CÁCH SỬ DỤNG HƯƠNG NHU TÍA ĐỂ CÓ ĐƯỢC LÀN DA RẠNG RỠ

Truyền thống chăm sóc sức khỏe Ấn Độ có tên Ayurveda dựa trên nhưng hiểu biết từ cổ xưa để chăm sóc làn da và tóc của chúng ta. Một trong những điều cốt lõi của thói quen làm đẹp Ayurvedic là sử dụng các loại thảo mộc để đem lại những điều tốt nhất trong làn da của bạn.

Một phương thuốc thảo dược như vậy? Tulsi (hương nhu tía), còn được gọi là Basil thánh.

Theo truyền thống, Tulsi có thể giúp cải thiện tình trạng mụn, giảm viêm da và tăng tốc độ phát triển của tóc. Nhưng nghiên cứu nói gì?

Hãy cùng đi sâu vào các thông tin đằng sau loại thảo mộc này để hiểu làm thế nào làn da của bạn có thể hưởng lợi từ nó.

Tulsi là gì?

Tulsi hoặc Holy Basil là một loại cây lâu năm thơm mà có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ.

Trong Ayurveda, hệ thống y học cổ đại có nguồn gốc từ Ấn Độ, các loại thảo mộc lá xanh đã được sử dụng hàng ngàn năm cho các đặc tính chữa bệnh của nó.

Vrinda Devani, bác sĩ sản khoa và bác sĩ phụ khoa cho biết: Loại thực vật này được gọi là Holy Basil bởi nguồn năng lượng thuần khiết bên trong, nguồn năng lượng sattvic, giúp đạt được sự hài hòa, ánh sáng, trí tuệ và lòng trắc ẩn.

Ngoài ra, Tulsi được coi là có những phẩm chất đặc biệt ở Ayurveda. Bao gồm:

• làm ấm

• làm rõ

• hỗ trợ sức khỏe phổi

• hỗ trợ dòng chảy của prana hoặc sinh lực

• hỗ trợ lưu thông tuần hoàn

Ngoài ra, Tulsi là một loại thảo dược adaptogen, có nghĩa là nó có công dụng:

• phòng ngừa căng thẳng và phục hồi tâm lý

• duy trì cân nặng

• cải thiện tinh thần

• ngăn chặn sự kiệt sức

Lợi ích cho da của tulsi

Mặc dù có những nghiên cứu hạn chế về Tulsi, một số nghiên cứu chỉ ra rằng Tulsi có thể mang lại một số lợi ích cho da và tóc, bao gồm:

• giải quyết mụn trứng cá

• hỗ trợ ngăn ngừa quá trình lão hóa

• giảm tăng sắc tố trên da

• làm dịu các tình trạng trên da như chàm

• ngăn ngừa rụng tóc hoặc tóc mỏng

• ngăn ngừa gàu

Mụn

Tulsi có thể có lợi cho mụn trứng cá do đặc tính kháng khuẩn của nó.

Mụn trứng cá được gây ra khi nang lông trên da bị chặn lại và bị nhiễm vi khuẩn. Đối với những người có làn da dễ bị mụn á, sử dụng các thành phần kháng khuẩn như Tulsi có thể giúp ngăn ngừa mụn.

Một nghiên cứu năm 2014 đã lưu ý rằng, trong khi không có thử nghiệm nào của con người được công bố, có bằng chứng thực nghiệm rằng Tulsi có thể giúp điều trị các bệnh nhiễm trùng vi khuẩn ở người bao gồm cả mụn trứng cá.

Tuy nhiên, các nghiên cứu chất lượng cao hơn là cần thiết để xác nhận điều này.

Hỗ trợ quá trình lão hóa

Một nghiên cứu năm 2019 nhấn mạnh khả năng Tulsi hỗ trợ quá trình lão hóa. Nghiên cứu cho thấy rằng khi được sử dụng tại chỗ, Tulsi giúp mang lại tác động chống oxy hóa mạnh mẽ.

Chất chống oxy hóa là một phần thiết yếu của việc chăm sóc làn da lão hóa, vì chúng làm giảm sản xuất gốc tự do. Các gốc tự do được biết là gây ra tình trạng stress oxy hóa. Điều này làm tổn thương các tế bào da, gây ra xuất hiện nếp nhăn.

