CÁCH DƯỠNG ẨM CHO DA MẶT: LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA, THỜI ĐIỂM THỰC HIỆN VÀ CÁC THÀNH PHẦN HIỆU QUẢ

Cách dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm nên được thoa lên da sạch sau khi bạn rửa mặt, vì chúng giúp da không bị khô sau khi rửa. Chúng cũng hiệu quả nhất khi thoa lên da hơi ẩm, vì chúng có công dụng giữ ẩm.

Debra Jaliman, MD, một bác sĩ da liễu cho biết: “Điều quan trọng là bạn phải tẩy tế bào chết cho da. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng khăn mặt mỗi khi rửa mặt hoặc sử dụng miếng bông. Điều này giúp lấy đi lớp da chết trên mặt để dưỡng chất thẩm thấu vào da của bạn.”

Sau đó, thoa một lượng kem dưỡng ẩm bằng hạt đậu lên mặt bằng đầu ngón tay và xoa nhẹ theo chuyển động tròn cho đến khi kem thấm hết. Đừng quên thoa cả vùng cổ của bạn.

Tóm lại, hãy làm theo các bước sau:

• Làm sạch da.

• Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết bằng khăn tắm trẻ em hoặc miếng bông.

• Thoa kem dưỡng ẩm bằng cách xoa theo chuyển động tròn, bao gồm cả vùng cổ.

Cách dưỡng ẩm qua đêm

Có rất nhiều loại kem và lotion dưỡng da qua đêm trên thị trường.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm CeraVe Skin Renewing Night Cream với axit hyaluronic và peptide sinh học hoặc Cetaphil Rich Hydrating Cream với axit hyaluronic, vitamin E và vitamin C dành cho da khô, da thường.

Tiến sĩ Ellen Marmur, bác sĩ da liễu và là người sáng lập MMSkincare, thích một sản phẩm với tất cả trong một.

Cô ấy nói: “Tôi thích đa nhiệm mọi thứ, vì vậy tôi lựa chọn kem dưỡng ẩm serum ban đêm chứa nhiều chất giữ ẩm cộng với các thành phần microbiome, chất chống oxy hóa và peptide.”

Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ qua đêm khi da có cảm giác đặc biệt khô hoặc xỉn màu. Hãy thử Doppeltree Renew Overnight Sleeping Facial Mask hoặc Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask.

Marmur nói: “Giấc ngủ và thư giãn đã được chứng minh là giúp dưỡng ẩm cho da một cách tự nhiên”. Ưu tiên cho một giấc ngủ ngon bên cạnh việc sử dụng kem dưỡng da hoặc kem dưỡng da ban đêm tốt sẽ giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm và loại bỏ tình trạng khô da.

Marmur sử dụng đèn LED đỏ MMSphere trong 20 phút để giảm căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn. Cô nói: “Đèn LED màu đỏ giải phóng dopamine trong não khiến chúng ta ngủ sâu”.

Cách dưỡng ẩm tự nhiên

Marmur cho biết: “Những cách tự nhiên để bạn có thể dưỡng ẩm cho da mặt là sử dụng gel lô hội hoặc tảo biển, giúp làm dịu và hydrat hóa làn da, hoặc thậm chí sử dụng sữa có đặc tính chống viêm”.

Một nghiên cứu năm 2006 cho thấy chiết xuất lô hội đông khô là một thành phần tự nhiên hiệu quả để cải thiện độ ẩm cho da và giảm khô da.

Hãy thử Aloe Infusion Organic Aloe Vera Gel hoặc Nature Republic Soothing Moisture Aloe Vera Gel.

Cách dưỡng ẩm mà không cần sản phẩm

Marmur nói: “Các mẹo trong lối sống có thể giúp bạn hydrat hóa làn da của mình một cách tự nhiên và duy trì độ ẩm đó. Căng thẳng gây ra các vết nứt cực nhỏ trên da, làm tăng tình trạng mất nước với hiện tượng gọi là mất nước qua biểu bì.”

Theo Marmur, những cách khác để giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm bao gồm:

• tập thể dục thường xuyên

• hạn chế uống rượu

• giảm lượng muối

• ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao, như rau diếp, dưa chuột và cà chua

• duy trì thói quen thư giãn giúp giảm căng thẳng

Khi nào cần dưỡng ẩm

Jaliman nói: “Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt, có thể thoa 2 lần một ngày, sáng và tối”.

