8 DẤU HIỆU TRÊN MÓNG TAY NÓI LÊN ĐIỀU GÌ VỀ SỨC KHỎE CỦA BẠN

Bạn đã bao giờ nhìn vào móng tay bị sứt mẻ, giòn hoặc có đường viền đen và tự hỏi tại sao nó lại trông như vậy chưa? Chà, hóa ra sức khỏe của móng tay có liên quan chặt chẽ với việc cơ thể chúng ta hoạt động tốt như thế nào ở các khu vực khác.

Tiến sĩ Sara Norris, một bác sĩ trị liệu tại Los Angeles, giải thích: “Đối với tệp dân số nói chung, sức khỏe của móng tay thường là dấu hiệu cho thấy lượng dinh dưỡng kém hoặc tiêu hóa kém. Móng tay giòn, yếu và bong tróc là những mối quan tâm phổ biến nhất mà tôi gặp phải trong quá trình hành nghề của mình và những triệu chứng này thường là kết quả của chế độ ăn uống thiếu chất hơn là bệnh toàn thân.”

Tiến sĩ Mark Benor, trợ lý giáo sư lâm sàng về y học tại Trường Y khoa Keck, đồng ý: “Công việc của tôi là trấn an mọi người rằng các vấn đề về móng tay của họ thường không phải là một căn bệnh nghiêm trọng tiềm ẩn,” ông giải thích. “Phòng khám y học có rất nhiều bệnh nhân với những phát hiện về móng tay chẳng có ý nghĩa gì ngoài sự lo lắng mà họ tạo ra.”

Móng tay khỏe mạnh được coi là mịn màng và không đổi màu, nhưng nếu có điều gì đó không ổn với kết cấu và màu sắc của móng tay, bài viết sau có thể giúp bạn tìm ra cách khắc phục. Ngoài ra, chúng tôi sẽ cho bạn biết những triệu chứng nào có thể cần hỏi ý kiến của chuyên gia y tế.

Điều gì khiến móng tay thay đổi kết cấu?

Giòn

Móng thô ráp, nứt nẻ và cũng có thể dễ bị nứt là một trong những vấn đề về móng thường được ghi nhận nhất. Chính thức được gọi là onychoschizia, móng giòn thường do móng tay của bạn bị ướt và khô nhiều lần, vì vậy bạn nên sử dụng găng tay khi tay bị ướt, chẳng hạn như khi rửa bát đĩa.

Trong một số trường hợp, móng giòn cũng có thể là dấu hiệu của bệnh suy giáp hoặc thiếu sắt.

Cách khắc phục: Bạn có thể thử thoa kem dưỡng da có chứa axit alpha hydroxy hoặc lanolin, đeo găng tay khi rửa bát đĩa hoặc làm các công việc tiếp xúc nhiều với nước khác.

Mềm hoặc yếu

Móng tay dễ gãy hoặc bị uốn cong trước khi gãy. Móng tay mềm có thể do tiếp xúc quá nhiều với độ ẩm hoặc hóa chất - hãy nghĩ đến chất tẩy rửa, dung dịch tẩy rửa, chất dưỡng móng và chất tẩy sơn móng tay.

Móng tay yếu cũng có thể liên quan đến sự thiếu hụt vitamin B, canxi, sắt hoặc axit béo.

Cách khắc phục: Tránh để hóa chất tiếp xúc với móng tay của bạn. Hãy để tự nhiên để móng có cơ hội phục hồi. Norris khuyên không nên bổ sung sắt trừ khi bạn biết mình đang thiếu. Thay vào đó, hãy bắt đầu dùng vitamin tổng hợp bao gồm canxi và vitamin B.

Bong tróc

Tình trạng này có thể do chấn thương bên ngoài đối với móng tay — bằng cách sử dụng móng tay của bạn như một dụng cụ, ấn vào móng quá mạnh hoặc tẩy lớp sơn móng tay acrylic. Móng tay cũng có thể bị bong tróc nếu bạn ngâm tay quá lâu trong nước có bọt.

Móng chân của bạn có bị bong tróc không? Nếu vậy, nó có thể là một nguyên nhân bên trong, chẳng hạn như thiếu sắt. Nếu không, nó có thể là bên ngoài.