Tăng sắc tố

Nhờ các đặc tính chống oxy hóa của Tulsi, nó cũng có thể giúp giải quyết tình trạng tăng sắc tố. Tuy nhiên, không có bằng chứng y tế hỗ trợ điều này.

Như đã đề cập, chất chống oxy hóa làm giảm sản xuất gốc tự do và chống stress oxy hóa. Điều này có thể giúp giải quyết tình trạng tăng sắc tố hơn.

Các thành phần giàu chất chống oxy hóa cũng giúp chống lại các yếu tố gây stress từ môi trường như tia UV và ô nhiễm, 2 trong số các nguyên nhân chính của tình trạng tăng sắc tố.

Bệnh chàm

Tulsi cũng có thể giúp giải quyết các tình trạng da khô như bệnh chàm, mặc dù không có nghiên cứu khoa học nào cho thấy điều này.

Hoạt động chống viêm của nó có thể làm giảm kích ứng, đỏ và sưng, làm dịu cơn bùng phát và ngứa. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác nhận công dụng này.

Rụng tóc hoặc tóc mỏng

Ở Ayurveda, Tulsi đã được sử dụng để ngăn ngừa rụng tóc hoặc mỏng và cải thiện độ dày của tóc. Một số chuyên gia cho rằng các thành phần kháng viêm trong Tulsi có thể mang lại công dụng này.

Một nghiên cứu năm 2011 đã đánh giá những người mắc bệnh rụng tóc ghi nhận sự cải thiện với việc sử dụng Tulsi trong liệu pháp mùi hương (aromatherapy). Tuy nhiên, các nghiên cứu chất lượng cao hơn là cần thiết để xác nhận công dụng này.

Gàu

Các đặc tính kháng nấm của Tulsi có thể giúp giải quyết gàu khi nguyên nhân là nấm, nhưng điều này vẫn chưa được hỗ trợ bởi nghiên cứu khoa học.

Tulsi có nhiều cách sử dụng truyền thống cho da và tóc. Tuy nhiên, nghiên cứu chất lượng hơn trên con người là cần thiết để xác nhận lợi ích của nó.

Cách sử dụng hương nhu tía

Có một số cách để sử dụng Tulsi trong chăm sóc da của bạn và thói quen sức khỏe nói chung tùy thuộc vào nhu cầu của bạn. Bao gồm:

• xông hơi mặt

• mặt nạ cho da

• mặt nạ cho tóc

• sữa rửa mặt

• điều trị tại chỗ

• trà

• bổ sung

Sử dụng Tulsi trong các sản phẩm chăm sóc da như mặt nạ và phương pháp điều trị tại chỗ có thể hữu ích cho từng tình trạng cụ thể của da. Đối với sức khỏe tổng thể da, trà hoặc các chất bổ sung có thể là sự lựa chọn phù hợp.

Bổ sung loại thảo mộc này cũng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, theo ông Dev Devani.

Ăn Tulsi hàng ngày thông qua các chất bổ sung có thể cải thiện sức khỏe da và tóc từ trong ra ngoài.

Công thức chăm sóc tại nhà (DIY)

Bạn muốn thêm Tulsi vào thói quen chăm sóc hàng ngày? Hãy thử những công thức tự làm tại nhà này.

Xông hơi tulsi

Xông hơi thư giãn là hoạt động lý tưởng để thêm vào thói quen chăm sóc ban đêm của bạn trước khi đi ngủ.

Thành phần:

• 1 chén lá tulsi tươi hoặc khô

• 5 cốc nước

• Bát lớn

Công thức:

• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và vỗ cho khô.

• Trộn nước sôi và lá tulsi trong một cái bát.

• Đặt một chiếc khăn trên đầu và nghiêng qua bát trong 5 đến 10 phút.

• Rửa sạch mặt với nước mát và vỗ cho khô.

• Tiếp tục sử dụng serum hoặc kem dưỡng ẩm như bình thường.

Mặt nạ Tulsi cho da khô

Mặt nạ cho phép Tulsi tiếp xúc tập trung với da của chúng ta.

Thành phần:

• 1 muỗng Tulsi bột

• 1 muỗng sữa chua

Công thức:

• Rửa mặt và vỗ cho khô.