Ngoài ra, dưỡng ẩm ngay sau khi tắm sẽ giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.

Tại sao nó quan trọng

Khi da không giữ được đủ độ ẩm, nó có thể trở nên khô hoặc thô ráp. Điều này xảy ra do ảnh hưởng của môi trường, việc tẩy rửa hoặc tắm rửa thường xuyên hay các tình trạng y tế khác.

“Dưỡng ẩm cho da mặt giúp bảo vệ hàng rào bảo vệ da khỏi bị kích ứng. Nó cũng giúp giảm sự phát triển của tình trạng khô da hoặc giúp bạn phục hồi làn da khỏi bị khô,” Marmur nói.

Kem dưỡng ẩm tạo ra một rào cản giữa làn da của bạn và môi trường, bao gồm cả không khí khô, lạnh có thể làm khô da thêm.

Dưỡng ẩm còn giúp bù nước và tăng cường khả năng giữ nước của da.

Điều này là thông qua việc sử dụng các sản phẩm được thiết kế để bù nước cho lớp ngoài của da, giữ ẩm và bảo vệ chống lại các yếu tố bên ngoài.

Những thành phần cần có trong một loại kem dưỡng ẩm

Các sản phẩm như lotions, kem, serum và thuốc mỡ là phương pháp chính để bổ sung độ ẩm và điều trị da khô.

Jaliman đề nghị tìm các loại kem dưỡng ẩm có:

• axit hyaluronic

• glycerin

• ceramides

• SPF

• “noncomedogenic” được liệt kê trên nhãn

Noncomedogenic có nghĩa là nó sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Một sản phẩm không gây mụn nên thử là Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream.

Bạn cũng nên tìm một loại kem dưỡng ẩm có SPF để chống nắng, chẳng hạn như Mario Badescu Oil Free Moisturizer with SPF 30.

Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy thử Revision Skincare Intellishade Original Tinted Moisturizer với SPF 40, được sản xuất với peptide và khả năng chống tia UVA và UVB phổ rộng.

Các thành phần khác cần xem xét trong kem dưỡng ẩm bao gồm:

• Occlusives: các chất dầu ngăn chặn sự bay hơi của nước, chẳng hạn như xăng dầu, rượu cetyl, anolin, lecithin, dầu khoáng, paraffin và axit stearic

• Chất giữ ẩm: chất kéo nước từ không khí vào lớp ngoài của da, chẳng hạn như glycerin, mật ong và panthenol

• Vitamin: giúp giảm nếp nhăn và kích thích sản xuất collagen, chẳng hạn như vitamin C và E

Lời khuyên của chuyên gia

Mẹo của Marmur để dưỡng ẩm da mặt hiệu quả là giữ cho chế độ chăm sóc da của bạn đơn giản và không lạm dụng các sản phẩm.

Marmur nói: “Bạn nên có tối đa 3 thứ và chú ý đến những gì mình đang sử dụng”.

Điều quan trọng nữa là tìm một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn, chẳng hạn như da khô, da dầu hoặc da hỗn hợp.

Nếu bạn có làn da khô, hãy thử Proactiv Green Tea Moisturizer. Đối với da dầu đến da hỗn hợp, bạn có thể dùng Formula 10.0.6 Serious Shine-Free Moisturizer hoặc Cetaphil Face Moisturizer.

Nếu bạn không biết rõ loại da của mình, hãy hỏi bác sĩ da liễu để được tư vấn.

Thận trọng

Mặc dù chất dưỡng ẩm hiếm khi gây ra tác động tiêu cực, nhưng có thể xảy ra một số khó chịu trên da hoặc kích ứng da. Để ngăn chặn điều này, hãy đảm bảo kiểm tra thử trước khi sử dụng tất cả các sản phẩm mới. Nếu bạn nhận thấy một phản ứng nào trên da, hãy hỏi ý kiến bác sĩ da liễu.

Nếu bạn gặp các tình trạng da như mụn trứng cá hoặc viêm da dị ứng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về những sản phẩm phù hợp với làn da của bạn.

Lời kết

Sử dụng kem dưỡng ẩm có thể giúp da giữ được độ ẩm, giảm khô và bảo vệ da khỏi các yếu tố môi trường hoặc bên ngoài.

Chọn một sản phẩm được thiết kế cho loại da của bạn hoặc hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu để có kế hoạch chăm sóc da phù hợp nhất.