CÁCH ĐỂ PHỤC HỒI TÓC HƯ TỔN

Những lựa chọn để phục hồi tóc là gì?

Tóc hư tổn không chỉ là chẻ ngọn. Tóc bị hư tổn nghiêm trọng sẽ phát triển các vết nứt ở lớp bên ngoài (lớp biểu bì). Khi lớp biểu bì nâng lên (mở ra), tóc của bạn có nguy cơ bị hư tổn và gãy rụng nhiều hơn. Nó cũng có thể trông nặng hoặc xoăn và khó quản lý.

Vì vậy, bạn có thể thực sự chuyển từ mái tóc khô, dễ gãy thành những lọn tóc mượt mà, sáng bóng không? Câu trả lời không phải lúc nào cũng là cắt tỉa tóc và sấy khô. Phần lớn, tổn thương tóc là vĩnh viễn vì tóc thực sự là một tập hợp các tế bào chết, khiến chúng không thể sửa chữa được.

Cách chữa trị thực sự duy nhất là thời gian, một chiếc kéo và thực hiện các bước để ngăn chặn thêm các tổn thương mới.

Nhưng đừng tuyệt vọng, với việc chăm sóc tóc đúng cách và một vài phương pháp điều trị mục tiêu, bạn có thể giúp phục hồi lớp biểu bì bên ngoài và bắt đầu cải thiện vẻ ngoài cũng như cảm giác của mái tóc.

Nếu bạn biết mình đã sai ở đâu

Đôi khi, bạn đã quá rõ ràng về việc tại sao mái tóc của mình bị hư tổn. Khi chăm sóc không đúng cách, sử dụng thuốc nhuộm, thuốc tẩy và dụng cụ tạo kiểu tóc có thể gây hại cho mái tóc của bạn.

Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách ngăn ngừa tổn thương thêm và khắc phục các triệu chứng của bạn cho đến khi có thể cắt đi phần tóc bị hư tổn. 

Nguyên nhân hư tổn do thuốc nhuộm

Cho dù bạn nhuộm tóc màu hồng phấn, giống nàng tiên cá hay chỉ cố che đi một vài sợi bạc, việc nhuộm tóc tại nhà có thể để lại hậu quả lâu hơn là sự tồn tại của màu nhuộm. Thuốc nhuộm hóa học có thể lấy đi độ ẩm tự nhiên của tóc, nhanh chóng khiến mái tóc mềm mượt trở nên thô cứng khi chạm vào.

Trừ khi ban đầu tóc của bạn sáng màu, nếu không bạn cũng có thể phải tẩy tóc trước khi nhuộm.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Ở vùng an toàn. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn thuốc nhuộm trong vòng ba sắc thái so với màu tự nhiên và chọn các màu tối hơn thay vì sáng hơn để hạn chế hư tổn. Màu nhuộm không tự nhiên khó duy trì hơn và phải được chăm sóc thường xuyên hơn.

Nhuộm ít thường xuyên hơn. Kéo dài thời gian giữa các lần sử dụng hoá chất cũng có thể giúp giảm thiệt hại. Nếu có thể, hãy đợi từ 8 đến 10 tuần — hoặc lâu hơn! - giữa những lần nhuộm tóc.

Để làm cho điều này khả thi hơn:

• Gội đầu ít thường xuyên hơn.

• Chỉ sử dụng dầu gội dành cho tóc nhuộm.

• Gội sạch dầu gội và dầu xả với nước mát. Nước nóng có thể làm cho lớp biểu bì mở ra, khiến thuốc nhuộm trôi ra ngoài.

Đến gặp một chuyên gia. Một chuyên gia tóc chuyên nghiệp biết cách sử dụng đúng sản phẩm để giảm thiểu thiệt hại.

Lựa chọn màu nhuộm bán bền. Các phương pháp nhuộm tóc thay đổi vĩnh viễn có thể tác động mạnh mẽ đến mức cách khắc phục duy nhất là đợi tóc mọc ra và bắt đầu lại.

Chỉ thực hiện một dịch vụ tại một thời điểm. Nếu bạn muốn duỗi, ép thẳng hoặc uốn tóc bằng hóa chất, tốt nhất bạn nên thực hiện ít nhất 2 tuần trước cuộc hẹn nhuộm tóc. Điều này giúp tóc của bạn có thời gian phục hồi giữa các lần tiến hành.

