11 LÝ DO NÊN THÊM SERUM VITAMIN C VÀO QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA CỦA BẠN

Serum vitamin C là gì?

Nếu bạn quan tâm đến các phương pháp chăm sóc da, có thể bạn đã nghe nói về serum vitamin C.

Vitamin C được quảng cáo là một trong những thành phần tốt nhất trên thị trường để hỗ trợ chống lão hóa - và là chìa khóa để duy trì làn da mịn màng, đều màu và sáng mịn.

Mặc dù bạn có thể bổ sung vitamin C trong chế độ ăn uống của mình, nhưng không có cách nào đảm bảo rằng nó sẽ tiếp cận trực tiếp tới làn da của bạn. Sử dụng serum và các sản phẩm bôi ngoài da khác là cách trực tiếp nhất để đạt được những lợi ích này.

Đọc tiếp để tìm hiểu lý do tại sao bạn nên bổ sung serum vitamin C vào thói quen chăm sóc da của mình và lựa chọn một sản phẩm phù hợp.

Lợi ích của vitamin C

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng vitamin C trên da của bạn. Ví dụ, vitamin C:

• là an toàn cho hầu hết các loại da

• cung cấp nước cho làn da của bạn, giúp hydrat hóa

• có thể làm sáng làn da của bạn

• có thể làm giảm mẩn đỏ

• có thể làm giảm tình trạng tăng sắc tố

• có thể làm giảm sự xuất hiện của bọng mắt

• thúc đẩy sản xuất collagen

• có thể giúp ngăn ngừa da chảy xệ

• có thể bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

• có thể làm dịu vết cháy nắng

• có thể giúp chữa lành vết thương

11 lý do nên sử dụng serum vitamin C

Nó an toàn cho hầu hết các loại da

Vitamin C là chất được sử dụng với sự an toàn tuyệt vời. Hầu hết mọi người có thể sử dụng vitamin C tại chỗ (trên da) trong một thời gian dài mà không gặp phải bất kỳ phản ứng bất lợi nào.

Một nghiên cứu năm 2017 lưu ý rằng vitamin C có thể gây kích ứng da nhẹ ở nồng độ trên 20%. Do đó, nồng độ của nó thường nằm trong khoảng từ 10% đến 20% trong các sản phẩm chăm sóc da.

Vitamin C cũng an toàn khi sử dụng với các hoạt chất chăm sóc da khác, bao gồm axit alpha hydroxy, retinol và SPF.

Dưỡng ẩm

Theo một nghiên cứu năm 2017, hầu hết các cơ quan và da khỏe mạnh đều chứa nồng độ vitamin C cao, cho thấy vitamin C tích tụ trong cơ thể từ quá trình lưu thông.

Các chuyên gia lưu ý rằng vitamin C tại chỗ thẩm thấu qua da tốt nhất ở dạng axit ascorbic.

Theo một nghiên cứu năm 2022, Magiê ascorbyl phosphate, một dẫn xuất vitamin C khác được sử dụng trong chăm sóc da, đã được chứng minh là có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Nó làm giảm sự mất nước qua biểu bì (TEWL), cho phép làn da của bạn giữ ẩm tốt hơn.

Theo một nghiên cứu năm 2019, một loại serum chống bụi bẩn, chống oxy hóa có chứa chiết xuất Deschampsia antarctica, axit ferulic và vitamin C đã giảm 19% TEWL, cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da.

Làm sáng da

Vitamin C có thể giúp làm mờ sắc tố (đọc thêm về điều này bên dưới!) và làm mịn bề mặt da để giảm sự xỉn màu. Điều này mang lại cho làn da một ánh sáng trẻ trung.

Một nghiên cứu năm 2017 lưu ý rằng việc sử dụng vitamin C đã được chứng minh là cản trở quá trình sản xuất melanin. Melanin là sắc tố chịu trách nhiệm về màu da.

Bằng cách ức chế sản xuất melanin, vitamin C có thể giúp làm mờ các vết thâm và tăng sắc tố da. Nó cũng có thể giúp làm sáng làn da của bạn.

Giúp giảm mẩn đỏ và làm đều màu da của bạn

Theo một nghiên cứu năm 2015, vitamin C cũng đã được chứng minh là hoạt động như một chất chống viêm thông qua khả năng chống oxy hóa. Điều này có nghĩa là nó làm dịu làn da của bạn và có thể làm giảm bọng mắt.

Hoạt động kháng viêm của vitamin C có thể giúp:

• trung hòa các gốc tự do gây ra stress oxy hóa

• tối ưu hóa hệ thống miễn dịch để ngăn chặn phản ứng miễn dịch viêm

Các đặc tính chống viêm của vitamin C cũng có thể giúp giảm mẩn đỏ, do đó có thể tạo ra một làn da đều màu hơn.

Sự kết hợp làm giảm các đốm đen, mẩn đỏ và kích ứng tạo nên một làn da mịn màng, trong trẻo.

