RỬA MẶT BẰNG NƯỚC VO GẠO CÓ GIÚP ÍCH GÌ CHO LÀN DA CỦA BẠN KHÔNG?

Nước vo gạo có tốt cho da không?

Nước vo gạo - nước còn sót lại sau khi chúng ta nấu cơm - từ lâu đã được cho là giúp tóc chắc khỏe và bóng đẹp hơn. Tài liệu về việc sử dụng nước gạo sớm nhất được biết đến của nó là hơn 1.000 năm trước ở Nhật Bản.

Ngày nay, nước gạo cũng đang trở nên phổ biến như một phương pháp điều trị các tình trạng trên da. Thành phần này được cho là làm dịu và làm săn chắc làn da của bạn, thậm chí cải thiện nhiều tình trạng da khác nhau. Hấp dẫn hơn nữa, nước vo gạo là thành phần bạn có thể dễ dàng làm tại nhà mà không tốn kém.

Nước vo gạo có chứa các chất giúp bảo vệ và sửa chữa làn da của chúng ta. Mặc dù có một số lợi ích thực sự, nhưng có nhiều lời đồn về nó mà khoa học chưa chứng minh được đầy đủ.

Lợi ích của nước vo gạo đối với làn da

Nước vo gạo làm sáng da

Nhiều trang web khuyên bạn nên sử dụng nước vo gạo để làm sáng da hoặc giảm các mảng tối trên da. Trên thực tế, rất nhiều sản phẩm thương mại - bao gồm xà phòng, toner và kem – có thành phần chứa nước vo gạo.

Một số người tin tưởng vào khả năng làm sáng da của nước vo gạo. Mặc dù một số hóa chất trong đó được biết là có tác dụng làm sáng sắc tố, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy hiệu quả của nó.

Nước vo gạo và da mặt

Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy rượu gạo (nước gạo lên men) có thể giúp cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. Rượu gạo làm tăng collagen trong da, giữ cho làn da của bạn mềm mại và giúp ngăn ngừa nếp nhăn. Rượu gạo dường như cũng có đặc tính chống nắng tự nhiên.

Các nghiên cứu khác cho thấy bằng chứng mạnh mẽ về lợi ích chống lão hóa của nước gạo lên men vì đặc tính chống oxy hóa của nó.

Da khô

Nước vo gạo được biết là giúp giảm kích ứng da do natri lauryl sulfat (SLS), một thành phần có trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Một số bằng chứng đã chỉ ra rằng sử dụng nước vo gạo 2 lần một ngày có thể giúp giải quyết làn da bị khô và tổn thương do SLS.

Tóc hư tổn

Tóc đã tẩy có thể được hỗ trợ bởi inositol, một chất hóa học trong nước vo gạo. Nó giúp phục hồi tóc hư tổn từ trong ra ngoài, kể cả tóc chẻ ngọn.

Rối loạn tiêu hóa

Một số người khuyên nên uống nước gạo nếu bạn bị ngộ độc thực phẩm hoặc đau dạ dày. Mặc dù có bằng chứng chắc chắn rằng gạo có thể hỗ trợ trong bệnh tiêu chảy, nhưng nó thường một ít asen. Uống nhiều nước vo gạo có nồng độ asen cao có thể dẫn đến ung thư, bệnh mạch máu, tăng huyết áp, bệnh tim và tiểu đường type 2.

Eczema, mụn, phát ban và viêm

Nhiều người cho rằng bôi nước vo gạo lên da có thể làm dịu da, làm mờ vết thâm do các tình trạng da như chàm và giúp vết thương mau lành. Dựa trên những gì chúng ta biết về đặc tính của nước vo gạo, có lý do để nghĩ rằng một số tuyên bố này là đúng. Tuy nhiên, bằng chứng chứng minh vẫn còn thiếu.

Những vấn đề về mắt

Một số người cho rằng uống nước gạo hoặc ăn một số loại gạo có thể giúp khắc phục các vấn đề về mắt như thoái hóa điểm vàng, thường gặp phải ở người lớn tuổi và có thể dẫn đến mù lòa. Tuy nhiên, cho đến nay, lời đồn đó vẫn chưa được chứng minh.

Chống nắng

Thành phần hoạt chất chứa trong gạo đã được chứng minh là giúp bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời. Một nghiên cứu năm 2016 cho thấy rằng nó là một loại kem chống nắng hiệu quả khi kết hợp với các chiết xuất từ thực vật khác.