Làm thế nào để giảm tổn thương hiện có

Sử dụng dầu ô liu. Loại dầu này cũng cực kỳ phổ biến trong việc chăm sóc tóc. Dầu đã được cho thấy công dụng giúp bù nước cho tóc và làm mịn lớp biểu bì. Đặc biệt, dầu ô liu được cho là giúp làm mềm tóc và bổ sung độ ẩm cần thiết. Thành phần này cũng rất dễ sử dụng và tương đối rẻ. Chỉ cần đảm bảo đợi một vài ngày sau khi nhuộm màu trước khi bạn xử lý bằng dầu ô liu.

Sử dụng dầu gội và dầu xả an toàn cho màu nhuộm. Những sản phẩm này được pha chế với độ pH thích hợp để ngăn không cho sợi tóc bị phồng và để thuốc nhuộm chảy ra ngoài. Màu của bạn sẽ giữ được lâu hơn, và mái tóc của bạn trông sẽ đẹp hơn.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Dầu gội giữ màu lâu bền Mineral Fusion

• Dầu Gội giữ màu Nexxus

• Dầu Xả Dưỡng Ẩm Pureology

Nguyên nhân hư tổn do thuốc tẩy

Nếu bạn đã chuyển từ tóc sẫm màu sang tóc sáng màu, có lẽ bạn đã biết quá rõ tác hại mà thuốc tẩy có thể gây ra cho tóc của mình.

Thuốc tẩy được sử dụng để loại bỏ màu tóc tự nhiên của bạn khỏi từng sợi tóc. Để làm được điều này, bạn cần làm cho tóc phồng lên, cho phép thuốc tẩy đi vào phần bên trong của sợi tóc. Tại đây, nó hòa tan hắc tố tạo sắc tố cho tóc của chúng ta.

Quá trình này có thể khiến tóc khô, xốp, giòn và dễ gãy. Những thay đổi vĩnh viễn trong cấu trúc tóc của bạn cũng có thể khiến tóc kém chắc khỏe và đàn hồi hơn.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Tẩy tóc ít thường xuyên hơn… hoặc không tẩy. Không có cách nào khác. Thuốc tẩy luôn làm hỏng tóc của bạn ở một mức độ nào đó. Bạn càng ít làm điều đó, thì càng tốt.

Bổ sung độ ẩm. Trước khi tẩy, hãy chú ý nhiều hơn đến việc dưỡng ẩm cho tóc và tránh các hoạt động gây hại khác, chẳng hạn như tạo kiểu tóc bằng nhiệt, trong vài tuần.

Sử dụng các biện pháp chống nắng. Tia UV của mặt trời có thể gây hại cho tóc của chúng ta. Tóc tẩy đặc biệt dễ bị tổn thương do tia cực tím. Thử đội mũ rộng vành hoặc quấn tóc để bảo vệ tóc và da đầu. Bạn cũng có thể sử dụng keo xịt tóc chống tia cực tím để bảo vệ phần tóc lòa xòa.

Để chăm sóc sức khoẻ của tóc, hãy tìm những sản phẩm có cả dầu xả.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Sun Bum Beach Formula 3 In 1 Leave-In Hair Conditioning Treatment

• Bumble and Bumble Hairdresser’s Invisible Oil Heat/UV Protective Primer

• Sun Bum Beach Formula Shine On Hair Conditioning Treatment

Cẩn thận với clo. Ngoài việc biến các lọn tóc của bạn thành màu xanh lục khó chịu, clo có thể lấy đi độ ẩm trên tóc của chúng ta và khiến tóc trở nên giòn và thô hơn.

Để tránh điều này:

• Xả tóc bằng nước ngọt trước khi xuống hồ bơi. Độ ẩm này có thể giúp ngăn clo làm thay đổi màu tóc và làm khô các sợi tóc của bạn.

• Bạn cũng nên gội đầu thật sạch ngay khi ra khỏi bể bơi.

• Mặc dù bất kỳ loại dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm nào cũng nên dùng, nhưng bạn cũng có thể sử dụng dầu gội và dầu xả có công thức đặc biệt.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Sử dụng dầu hạnh nhân. Loại dầu thơm ngọt này có thể giúp làm mềm và chắc khỏe mái tóc của bạn. Thoa một lượng nhỏ bằng đồng xu lên ngọn tóc trước khi sấy khô để bù nước cho các sợi tóc và giảm xoăn cứng.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• NOW Sweet Almond Milk

• Chăm sóc da đầu khô Head and Shoulders với dầu gội trị gàu dầu hạnh nhân

Hãy thử rửa bằng nước vo gạo. Nghe có vẻ kỳ lạ nhưng nghiên cứu cho thấy rằng nước vo gạo thực sự có thể giúp ích cho mái tóc của chúng ta. Inositol, một thành phần có trong nước vo gạo, đã được chứng minh là có khả năng thâm nhập vào tóc hư tổn và phục hồi tóc từ trong ra ngoài.