Giúp làm mờ vết thâm nám

Vì nó cản trở quá trình sản xuất melanin, vitamin C thực sự có thể làm mờ vết thâm nám.

Tăng sắc tố — bao gồm vết đen, đốm đồi mồi và nám — xảy ra khi hắc tố melanin được sản xuất quá mức ở một số vùng da. Nó cũng có thể xảy ra ở những vùng mụn đã lành.

Vitamin C ức chế tổng hợp melanin bằng cách điều chỉnh giảm hoạt động của một loại enzyme được gọi là tyrosinase. Nó được sử dụng rộng rãi trong da liễu để giảm sắc tố của các đốm tăng sắc tố trên da.

Nó cũng được sử dụng để điều trị tăng sắc tố melanin ở nướu, mặc dù các nghiên cứu còn hạn chế.

Nó làm giảm sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt

Serum vitamin C có thể giúp làm mờ nếp nhăn bằng cách làm đầy và dưỡng ẩm cho vùng dưới mắt.

Mặc dù vitamin C có hiệu quả hơn trong việc giảm mẩn đỏ tổng thể, nhưng một số người cho rằng nó có thể giúp giảm bớt sự đổi màu liên quan đến quầng thâm dưới mắt.

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2019 về ba phương pháp điều trị quầng thâm, liệu pháp meso với vitamin C giúp cải thiện đáng kể sắc tố của quầng thâm dưới mắt. Tuy nhiên, một số người tham gia cũng cho biết có cảm giác nóng rát.

Một số cách khác để giúp loại bỏ bọng dưới mắt bao gồm sử dụng miếng gạc lạnh và thêm retinol vào quy trình chăm sóc da của bạn.

Vùng da dưới mắt của bạn mỏng và nhạy cảm, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng các sản phẩm được sản xuất dành riêng cho vùng da dưới mắt.

Thúc đẩy sản xuất collagen

Collagen là một loại protein tự nhiên sẽ cạn kiệt theo thời gian. Nồng độ collagen thấp hơn có thể dẫn đến xuất hiện các nếp nhăn.

Vitamin C nổi tiếng với việc tăng cường sản xuất collagen thông qua quá trình tổng hợp collagen. Trên thực tế, quá trình tổng hợp collagen không thể xảy ra nếu không có vitamin C.

Điều này là do vitamin C là đồng yếu tố cần thiết cho hai enzyme trong quá trình tổng hợp collagen:

• prolyl hydroxylase, giúp ổn định phân tử collagen

• lysyl hydroxylase, cung cấp sức mạnh của cấu trúc

Bạn cũng có thể tăng cường sản xuất collagen thông qua chế độ ăn uống của mình.

Giúp ngăn ngừa chảy xệ da

Tăng sản xuất collagen gắn liền với độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Khi mức độ collagen của bạn bắt đầu giảm xuống, làn da của bạn cũng có thể bắt đầu chảy xệ.

Sử dụng serum vitamin C có thể thúc đẩy sản xuất collagen, dẫn đến hiệu quả làm săn chắc tổng thể, theo nghiên cứu năm 2017. Điều này đúng với tình trạng chảy xệ do lão hóa tự nhiên, tổn thương do stress oxy hóa hoặc do giảm cân nhanh chóng.

Điều này có nghĩa là nó có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của vùng da chảy xệ, làm cho làn da của bạn trông săn chắc và khỏe khoắn hơn.

Bảo vệ chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc quá nhiều với stress oxy hóa thông qua các chất ô nhiễm hoặc tia cực tím (UV) có liên quan đến tình trạng vitamin C cạn kiệt trong da.

Nồng độ vitamin C cũng thấp hơn ở da trưởng thành hơn hoặc da bị tổn thương do ánh sáng, mặc dù các nhà nghiên cứu không chắc đây là nguyên nhân hay hậu quả.

Tác hại của ánh nắng mặt trời là do các phân tử gọi là gốc tự do gây ra. Đây là những nguyên tử bị thiếu một electron. Các gốc tự do tìm kiếm các nguyên tử khác mà từ đó chúng có thể “đánh cắp” một điện tử - và điều này có thể dẫn đến tổn thương đáng kể cho da.

Vitamin C rất giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào da khỏe mạnh bằng cách “cung cấp” cho các gốc tự do này một điện tử, khiến chúng trở nên vô hại.

Giúp làm dịu vết cháy nắng

Theo một nghiên cứu năm 2017, ngoài việc giảm thiểu mẩn đỏ, vitamin C còn tăng tốc quá trình tái tạo tế bào. Điều này thay thế các tế bào bị hư hỏng bằng những tế bào mới khỏe mạnh.