• Trộn bột Tulsi và sữa chua.

• Sử dụng cho khuôn mặt của bạn và để lại trong 10 - 15 phút.

• Rửa sạch với nước ấm và vỗ cho khô.

Mặt nạ Tulsi cho da dầu

Thành phần:

• 1 muỗng bột Tulsi

• 1 muỗng bột Multani Mitti

• 1 muỗng bột gỗ đàn hương

• 4 giọt dầu jojoba

• 5 giọt nước hoa hồng

Công thức:

• Trộn các thành phần với nhau trong một bát.

• Sử dụng đều cho cổ và mặt.

• Để trong 30 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ Tulsi cho tóc

Thành phần:

• 2 muỗng bột Tulsi

• 2 muỗng dầu tùy chọn, như Argan, hạnh nhân hoặc dừa

Công thức:

• Kết hợp bột Tulsi với loại dầu tùy chọn.

• Sử dụng lên mái tóc sạch, có thể ướt hoặc khô.

• Để trong tối thiểu 30 phút. Bạn có thể để lại qua đêm để có kết quả tốt hơn.

• Khi đã sẵn sàng để rửa sạch, sử dụng dầu gội massage vào tóc khô.

• Rửa sạch với nước ấm.

• Bạn có thể muốn gội đầu một lần nữa để loại bỏ tất cả dầu ra khỏi tóc.

Điều trị tại chỗ với tulsi và neem

Thành phần:

• 1 muỗng lá Tulsi tươi hoặc khô

• 1 muỗng lá neem tươi hoặc khô

• nước chanh

Công thức:

• Kết hợp lá Tulsi và Neem với nước để tạo ra một hỗn hợp hơi đặc.

• Thêm một vài giọt nước chanh mới vắt.

• Sử dụng lên vùng da sạch, khô.

• Để khô trong khoảng 10 phút.

• Rửa sạch với nước ấm và vỗ cho khô.

Sữa rửa mặt tulsi 

Thành phần:

• 5 lá Tulsi

• 5 lá cà ri

• 1/2 cốc sữa

• Bát lớn

Công thức:

• Đặt lá trong bát.

• Làm nóng sữa trong chảo cho đến khi sôi.

• Đổ sữa lên lá.

• Để nguội.

• Lọc lá từ sữa.

• Sử dụng sữa như một loại sữa rửa mặt.

Trà xanh Tulsi

Thành phần:

• 5 cốc nước

• 8 lá Tulsi

• 4 muỗng cà phê mật ong

• 2 muỗng cà phê trà xanh

Công thức:

• Đun sôi nước.

• Thêm trà xanh và lá tulsi.

• Đun nhỏ lửa trong 5 đến 10 phút dựa trên mức độ bạn thích trà của bạn.

• Lấy hỗn hợp ra khỏi bếp.

• Sau khi nguội, thêm mật ong vào để tạo hương vị.

• Sử dụng.

An toàn và tác dụng phụ

Tulsi thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người với liều thấp. Tuy nhiên, có thể cần tránh sử dụng Tulsi nếu bạn:

• có thai

• uống thuốc chống đông máu

• chuẩn bị hoặc hồi phục sau phẫu thuật

Luôn nói chuyện với bác sĩ và các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác trước khi thêm các loại thảo mộc và chất bổ sung mới vào chế độ sức khỏe của bạn, bao gồm cả Tulsi.

Các câu hỏi thường gặp

Uống trà Tulsi có lợi ích cho da không?

Bằng cách uống trà Tulsi hoặc ăn các chất bổ sung Tulsi, bạn có thể hưởng lợi từ các thành phần của Tulsi từ trong ra ngoài. Sử dụng các loại thảo mộc này cũng hỗ trợ sức khỏe của toàn cơ thể, ông Dev Devani xác nhận.

Tulsi có thể giúp làm trắng da của bạn không?

Mặc dù Tulsi thường xuyên được sử dụng như một thành phần trong các loại kem làm trắng, nhưng không có bằng chứng nào để hỗ trợ cho công dụng này.

Lời kết

Mặc dù có khá ít các nghiên cứu khoa học và bằng chứng, nhưng theo Ayurveda cho thấy lá Tulsi là một phương pháp điều trị toàn diện quan trọng cho cả da và tóc.