SỬ DỤNG RETINOL CHĂM SÓC DA CÓ AN TOÀN KHÔNG?

Retinol thường được quảng cáo là một thành phần chăm sóc da thần kỳ. Nhưng bên cạnh những câu chuyện đó còn có rất nhiều điều cần cân nhắc.

Một số người nói rằng retinol đã hủy hoại làn da của họ, khiến những người khác quá sợ hãi để thử sử dụng nó.

Nhưng retinol có thực sự có khả năng làm tổn thương làn da của bạn không? Hay đó là điều có thể giúp chế độ chăm sóc da của bạn trở nên tốt hơn?

Đọc để tìm hiểu.

Câu trả lời ngắn gọn

Trái ngược với một số lời đồn, retinol hoàn toàn an toàn khi sử dụng trên da của bạn.

Nhưng nếu bạn lao vào mọi thứ và không sử dụng đúng cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Retinol là gì?

Retinol là một dạng vitamin A phù hợp với da. Nó thuộc về một nhóm các dẫn xuất vitamin A, được gọi là retinoids.

Một số retinoids, bao gồm cả retinol tác động nhẹ, có thể được mua qua quầy (OTC) mà không cần đơn của bác sĩ.

Những loại khác, chẳng hạn như tretinoin, mạnh hơn và chỉ có thể được kê đơn bởi bác sĩ.

Retinol có công dụng gì?

Retinol có nhiều công dụng. Nó có thể được sử dụng để chống lại các tình trạng như mụn trứng cá và có thể nhắm mục tiêu các vùng sắc tố.

Nó cũng có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Christopher Panzica, một chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép từ Brentwood, Tennessee, giải thích: “Khi bạn già đi, “sự thay đổi tế bào da và sản xuất collagen của cơ thể chậm lại”. Ông nói: “Khi bôi tại chỗ, retinol giúp đưa các hoạt động của các tế bào da của bạn trở lại trạng thái trẻ trung hơn.

Làm thế nào retinol có thể làm điều này?

Panzica cho biết: “Việc sử dụng retinol này giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào để giữ cho lỗ chân lông không bị tắc nghẽn, giảm mụn trứng cá,” Panzica nói và cho biết thêm rằng nó cũng “cải thiện kết cấu, nếp nhăn và độ sáng của da”.

Thêm vào đó, Panzica cho biết, “retinol làm tăng sản xuất collagen trong lớp trung bì để mang lại lợi ích chống lão hóa.”

Collagen là một chất cần thiết để tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào cần lưu ý không?

Các loại thuốc retinoid mạnh hơn như Retin-A và Accutane được biết là có rất nhiều các tác dụng phụ tiềm ẩn.

Panzica nói: “Những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị kích ứng nên thận trọng khi sử dụng retinol.

Một số người dùng retinol lần đầu đã báo cáo về tình trạng kích ứng, bao gồm mẩn đỏ, khô và bong tróc.

Nếu bạn sử dụng nồng độ quá cao hoặc thoa retinol thường xuyên hơn mức cần thiết, bạn có thể bị kích ứng, chẳng hạn như ngứa và đóng vảy.

Một số người nhận thấy nổi mụn sau khi sử dụng retinol, mặc dù đây là tác dụng phụ hiếm gặp.

Bệnh chàm bùng phát, đổi màu da, sưng tấy và châm chích cũng hiếm khi xảy ra.

Các tác dụng phụ có thể sẽ biến mất sau vài tuần sử dụng thường xuyên, vì vậy điều quan trọng là bạn phải cho da thời gian để điều chỉnh.

Nhưng nếu bạn lo lắng, đừng ngần ngại trò chuyện với bác sĩ da liễu.

Ai không nên sử dụng retinol?

Panzica nói: “Retinols có thể là một chất bổ sung có lợi cho hầu hết các loại da, nhưng nó không phải là cách tiếp cận phù hợp với tất cả.”

Bác sĩ da liễu Zenovia Gabriel, MD, lưu ý rằng “những người có tình trạng da nhạy cảm như da ửng đỏ không thể dung nạp các loại thuốc bôi thực sự mạnh như retinol.”

Ngoài ra, hãy tránh dùng retinol nếu bạn sẽ dành nhiều thời gian tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời mà không có biện pháp chống nắng thích hợp.

Retinol có thể khiến da bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, vì vậy điều quan trọng là phải sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày — ngay cả khi trời nhiều mây.

Một số retinoids cũng không được khuyến cáo cho những người đang mang thai hoặc cho con bú.

Luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu sử dụng retinol nồng độ cao hoặc nếu bạn lo lắng về tác dụng của retinol.

Làm thế nào bạn để bổ sung retinol vào thói quen chăm sóc da của bạn?