Nguyên nhân hư tổn do sử dụng dụng cụ nhiệt

Tạo kiểu tóc bằng nhiệt có thể “nấu chín” các sợi tóc và dẫn đến lớp biểu bì nổi lên và tóc bị xốp. Sử dụng nhiệt quá thường xuyên hoặc ở nhiệt độ cao có thể khiến tóc bạn dễ bị hư tổn hơn.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Sấy khô khô từ xa. Máy sấy nổi tiếng là gây ra tổn thương cho mái tóc của chúng ta. Tin tốt là bạn có thể không phải từ bỏ sử dụng nó hoàn toàn. Một nghiên cứu cho thấy rằng giữ máy sấy cách tóc 15 cm và di chuyển máy sấy liên tục có thể giúp giảm hư tổn.

Sử dụng một sản phẩm bảo vệ nhiệt. Những sản phẩm này nhằm giúp bảo vệ tóc và ngăn ngừa chẻ ngọn.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• HSI PROFESSIONAL Argan Oil Thermal Protector

• Xịt bảo vệ TRESemme Thermal Creations Heat Tamer

Hạ nhiệt độ. Nhiệt độ càng nóng, càng có thể gây ra nhiều tổn thương cho mái tóc của chúng ta. Nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng tóc của bạn bất kể nó đến từ đâu. Sử dụng mức cài đặt nhiệt thấp nhất trên bất kỳ sản phẩm nào và hạn chế thời gian tiếp xúc với không khí nóng, để bàn ủi hoặc máy uốn tóc chạm vào tóc của bạn.

Để khô tự nhiên. Tránh sử dụng nhiệt hoàn toàn và để không khí làm khô mái tóc của bạn tự nhiên. Để làm điều này, nhẹ nhàng quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn sau khi tắm. Việc này giúp hút hết nước thừa trước khi bạn để mái tóc của mình khô tự do. Đừng chà xát tóc bằng khăn, vì điều này có thể gây ra ma sát không cần thiết và làm tổn thương tóc của bạn.

Sấy khô không dùng nhiệt cũng có thể là một ý kiến hay nếu bạn định tạo kiểu tóc bằng máy là phẳng hoặc máy uốn tóc. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các công cụ nhiệt không quá một lần một tuần.

Để tóc tự nhiên. Để những kiểu tóc tóc tự nhiên, không cần phải tạo kiểu quá nhiều và dùng nhiệt độ.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Dùng dầu dừa. Loại dầu nhiệt đới này là một phương pháp làm đẹp rất hữu ích. Các phân tử của dầu đủ nhỏ để thâm nhập vào lớp biểu bì bên ngoài và hydrat hóa từ trong ra ngoài.

Nó cũng có thể giúp bổ sung các loại dầu bảo vệ bên ngoài tóc của bạn. Những loại dầu này giúp bảo vệ chống hư tổn và gãy tóc do nhiệt.

Hãy tìm những sản phẩm có chứa dầu dừa, hoặc thoa dầu đã được làm ấm mỗi tuần 1 lần như một loại mặt nạ dưỡng ẩm sâu.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Dầu dừa nguyên chất hữu cơ Viva Naturals

• Dầu gội và dầu xả Desert Essence Coconut

Nguyên nhân hư tổn do bạn không đến gặp thợ làm tóc của mình

Cắt tóc thường xuyên có thể giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và được chăm sóc tốt. Thời gian nghỉ quá lâu giữa các lần cắt có thể dẫn đến tình trạng tóc khô và chẻ ngọn. Và như với phần còn lại của sợi tóc, bạn không thể nối các phần tóc chẻ ngọn lại với nhau.

Mặc dù việc đi cắt tóc để loại bỏ phần đuôi tóc có vấn đề là quan trọng, nhưng bạn có thể làm một số việc trong khi chờ để gặp thợ cắt tóc.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Đối xử tốt với mái tóc của bạn. Thực hiện theo các phương pháp chăm sóc tóc tốt để ngăn ngừa hư tổn để tóc bạn trông thật đẹp khi khoảng thời gian giữa các lần cắt quá lâu.

