Em bé của bạn sau khi sinh

Tiếp xúc da kề da với em bé ngay sau khi sinh có thể giúp giữ ấm cho em và có thể giúp bắt đầu cho con bú.

Thức ăn đầu tiên, tăng cân và tã lót

Một số trẻ bú ngay sau khi sinh và những trẻ khác thì lâu hơn một chút.

Các nữ hộ sinh sẽ giúp bạn nếu bạn chọn:

• Cho con bú

• Nuôi bằng sữa bình

• Kết hợp bú mẹ và bú bình

Trẻ sơ sinh bị sụt cân trong vài ngày đầu sau khi sinh là điều bình thường. Tăng cân đều đặn sau giai đoạn này là dấu hiệu em bé của bạn khỏe mạnh và bú tốt.

Kiểm tra tình trạng sức khỏe cho em bé

Bác sĩ nhi khoa, nữ hộ sinh hoặc y tá sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của con bạn và sẽ khám sức khỏe cho trẻ sơ sinh trong vòng 72 giờ sau khi sinh.

Trong những ngày đầu tiên, nữ hộ sinh sẽ kiểm tra em bé của bạn để tìm các dấu hiệu:

• Vàng da

• Nhiễm trùng dây rốn hoặc mắt

• Tưa miệng

Vào ngày thứ 5 đến ngày thứ 8 sau khi sinh, bạn sẽ được đề nghị xét nghiệm vết máu (chích gót chân) cho con bạn.

Trước khi em bé của bạn được 5 tuần tuổi, bạn nên được đề nghị kiểm tra thính lực cho trẻ sơ sinh ở giai đoạn này.

Giấc ngủ an toàn cho bé

Hãy chắc chắn rằng bạn biết cách cho con bạn ngủ một cách an toàn để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Chăm sóc cho bé được 2 tuần tuổi

Bạn không cần phải tắm cho bé hàng ngày. Thay vào đó, bạn có thể muốn rửa mặt, cổ, tay và mông của bé một cách cẩn thận.

Bạn sau khi sinh

Y tá chăm sóc cho bạn sẽ kiểm tra xem bạn có hồi phục tốt sau khi sinh hay không.

Họ sẽ đo nhiệt độ, mạch và huyết áp của bạn.

Họ cũng sẽ sờ bụng để chắc chắn rằng tử cung của bạn đang co lại kích thước bình thường.

Một số phụ nữ cảm thấy đau bụng khi tử cung của họ co lại, đặc biệt là khi họ đang cho con bú. Điều này là bình thường.

Thăm khám sức khỏe

Khi em bé được khoảng 10 ngày tuổi nên đi thăm khám sức khỏe 1 lần. Điều này là để kiểm tra xem bạn và em bé có khỏe không và hỗ trợ bạn trong vài ngày đầu tiên.

Chảy máu sau khi sinh

Bạn sẽ bị chảy máu (lochia) từ âm đạo trong vài tuần sau khi sinh.

Chảy máu thường ngừng khi em bé của bạn được 12 tuần tuổi.

Đảm bảo rằng bạn biết các dấu hiệu chảy máu nặng nghiêm trọng sau khi sinh (xuất huyết sau sinh, hay PPH). Điều này là hiếm và cần chăm sóc khẩn cấp.

Nói chuyện với bác sĩ gia đình, nữ hộ nếu bạn bị chảy máu sau sinh và bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

• Nhiệt độ cao trên 38C

• Chảy máu có mùi bất thường

• Đau bụng trở nên tồi tệ hơn

• Chảy máu nặng hơn hoặc không bớt đi

• Khối u (cục máu đông) trong máu

• Đau giữa âm đạo và hậu môn (đáy chậu) trở nên tồi tệ hơn

• Có dấu hiệu của nhiễm trùng.

Cho bé bú

Khi bạn cho con bú trong những ngày đầu, hãy cho bé bú bao nhiêu lần tùy thích. Điều này có thể là cứ sau 2 giờ.

Hãy để bé quyết định khi nào bé đã bú đủ

Bạn có thể vắt sữa mẹ nếu bạn gặp vấn đề với việc cho con bú. 

Em bé của bạn khóc

Khóc là cách bé nói với bạn rằng bé cần được an ủi và chăm sóc. Có thể khó biết chúng cần gì, đặc biệt là trong những ngày đầu.

Cảm giác của bạn sau sinh

Tìm hiểu cách đối phó nếu bạn cảm thấy căng thẳng sau khi sinh con. Có những dịch vụ hỗ trợ cho cha mẹ mới có thể giúp đỡ.

Bạn có thể cảm thấy hơi thất vọng, dễ rơi nước mắt hoặc lo lắng trong tuần đầu tiên sau khi sinh. Điều này là bình thường.

Nếu những cảm giác này bắt đầu muộn hơn hoặc kéo dài hơn 2 tuần sau khi sinh, đó có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm sau sinh.

Trầm cảm và lo lắng sau sinh là phổ biến và có cách điều trị. Nói chuyện với nữ hộ sinh, bác sĩ hoặc người thăm khám sức khỏe càng sớm càng tốt nếu bạn nghĩ rằng mình có thể bị trầm cảm hoặc lo lắng.

Tình dục và biện pháp tránh thai

Bạn có thể quan hệ tình dục ngay khi cảm thấy sẵn sàng sau khi sinh con.

Không có quy định nào về thời điểm quan hệ tình dục sau khi sinh. Những thay đổi về thể chất và cảm xúc của mỗi người phụ nữ là khác nhau.

Bạn có thể mang thai từ 3 tuần (21 ngày) sau khi sinh. Điều này có thể xảy ra trước khi bạn có kinh, ngay cả khi bạn đang cho con bú.

Bạn cần bắt đầu sử dụng biện pháp tránh thai từ 21 ngày sau khi sinh mỗi khi quan hệ tình dục nếu không muốn có thai trở lại.

Nói chuyện với bác sĩ, nữ hộ sinh hoặc y tá về biện pháp tránh thai  về biện pháp tránh thai sau khi sinh con. Họ có thể sắp xếp biện pháp tránh thai trước khi bạn quan hệ tình dục lần đầu tiên.

Tập thể dục

Hoạt động tích cực có thể là một thách thức khi bạn mệt mỏi, nhưng tập thể dục nhẹ nhàng sau khi sinh con có thể giúp cơ thể bạn phục hồi và có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn.

Bạn cũng nên tập các bài tập cơ sàn chậu để tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh bàng quang, âm đạo và hậu môn.