Panzica nói: “Mặc dù trước đây bạn có thể đã nghe một số câu chuyện đáng sợ về retinol, nhưng chúng có thể được kết hợp một cách an toàn vào quy trình chăm sóc da hàng ngày. “Chỉ cần nhớ rằng bắt đầu một cách chậm rãi và thận trọng sẽ chiến thắng cuộc đua này.”

Panzica khuyên bạn nên làm việc với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da để tìm “một loại retinol tốt, nồng độ thấp hơn” và thử nghiệm.

Bắt đầu bằng cách sử dụng nó vào ban đêm một vài lần một tuần.

Panzica cho biết thêm: “Mỗi tuần, nếu làn da của bạn đã ổn, hãy thoa thêm vào ban đêm cho đến khi bạn sử dụng nó hàng đêm hoặc theo hướng dẫn.

Khi sử dụng, trước tiên hãy làm sạch, cân bằng da (toner) và tẩy tế bào chết cho khuôn mặt của bạn. (Chỉ thực hiện 3 bước này nếu chúng nằm trong quy trình chăm sóc da hiện tại của bạn.) Sau đó thoa một lượng nhỏ retinol bằng hạt đậu lên da khô. Thoa đều lên mặt, tránh vị trí mắt và miệng.

Sau đó, bạn có thể thoa bất kỳ sản phẩm làm sáng da nào, sau đó là serum hoặc kem dưỡng ban đêm.

Gabriel lưu ý: “Vì retinols có thể làm khô da nên lý tưởng nhất là bạn nên sử dụng kèm theo một loại kem dưỡng ẩm hiệu quả để giúp giữ nước cho da và tạo ra hàng rào bảo vệ da.

Cuối cùng, đừng quên bôi kem chống nắng phổ rộng vào ban ngày.

Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ phương pháp điều trị mụn tại chỗ nào khác, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi sử dụng retinol.

Bạn cũng nên sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và đảm bảo rằng bạn chỉ kết hợp các thành phần hoạt động tốt với nhau. Gabriel nói: “Ví dụ, vitamin C và retinol được sử dụng cùng nhau có thể quá khắc nghiệt đối với hầu hết các loại da.

Nên chọn sản phẩm retinol nào?

Bắt đầu với retinol nồng độ thấp —khoảng 0,2 %.

Nếu bạn muốn nhắm vào các vấn đề sâu hơn như nếp nhăn và tác hại của ánh nắng mặt trời, sau đó bạn có thể muốn chọn sản phẩm có tỷ lệ % cao hơn.

Gabriel nói: “Một sản phẩm giống như retinol dành cho người mới bắt đầu tuyệt vời là kem dưỡng ẩm Olay Regenerist Retinol 24.”

Nó sử dụng phức hợp retinoid và vitamin B3 để nhắm mục tiêu các nếp nhăn trên da. Nó cũng có thể giúp cải thiện các đốm đen, độ sáng và kết cấu da.

Panzica khuyên dùng Cosmedix Elite Serum 24. Ông nói: “Nó có thể “điều trị các nếp nhăn, tăng cường sản xuất collagen, làm sáng và mịn da”. Nó phù hợp với bất kỳ ai có loại da thường đến da khô.

SkinMedica Retinol Complex là một lựa chọn khác được đánh giá cao. Nó có ba dạng sản phẩm — 0,25 %, 0,5 % và 1 % — vì vậy bạn có thể tăng dần nếu cần.

Kem retinol La Roche-Posay Redermic R được thiết kế đặc biệt dành cho da nhạy cảm, trong khi The Ordinary 0,2% Retinol in Squalane là điểm khởi đầu lý tưởng cho những người có nếp nhăn và sắc tố da.

Khi nào bạn có thể đạt được kết quả?

Hãy nhớ rằng: Retinol không phải là giải pháp giải quyết nhanh chóng.

Mặc dù retinoids theo toa có thể có tác dụng trong vài tuần, nhưng retinols OTC có thể mất tới 6 tháng để tạo ra kết quả tương tự.

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt trong các tình trạng như mụn trứng cá sau 12 tuần, nhưng tổn thương do ánh nắng mặt trời và các dấu hiệu lão hóa có thể mất nhiều thời gian hơn để cải thiện.

Điểm mấu chốt

Cho dù bạn có vấn đề về mụn trứng cá hay sắc tố, retinol có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Nhưng các sản phẩm OTC sẽ cần thời gian để mang lại tác động.

Điều đó không có nghĩa là bạn nên chọn sản phẩm mạnh nhất mà bạn có thể tìm thấy. Thay vào đó, hãy bắt đầu với công thức tác động nhẹ vài lần một tuần.

Sử dụng retinol từ từ để tránh tác dụng phụ và mang lại cho làn da của bạn kết quả tốt nhất có thể.