Loại bỏ phần tóc bị tổn thương. Cắt tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc khô và hư tổn của bạn. Thợ làm tóc có thể giúp bạn quyết định khoảng thời gian giữa các lần cắt.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Sử dụng mặt nạ dành cho tóc hoặc dầu xả. Mặt nạ tóc không thể có tác dụng thần kỳ, nhưng chúng có thể giúp che giấu và bảo vệ tóc khỏi bị chẻ ngọn.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Hydrating Argan Oil Hair Mask and Deep Conditioner

• Premium Nature Coconut Oil Hair Mask Conditioner

• Briogeo Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask

Nếu bạn không chắc chắn nguyên nhân gây tổn thương của mình

Có thể không có nguyên nhân rõ ràng cho những rắc rối về mái tóc của bạn. Trong trường hợp đó, hãy tiếp tục chăm sóc và điều trị các triệu chứng. Bạn có thể cần thử một vài lựa chọn bên dưới để giải quyết hiệu quả những gì đang diễn ra.

Tóc bị rối

Tóc hư tổn dễ xơ rối. Các lớp biểu bì nâng lên tạo ra nhiều ma sát hơn và bám vào các sợi khác mạnh hơn so với các lớp biểu bì kín, bóng mượt. Việc thiếu độ ẩm trên mỗi sợi tóc cũng có thể làm tăng thêm tình trạng tóc rối của bạn.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Chải và gỡ rối cẩn thận. Bắt đầu từ phần ngọn tóc và từ từ xử lý các nút thắt khi bạn di chuyển về phía chân tóc. Bắt đầu từ đỉnh đầu và kéo mạnh lược qua tóc có thể làm gãy tóc và dẫn đến hư tổn lâu dài cũng như làm tóc bồng bềnh và xoăn cứng không mong muốn.

Chỉ chải tóc khô. Trừ khi bạn có mái tóc xoăn hoặc thắt chặt, chỉ chải tóc khi tóc đã khô hoàn toàn. Bạn có thể dùng lược răng thưa để chải gỡ rối cho tóc đã dùng dầu xả, nhưng hãy đợi cho đến khi tóc khô mới gỡ lược ra. Tóc ướt dễ gãy hơn và dễ bị duỗi quá mức, có thể gây hư tổn dọc theo toàn bộ thân tóc.

Chải tóc ít hơn. Chải tóc là khi tổn thương có nhiều khả năng xảy ra nhất. Chải tóc trước khi gội và khi thật cần thiết trong suốt cả ngày. Hãy nhẹ nhàng khi bạn chải.

Buộc tóc lên. Buộc tóc thành đuôi ngựa, thắt bím hoặc búi lỏng trước khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào thường xuyên làm rối tóc. Điều này thường bao gồm chạy bộ hoặc lái xe khi hạ cửa sổ xuống.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Chú ý đến độ ẩm. Tóc thiếu lớp dầu tự nhiên thường thô ráp, xỉn màu và dễ bị tĩnh điện và rối. Tóc được dưỡng ẩm đúng cách sẽ ít bị rối hoặc thắt nút hơn. Nếu chỉ dùng dầu xả thôi là chưa đủ, hãy cân nhắc thêm dầu xả hoặc dầu gội khô vào thói quen của bạn.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Aveeno Nourish + Condition Leave-In Treatment

• Shea Moisture Kids Extra-Moisturizer Detangler

• The Honest Company Conditioning Detangler

Tóc xỉn màu và khô

Tóc hư tổn thường thiếu dầu tự nhiên và độ ẩm bao phủ bên ngoài lớp biểu bì. Khi không có điều này, tóc sẽ mất đi độ bóng.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Gội đầu ít hơn. Dầu gội đầu được thiết kế để loại bỏ sự tích tụ dầu và sản phẩm trên da đầu. Khi nó hoạt động trên tóc của bạn, nó cũng loại bỏ dầu khỏi tóc của chúng ta. Hãy thử gội đầu cách ngày - hoặc ít hơn nếu bạn có thể - để giúp giữ những loại dầu đó trên tóc và tránh làm mất đi độ ẩm quá mức.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Sử dụng dầu gội và dầu xả dành cho tóc khô. Dầu gội có bổ sung độ ẩm và ít chất tẩy rửa mạnh hơn có thể giúp ngăn quá nhiều dầu bị loại bỏ và bổ sung độ ẩm trở lại. Hãy cẩn thận khi gội đầu.

