PHYTOCERAMIDES CÓ VAI TRÒ GÌ TRONG CHĂM SÓC DA

Phytoceramides là gì?

Ceramides là một loại axit béo chuỗi dài tự nhiên (tức là chất béo hoặc lipid) chiếm khoảng 50 % của lớp ngoài cùng của da (lớp biểu bì).

Vì “phyto” có nghĩa là thực vật, nên phytoceramides chỉ là ceramides từ thực vật.

Tiến sĩ Tsippora Shainhouse, FAAD, một bác sĩ da liễu cho biết: “Phytoceramides là thuật ngữ đề cập đến ceramides có nguồn gốc từ thực vật, trái ngược với ceramides tổng hợp hoặc có nguồn gốc từ động vật, được sử dụng để bổ sung lượng ceramides tự nhiên đã cạn kiệt trên da.”

Tiến sĩ Peterson Pierre, bác sĩ da liễu của Viện chăm sóc da Pierre ở Westlake Village, California giải thích: Ceramides tổng hợp và có nguồn gốc từ thực vật có cấu trúc tương tự như ceramides được tìm thấy trong da.

Trong khi ceramides tổng hợp có lẽ phổ biến hơn, phytoceramides gần đây đã trở nên phổ biến như một thành phần chăm sóc da do khả năng chống lão hóa.

Phytoceramides tốt cho da như thế nào?

Bold tuyên bố rằng phytoceramides là “một phương pháp căng da mặt mới”. Trong khi các chuyên gia nói rằng phytoceramides có thể mang lại lợi ích cho da, thì không có loại kem bôi nào có tác động tương tự như thủ thuật căng da mặt.

Pierre nói: “Đó là những tuyên bố của các nhà sản xuất phi đạo đức.”

Shainhouse cho biết: Mặc dù da chúng ta tạo ra ceramide một cách tự nhiên nhưng các yếu tố môi trường như thời tiết lạnh, ô nhiễm không khí, tia UV của mặt trời, độ ẩm thấp cùng với căng thẳng và lão hóa có thể làm giảm nồng độ hoặc hiệu quả của những thành phần này, khiến da bị khô.

Hàm lượng ceramides thấp sẽ khiến nước (độ ẩm) thoát ra khỏi da, để các chất kích thích, ô nhiễm không khí và thậm chí cả các tác nhân truyền nhiễm xâm nhập.

Shainhouse giải thích: Khi những thứ như chất kích thích xâm nhập vào da, “hệ thống miễn dịch có thể 'nhìn thấy' chúng và tạo ra phản ức kích thích hoặc dị ứng da.” Điều đó có thể dẫn đến da khô, sần sùi, bong tróc và viêm, đặc biệt ở những người bị bệnh chàm thể hoạt động.

Thay vì bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn, tất cả các loại ceramide đều ngăn chặn sự mất độ ẩm bằng cách củng cố chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn.

Shainhouse cho biết: “Ceramides hoạt động như một lớp 'vữa' giữa các tế bào [da] phía trên 'giống như gạch' để tạo ra một lớp đệm kín... với công dụng giữ nước.

Các nghiên cứu đã gợi ý rằng thoa kem ceramide lên da giúp giảm khô da, đặc biệt ở những người có làn da khô và dễ bị chàm.

Mặc dù nhiều nghiên cứu trong số này được các nhà sản xuất kem trả tiền, nhưng các chuyên gia cho biết bằng chứng vẫn có tác động rất mạnh mẽ.

Shainhouse nói: “Ceramides rất tốt để giải quyết tình trạng da khô, bong tróc, ‘nứt’… và để kiểm soát bệnh chàm. “Trên thực tế, những bệnh nhân bị viêm da dị ứng có khiếm khuyết di truyền đối với filaggrin, một phân tử trong da. Như vậy, da của họ bị thiếu ceramides. Thoa ceramides tại chỗ có thể giúp ‘lấp đầy các vết nứt’ để tạo ra hàng rào bảo vệ da mịn màng, hoàn thiện hơn.”

Vì các tế bào da khô bị co lại, dưỡng ẩm cho da cũng giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Hãy nhớ rằng bạn có thể sẽ phải sử dụng kem dưỡng ẩm trong vài tuần để nhận thấy được tác dụng chống lão hóa.

Phytoceramides có thể đặc biệt hữu ích cho những người mắc các bệnh như chàm và bệnh vẩy nến, những người có làn da không thể tạo ra đủ ceramides một cách tự nhiên và bị suy yếu chức năng bảo vệ.

Hiện vẫn chỉ có một ít nghiên cứu hạn chế về chất bổ sung ceramide.

