Người mẹ

Nhiều phụ nữ cảm thấy hào hứng với việc mang thai trong giai đoạn này, vì thai của họ thực sự bắt đầu lộ ra. Hãy nói với nữ hộ sinh, bác sĩ nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về em bé hoặc kích thước thai của bạn – họ có thể giúp bạn yên tâm.

Quần áo dành cho bà bầu hoặc quần áo thoải mái có thể là một ý tưởng hay nếu quần áo thông thường của bạn không còn vừa nữa.

Các vấn đề sức khỏe khi mang thai

Một số tác dụng phụ ít dễ chịu hơn của thai kỳ có thể ảnh hưởng đến bạn lúc này:

• Đau lưng

• Đau hông, đặc biệt là khi bạn nằm xuống vào ban đêm

• Chuột rút ở chân và bàn chân

• Sưng mắt cá chân vào cuối ngày

• Giãn tĩnh mạch, nếu bạn dễ bị chúng

• Táo bón và bệnh trĩ .

Hầu hết các vấn đề sức khỏe khi mang thai này có thể được kiểm soát khá tốt – hãy hỏi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để biết thông tin.

*Nếu bệnh trĩ làm bạn ngứa hoặc rát, hãy tăng chất xơ trong chế độ ăn uống và uống nhiều nước hơn. Bạn cũng nên tập thể dục nhẹ nhàng hơn. Tập thể dục có thể giúp giảm táo bón, nguyên nhân khiến bệnh trĩ nặng hơn. Đồng thời thảo luận vấn đề bác sĩ đề xuất phương pháp điều trị phù hợp.

Căng thẳng và mang thai

Một số căng thẳng trong thai kỳ là bình thường, nhưng căng thẳng nghiêm trọng hoặc căng thẳng kéo dài không tốt cho bạn và em bé.

*Để giảm bớt tác động của căng thẳng, bạn có thể thử tìm hiểu thêm về những tháng đầu tiên với em bé mới sinh của mình. Bạn có thể học bằng cách tham gia các lớp học về sinh nở hoặc nuôi dạy con cái, nói chuyện với nữ hộ sinh hoặc bác sĩ, chia sẻ thông tin với bạn đời, gia đình hoặc bạn bè của bạn.

Các lớp học

Tiền sản, giáo dục sinh nở hoặc các lớp học tiền sản đều có nghĩa giống nhau. Các lớp này cung cấp thông tin chi tiết để giúp bạn và bạn đời sẵn sàng cho việc mang thai, chuyển dạ, sinh nở, cho con bú và nuôi dạy con sớm.

Thông thường, bạn có thể tham gia các lớp học tiền sản trong vài tuần vào các buổi tối trong tuần hoặc bạn có thể chọn tham gia lớp học vào cuối tuần.

Em bé khi bạn mang thai 22 tuần

Một số bộ phận của em bé đã hoàn thiện ở giai đoạn này:

• Em bé của bạn dài khoảng 19 cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 460 g.

• Tai trong của bé có kích thước như người lớn.

• Võng mạc mắt của bé đã phát triển đầy đủ. Em bé của bạn đang di chuyển rất nhiều, bởi vì vẫn còn nhiều chỗ trống.

• Vị trí ưa thích của bé có thể là 'ngang' - nằm ngang bụng của bạn - nhưng bé sẽ luôn thay đổi vị trí.