Sử dụng dầu jojoba. Dầu jojoba có thể giúp tăng cường và bù nước cho tóc. Jojoba thường được thêm vào dầu xả, nhưng bạn có thể thêm một ít vào những sản phẩm bạn đang sử dụng. Bạn cũng có thể thoa một lượng dầu nguyên chất bằng đồng xu đến một phần tư lên ngọn tóc khi tóc còn ẩm.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Dầu Dưỡng Tóc Tự Nhiên Silk18

• Nature's Gate Jojoba Revitalizing, Bộ đôi dầu gội + dầu xả

• Dầu Jojoba hữu cơ Viva Naturals

Tóc khô và xoăn

Tóc xoăn là dấu hiệu cho thấy lớp biểu bì của bạn không phẳng. Nó cũng có thể có nghĩa là các sợi bên trong tóc của bạn bị lộ ra ngoài.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Rửa sạch bằng nước lạnh. Nước nóng sẽ khiến mở lớp ngoài cùng của tóc (lớp biểu bì), trong khi nước lạnh có thể giúp đóng lại. Xả tóc bằng nước mát hoặc nước lạnh có thể giúp bảo vệ lớp bên trong của tóc và giữ dầu dưỡng ẩm.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Sử dụng đúng sản phẩm. Dầu gội quá mạnh có thể loại bỏ quá nhiều dầu tự nhiên trên tóc của bạn. Điều này có thể để lại cho bạn những sợi tóc khó gỡ rối và xoăn cứng khi khô. Hãy tìm một loại dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm hơn.

Hãy sử dụng giấm táo (ACV). Nước và các sản phẩm bạn sử dụng có thể ảnh hưởng đến độ pH của tóc. Nếu độ pH của tóc quá cao, nó có thể khiến lớp biểu bì nâng lên và xoăn cứng. Sử dụng ACV có thể giúp khôi phục lại sự cân bằng độ pH trên tóc và da đầu của bạn cũng như giúp tóc bóng mượt trở lại.

Sử dụng dầu Argan. Loại dầu Ma-rốc này có khả năng dưỡng ẩm cao và giàu vitamin A và E. Nó cũng có thể giúp ngăn ngừa gãy rụng nếu bạn cần chải hoặc tạo kiểu tóc ngay lập tức. Hãy tìm những sản phẩm có chứa Argan, hoặc thoa dầu lên phần ngọn tóc khi tóc còn ẩm.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Bộ dầu gội và xả dầu Argan hữu cơ ArtNaturals

• Mặt nạ dành cho tóc ArtNaturals Argan Oil

Tóc giòn và dễ gãy

Tóc giòn có thể giống như rơm và dễ gãy. Đây là một trong những triệu chứng khó kiểm soát nhất và nó thường xảy ra ở những mái tóc được xử lý quá kỹ.

Làm thế nào để hạn chế tổn thương thêm

Có một chế độ ăn uống cân bằng. Một chế độ ăn uống với nhiều loại thực phẩm như trái cây, rau và ngũ cốc có rất nhiều lợi ích, bao gồm cả mái tóc khỏe mạnh. Biotin, vitamin A và C, và sắt đều rất quan trọng để có một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt.

Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Phơi nắng quá nhiều có thể khiến tóc bạn giòn và dễ gãy rụng hơn. Tóc sáng màu hơn, như vàng và xám, cũng dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hơn. Đội mũ hoặc sử dụng các sản phẩm chống tia cực tím.

Bỏ qua các sản phẩm có khả năng “giữ lâu dài”. Những sản phẩm này có thể làm khô tóc của bạn. Chải hoặc tạo kiểu tóc sau khi bạn đã bôi chúng cũng có thể khiến tóc bạn bị gãy.

Tránh nhuộm, tẩy tóc, xử lý tóc với hóa chất và tạo kiểu tóc bằng nhiệt. Cho tóc nghỉ ngơi hoàn toàn cho đến khi tóc bớt giòn và giữ nếp tốt hơn.

Làm thế nào để giảm bớt tổn thương hiện có

Hãy thử phương pháp soak-and-smear. Một số chuyên gia ủng hộ phương pháp này. Để làm điều này, gội đầu và sử dụng dầu xả như bình thường. Thấm khô tóc bằng khăn trước khi thêm dầu xả khô. Sau khi bạn làm sạch dầu xả còn sót lại, hãy thêm một loại dầu để khóa độ ẩm. Điều này giúp làm cho mái tóc của bạn dễ dàng hơn để chăm sóc.

Các lựa chọn phổ biến bao gồm:

• Dầu xả ArtNaturals Argan Oil

• Dầu xả Giovanni Direct Leave-In Treatment

• Dầu xả siêu dưỡng ẩm Acure Organics

Điểm mấu chốt

Trừ khi bạn có cỗ máy thời gian, nếu không bạn không thể phục hồi mái tóc của mình khi đã hư tổn. Nhưng bạn có thể thay đổi thói quen của mình và dành thêm sự chăm sóc cho mái tóc của mình.

Nếu bạn không thấy kết quả sau một vài tuần, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn. Họ có thể đánh giá các triệu chứng của bạn và xác định liệu một tình trạng cơ bản có thể là nguyên nhân hay không.