Cách dùng nước vo gạo cho da mặt

Có một số cách khác nhau để chuẩn bị nước vo gạo. Tất cả đều yêu cầu hành động vo gạo kỹ lưỡng trước khi sử dụng. Hầu hết các chuyên gia nói rằng loại gạo bạn sử dụng không quan trọng.

Luộc nước vo gạo

Vo gạo thật sạch và để ráo nước. Sử dụng lượng nước gấp 4 lần so với gạo. Khuấy đều gạo và nước với nhau và đun sôi. Sau đó, lấy ra khỏi bếp. Dùng thìa và ấn gạo để giải phóng các thành phần hợp chất có công dụng, lọc gạo bằng rây và có thể bảo quản lạnh trong hộp kín trong tối đa một tuần. Pha loãng với nước thường trước khi sử dụng.

Ngâm gạo trong nước

Bạn cũng có thể tự chăm sóc da của mình bằng cách ngâm gạo trong nước. Thực hiện theo quy trình tương tự như trên, nhưng thay vì đun sôi gạo và nước, hãy ngâm gạo trong ít nhất 30 phút trước khi ấn gạo và lọc qua rây. Cuối cùng, làm lạnh nước gạo.

Nước gạo lên men

Để làm nước gạo lên men, hãy sử dụng quy trình ngâm gạo tương tự. Sau đó, thay vì làm lạnh nước (sau khi ép và lọc gạo), hãy để nước trong hộp ở nhiệt độ phòng trong một hoặc hai ngày. Khi hộp bắt đầu có mùi chua thì cho vào tủ lạnh. Pha loãng với nước thường trước khi sử dụng.

Công dụng của nước vo gạo

Nước vo gạo có thể được thoa trực tiếp lên da hoặc tóc. Bạn có thể tăng trải nghiệm của mình bằng cách thêm chất tạo mùi thơm hoặc các thành phần tự nhiên khác, tùy chỉnh. Trước tiên, bạn nên pha loãng với nước thường nếu đun sôi hoặc lên men.

Rửa tóc

Hãy thử thêm một ít tinh dầu để nước vo gạo tự chế của bạn có mùi thơm dễ chịu. Thoa nước vo gạo lên, từ chân tóc đến ngọn tóc và để trong ít nhất 10 phút. Rửa lại bằng nước sạch.

Gội đầu

Để làm dầu gội đầu, hãy thêm một ít xà phòng castile lỏng vào nước gạo lên men, cùng với lô hội, trà hoa cúc hoặc một lượng nhỏ tinh dầu mà bạn tùy chọn.

Sữa rửa mặt và toner

Cho một lượng nhỏ nước vo gạo lên bông gòn và nhẹ nhàng thoa đều lên mặt và cổ của bạn như một loại toner tự nhiên. Để làm sạch da cùng với nước gạo, dùng tay massage nhẹ nhàng lên da của bạn. Rửa sạch nếu muốn. Bạn cũng có thể làm mặt nạ bằng một tờ giấy lụa dày.

Ngâm mình trong bồn tắm

Nghiền một ít xà phòng tự nhiên và thêm nó cùng với một ít vitamin E vào nước vo gạo để ngâm mình trong bồn tắm nhẹ nhàng.

Tẩy tế bào chết toàn thân

Thêm một chút muối biển, một chút tinh dầu và cam quýt để tạo thành hỗn hợp tẩy tế bào chết tự nhiên. Xoa lên da và rửa sạch.

Kem chống nắng

Mua kem chống nắng có chiết xuất từ nước gạo có thể cải thiện khả năng bảo vệ khỏi tia nắng mặt trời. Kem chống nắng có chứa chiết xuất cám gạo, cùng với các chiết xuất thực vật khác, cho thấy khả năng chống tia UVA/UVB được tăng cường.

Lời kết

Nước vo gạo hiện nay rất phổ biến. Mặc dù không phải tất cả các lời đồn về lợi ích của nó với làn da và mái tóc của bạn đều được chứng minh, nhưng có một số bằng chứng cho thấy nó giúp ích cho một số loại vấn đề về da, như tổn thương do ánh nắng mặt trời và lão hóa tự nhiên. Nó cũng giúp sửa chữa tóc hư tổn.

Mặc dù bạn không nên uống nhiều nước vo gạo do có thể có hàm lượng asen tồn dư, nhưng việc thoa nước vo gạo lên da và tóc có thể mang lại những lợi ích tích cực. Nói chuyện với bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ chăm sóc da đặc biệt nào.