Một thử nghiệm nhỏ, ngẫu nhiên có kiểm soát từ một nhà sản xuất vitamin đã phát hiện ra rằng những người dùng thực phẩm bổ sung phytoceramide làm từ konjac (một loại thảo mộc được tìm thấy ở châu Á) mỗi ngày 1 lần trong 6 tuần cho biết ít bị khô da, tăng sắc tố, ngứa và nhờn hơn những người dùng dùng giả dược.

Câu hỏi vẫn là liệu nó có thực sự dẫn đến một hiệu quả rõ rệt ở hầu hết mọi người hay không.

Shainhouse nói: “Tóm lại, không có bằng chứng chắc chắn nào cho thấy việc sử dụng ceramides từ thực vật sẽ có tác động đáng kể đến việc củng cố hàng rào bảo vệ da và duy trì độ ẩm. Nếu nó giúp thay thế ceramides trên da hoặc chức năng bảo vệ da, thì các nhà khoa học không hoàn toàn chắc chắn về cách thức hoạt động của chúng.”

Cách sử dụng phytoceramides cho da

Phytoceramides có trong các loại kem bôi hoặc chất bổ sung và chúng cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm.

Các chất bổ sung cung cấp ceramide cho da thông qua các mạch máu trên da và thường được dùng mỗi ngày một lần.

Thực phẩm có chứa phytoceramides bao gồm:

• đậu nành

• kê

• lúa mì

• cơm

• rau chân vịt

• khoai lang

• khoai tây

• Ngô

• konjac

Mặc dù, như đã đề cập ở trên, vẫn chưa rõ liệu việc tiêu thụ phytoceramides có giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da hay không.

Shainhouse cho biết các loại kem chăm sóc da có chứa phytoceramides giúp làm dịu da và bảo vệ hàng rào bảo vệ da, đặc biệt nếu bạn sử dụng các thành phần tẩy da chết có khả năng gây kích ứng khác như retinoids và axit.

Chúng cũng có thể giúp giữ lại các thành phần dưỡng ẩm như axit hyaluronic, urê và glycerin.

Shainhouse nói: “Ceramides hoạt động tốt nhất khi kết hợp với các chất béo khác có tự nhiên trong da, như cholesterol và axit béo.

Thoa kem ceramide mỗi ngày 1 lần hoặc thường xuyên hơn nếu cần. Tốt nhất là sử dụng sau khi tắm hoặc tắm.

Shainhouse gợi ý nên thấm khô da bằng khăn và thoa kem lên da hơi ẩm để giúp khóa ẩm.

Để có được kết quả tốt nhất, Pierre nói rằng bạn có thể sử dụng kem phytoceramide và thực phẩm bổ sung phytoceramide.

Ông nói: “Kem bôi sẽ mang lại lợi ích ngay lập tức, trong khi thực phẩm chức năng uống sẽ mang lại kết quả lâu dài hơn.

Thận trọng

Shainhouse cho biết các loại kem có chứa phytoceramides “không gây kích ứng, không làm khô da và không gây mụn”, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho mọi loại da.

Tuy nhiên, làn da của mỗi người là khác nhau.

Pierre nói: “Bất cứ khi nào bạn sử dụng một sản phẩm chăm sóc da mới, luôn có khả năng bạn bị dị ứng với nó. Không nên sử dụng phytoceramides được kết hợp với các thành phần có thể gây kích ứng da của chúng ta, chẳng hạn như hương liệu.”

Luôn hỏi ý kiến của chuyên gia hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung phytoceramide. Phytoceramides là một loại chất béo. Chúng có thể gây ra vấn đề khi dùng ở dạng thuốc viên cho một số người, chẳng hạn như những người có khuynh hướng mắc bệnh cholesterol cao, bệnh tim hoặc đột quỵ.

Shainhouse nói: “Các nghiên cứu trên động vật đã chứng minh rằng thành phần này có thể được tìm thấy trong máu sau khi ăn vào, vì vậy việc sử dụng chúng như một chất bổ sung hàng ngày có thể ảnh hưởng đến mức cholesterol và chất béo trung tính của bạn.”

Điểm mấu chốt

Phytoceramides là một loại ceramide có nguồn gốc từ thực vật, là chất béo tự nhiên tạo và một phần của lớp ngoài của da.

Các yếu tố môi trường, lão hóa và tình trạng da như bệnh chàm có thể làm giảm mức độ ceramides trong da của chúng ta.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da có chứa phytoceramides đã được chứng minh là giúp tăng cường chức năng bảo vệ của da, giảm kích ứng và giữ ẩm cho da, điều này cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Hầu hết mọi người, kể cả những người có làn da nhạy cảm, có thể sử dụng kem phytoceramide mà không gặp tác dụng phụ. Nhưng hãy nói chuyện với các chuyên gia trước khi bổ sung phytoceramide, vì nó có thể không an toàn cho tất cả mọi người.