phẩm sữa lên men này cũng là một phương pháp điều trị truyền thống của Trung Đông để mọc và phục hồi tóc không?

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về cách sữa chua có thể mang lại lợi ích cho tóc và da đầu của chúng ta cũng như cách sử dụng nó.

Mặt nạ dành cho tóc từ sữa chua

Lợi ích của việc thoa sữa chua lên tóc và da đầu chưa được chứng minh trong nghiên cứu lâm sàng. Tuy nhiên, bằng chứng giai thoại và truyền thống văn hóa ủng hộ việc sử dụng nó theo cách này.

Một trong những ứng dụng trực tiếp phổ biến nhất là mặt nạ dành cho tóc, còn được gọi là dầu xả sâu.

Những người ủng hộ mặt nạ dưỡng tóc từ sữa chua cho rằng protein trong sữa chua giúp tóc chắc khỏe. Họ cũng tin rằng axit lactic trong sữa chua:

• làm sạch da đầu

• tẩy sạch tế bào da chết

• giúp nang tóc phát triển

Mọi người sử dụng mặt nạ tóc sữa chua để giải quyết tình trạng tóc hư tổn do:

• môi trường, chẳng hạn như từ mặt trời, ô nhiễm không khí và sự thay đổi của thời tiết theo mùa

• dụng cụ tạo kiểu tóc, chẳng hạn như lược chải tóc, máy duỗi thẳng và máy sấy tóc

• các sản phẩm dành cho tóc, chẳng hạn như những sản phẩm được sử dụng để tạo kiểu tóc, nhuộm màu, duỗi thẳng và uốn tóc

Đắp mặt nạ dành cho tóc từ sữa chua

Những người ủng hộ việc sử dụng sữa chua trên tóc và da đầu khuyến nghị sử dụng như sau:

• Bắt đầu với một mái tóc khô.

• Đắp mặt nạ sữa chua lên chân tóc và vuốt dọc theo chiều dài của tóc.

• Để nó trong 20 đến 30 phút. Một số người cho rằng bạn có thể che tóc bằng mũ tắm.

• Rửa sạch bằng nước ấm. Có thể gội đầu bằng dầu gội nhẹ sau khi rửa sạch mặt nạ trên tóc.

Công thức mặt nạ từ sữa chua cho các tình trạng tóc cụ thể

Mặc dù không được khoa học hỗ trợ cụ thể, nhưng bằng chứng giai thoại cho thấy rằng một số thành phần mặt nạ dành cho tóc có lợi cho một số tình trạng tóc nhất định. Những tình trạng tóc và các thành phần có lợi bao gồm:

• tóc hư tổn: sữa chua để làm mềm tóc; dâu tây giúp tóc sáng bóng; dầu dừa kích thích mọc tóc; trứng phục hồi vitamin và khoáng chất

• gàu: sữa chua và chanh để trị gàu; mật ong dưỡng ẩm da đầu

• tóc khô: sữa chua để làm mềm; mật ong có công dụng dưỡng ẩm

• tóc xỉn màu: sữa chua để làm mềm; mật ong để hydrat hóa; dầu dừa với công dụng dưỡng ẩm

• tóc xoăn: sữa chua để dưỡng ẩm; chuối tiêu giúp tóc bồng bềnh; mật ong dưỡng ẩm

• tóc dầu: sữa chua để làm sạch; chanh để tẩy nhờn; baking soda để cân bằng độ pH

• tóc mỏng: sữa chua để làm sạch nang tóc; nha đam để nuôi dưỡng nang tóc

• tóc yếu: sữa chua để bổ sung protein; dầu ô liu để dưỡng tóc; trứng cung cấp vitamin và khoáng chất

Nếu bạn đang cân nhắc thêm mặt nạ tóc sữa chua vào quy trình chăm sóc tóc của mình, hãy hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc nhà tạo mẫu tóc. Các chuyên gia có thể khuyến nghị một sản phẩm hoặc công thức khác mà họ cảm thấy sẽ tốt nhất cho bạn, mái tóc và da đầu của mỗi người.

Hãy kiểm tra thử trước khi sử dụng sữa chua (hoặc các thành phần khác) trên tóc và da đầu của bạn Trước khi thử sử dụng mặt nạ dành cho tóc từ sữa chua, hãy kiểm tra các thành phần để tìm chất gây dị ứng tiềm ẩn, chẳng hạn như dị ứng sữa.

Nếu bạn không chắc chắn về các dị ứng tiềm ẩn khác, hãy thử nghiệm trên da trước khi thoa thành phần này lên tóc.

Để làm điều này, hãy xoa một lượng nhỏ thành phần lên cẳng tay của bạn và đợi 30 phút. Nếu da của bạn không có dấu hiệu phản ứng dị ứng (ngứa, mẩn đỏ, châm chích), rất có thể nó sẽ ổn khi sử dụng trên tóc và da đầu của bạn.

Gàu và tác động của việc ăn sữa chua

Theo một nghiên cứu năm 2017 trên 60 người đàn ông khỏe mạnh từ 18 đến 60 tuổi, ăn sữa chua làm giảm đáng kể các dấu hiệu và triệu chứng của gàu từ trung bình đến nặng.

Nghiên cứu cho rằng những tác động tích cực có khả năng là do men vi sinh có trong sữa chua và tác động của chúng đối với hệ thống miễn dịch của da và hàng rào bảo vệ da.

Lời kết

Mặc dù lợi ích của việc sử dụng sữa chua như một sản phẩm chăm sóc tóc không được hỗ trợ bởi nghiên cứu lâm sàng, nhiều người tin rằng bằng chứng giai thoại và truyền thống văn hóa cho thấy lợi ích của sữa chua đối với tóc và da đầu.

Giàu protein, các chất dinh dưỡng quan trọng và men vi sinh, sữa chua thường được sử dụng như một thành phần trong mặt nạ dành cho tóc mà nhiều người tin rằng có tác dụng phục hồi tóc và tăng tính thẩm mỹ.