Sử dụng vitamin C tại chỗ kết hợp với vitamin E và các hợp chất khác, cũng đã được chứng minh là làm giảm tổn thương do xạ tia cực tím (hay còn gọi là cháy nắng), theo nghiên cứu năm 2017 ở trên. Sự kết hợp này cũng làm giảm viêm do tiếp xúc với tia cực tím quá mức.

Điều quan trọng cần lưu ý là các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng riêng vitamin C chỉ có hiệu quả tối thiểu trong việc giảm cháy nắng.

Giúp thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương

Do tác dụng của nó đối với cháy nắng, không có gì ngạc nhiên khi bôi vitamin C tại chỗ có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương tổng thể. Chữa lành vết thương làm giảm nguy cơ viêm, nhiễm trùng và sẹo.

Trên thực tế, việc thiếu hụt loại vitamin quan trọng này có thể khiến vết thương lâu lành hơn.

Một đánh giá năm 2017 cho thấy rằng việc bổ sung vitamin C có tác động tích cực đến quá trình chữa lành và phát triển của da bằng cách tăng khả năng chống oxy hóa trong cơ thể và da.

Điều này một phần là do quá trình lành vết thương có liên quan đến sự hình thành collagen và vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen.

Cách sử dụng serum vitamin C

Mặc dù sử dụng serum vitamin C tại chỗ thường được dung nạp tốt, nhưng tất cả các sản phẩm dùng ngoài da đều có khả năng gây ra tác dụng phụ.

Bạn phải luôn thực hiện kiểm tra sản phẩm thử để đánh giá nguy cơ phản ứng dị ứng bằng cách:

• Chọn một vùng da nhỏ kín đáo, chẳng hạn như cẳng tay của bạn.

• Sử dụng một lượng nhỏ sản phẩm và chờ 24 giờ.

• Nếu không có tác dụng phụ xảy ra, bạn có thể bôi lên mặt. Ngừng sử dụng nếu bạn bị phát ban, mẩn đỏ hoặc nổi mề đay.

Hãy đọc hướng dẫn trên nhãn trước khi sử dụng.

Da có thể bị phản ứng sau khi tiếp xúc nhiều lần, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng lần lượt từng sản phẩm mới, cách nhau vài tuần.

Serum vitamin C thường được sử dụng một hoặc hai lần mỗi ngày. Một nguyên tắc nhỏ là làm sạch, tone, thoa serum vitamin C, sau đó dưỡng ẩm. Đảm bảo thoa các sản phẩm chăm sóc da bằng tay sạch.

Nó có thể được sử dụng một cách an toàn với các hoạt chất khác, mặc dù sử dụng cùng với các sản phẩm có chứa niacinamide có thể làm cho vitamin C kém hiệu quả hơn.

Theo một nghiên cứu năm 2020, sự kết hợp của tyrosine, kẽm và vitamin C đã được chứng minh là làm tăng sinh khả dụng của vitamin C gấp 20 lần so với chỉ riêng vitamin C.

Đảm bảo kiểm tra hạn sử dụng của sản phẩm. Nếu sản phẩm bị sẫm màu hoặc đổi màu, vitamin C có thể đã bị oxy hóa. Mặc dù sản phẩm vẫn an toàn để sử dụng nhưng nó không còn mang lại những lợi ích như trước.

Tác dụng phụ và rủi ro tiềm ẩn

Mặc dù khó xảy ra kích ứng, nhưng bạn phải luôn thực hiện kiểm tra sản phẩm thử trước khi sử dụng thường xuyên. Đây là cách duy nhất để xác định làn da của bạn sẽ phản ứng như thế nào với serum.

Nếu da của bạn đặc biệt nhạy cảm, hãy tránh các sản phẩm có axit L-ascorbic. Các sản phẩm có magie ascorbyl phosphate có thể ít gây kích ứng hơn.

Các sản phẩm vitamin C

Độ ổn định của serum bị ảnh hưởng bởi hai điều: công thức và bao bì sản phẩm.

Các dẫn xuất vitamin C sau đây được thiết kế để duy trì hiệu lực lâu hơn:

• Axit L-ascorbic

• ascorbyl palmitat

• magie ascorbyl phosphate

Bạn cũng nên đảm bảo rằng sản phẩm có công thức không chứa nước. Và chai phải mờ đục và kín khí.

Điểm mấu chốt

Vitamin C có thể giúp chữa lành vết thâm, giảm tăng sắc tố và mang lại cho làn da của bạn vẻ rạng rỡ khác thường.

Việc sử dụng thường xuyên, đều đặn là chìa khóa để đạt hiệu quả tối đa, vì vậy hãy thêm nó vào thói quen chăm sóc da của bạn.

Một số người sử dụng nó vào buổi sáng để tận dụng các đặc tính chống tia cực tím, trong khi những người khác thấy rằng nó hoạt động tốt nhất như một loại serum ban đêm. Một số người lại sử dụng hai lần mỗi ngày.

Ngừng sử dụng nếu bạn bắt đầu cảm thấy kích ứng hoặc khó chịu.