Cách khắc phục: Nếu bạn nghĩ đó là nguyên nhân bên trong, hãy thử thêm thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống của mình. Nếu nguyên nhân là do bên ngoài, hãy giữ ẩm cho móng bằng cách thoa kem dưỡng da sau bất kỳ hoạt động nào có thể làm khô móng. Trao đổi với các bác sĩ nếu các triệu chứng vẫn tiếp diễn, đặc biệt nếu bạn cũng nhận thấy móng chân bị bong tróc.

Đường vân

Bạn đã bao giờ nhận thấy những đường vân trông giống như những con sóng nhỏ nằm ngang hoặc dọc trên móng tay của mình chưa? Các đường gờ dọc thường xuất hiện muộn hơn và chạy từ đầu móng tay của bạn đến lớp biểu bì. Miễn là chúng không đi kèm với các triệu chứng khác như thay đổi màu sắc, đây thường không phải là vấn đề đáng lo ngại.

Các đường vân ngang, còn được gọi là đường Beau, có thể là dấu hiệu của bệnh thận hoặc một tình trạng tiềm ẩn khác.

Cách khắc phục: Đối với những đường gờ dọc, bạn có thể đánh bóng nhẹ bề mặt móng tay để làm phẳng chúng. Đối với các đường ngang, hãy gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe để tìm nguyên nhân gây ra.

Tại sao móng tay của bạn thay đổi màu sắc?

Màu vàng

Móng tay màu vàng tương đối phổ biến và thường do một trong hai yếu tố gây ra: nhiễm trùng hoặc phản ứng từ các sản phẩm bạn đang sử dụng, chẳng hạn như sơn móng tay.

Trong một số ít trường hợp, màu vàng có thể là dấu hiệu của một vấn đề lớn hơn, bao gồm tình trạng tuyến giáp, bệnh vẩy nến hoặc bệnh tiểu đường.

Cách khắc phục: Móng mới của bạn sẽ mọc lại và trong suốt, nhưng có nhiều phương pháp điều trị tự nhiên như dầu cây trà hoặc vitamin E để giúp khắc phục tình trạng nhiễm trùng. Một loại vitamin tổng hợp cũng có thể giúp ích cho việc này. Nói chuyện với chuyên gia y tế nếu bạn không nhận thấy sự cải thiện sau một vài tuần.

Vạch đen

Còn được gọi là xuất huyết Splinter (splinter hemorrhage), các đường màu đen (có thể xuất hiện màu nâu hoặc đỏ sẫm) trông giống như đường vụn nhỏ. Chúng có thể xuất hiện nhiều lần. Nguyên nhân rất có thể là do móng tay bị chấn thương, chẳng hạn như vô tình đóng sầm cửa vào ngón tay của bạn.

Trong một số ít trường hợp, các đường này có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiềm ẩn, bao gồm bệnh vẩy nến, viêm nội tâm mạc hoặc khối u ác tính ở móng tay.

Cách khắc phục: Các đường kẻ sẽ biến mất theo thời gian khi móng tay của bạn phát triển nếu chúng là do chấn thương. Nhưng nếu bạn không nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong vài tuần, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe, đặc biệt nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào khác, như da bị viêm, đổ mồ hôi ban đêm hoặc chảy máu ở móng tay.

Đốm trắng

Norris giải thích: “Những đốm trắng rải rác trên móng tay, thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi trung học cơ sở, có thể là dấu hiệu của sự thiếu hụt kẽm”. Nguyên nhân có thể do:

• một phản ứng dị ứng

• nhiễm nấm

• chấn thương móng tay

Cách khắc phục: Ngừng sơn móng tay hoặc các sản phẩm khác để móng phát triển. Nếu các đốm vẫn còn hoặc xuất hiện trở lại, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Không có nửa mặt trăng

Không có nửa vầng trăng ở gốc móng tay của bạn? Hầu hết các trường, điều này chẳng có ý nghĩa gì và chúng có thể ẩn dưới da của bạn.

Nếu chúng dường như đã biến mất, đó có thể là dấu hiệu của:

• suy dinh dưỡng

• phiền muộn

• thiếu máu

Cách khắc phục: Thông thường, việc không có nửa mặt trăng không phải là điều đáng lo ngại, nhưng bạn nên nói chuyện với chuyên gia y tế nếu chúng bắt đầu chuyển sang màu đỏ hoặc biến mất sau một thời gian.

Tổng hợp về sức khỏe móng tay

Móng tay dễ gãy

Nguyên nhân: Làm ướt và làm khô thường xuyên

Cách khắc phục: Thoa kem dưỡng da có chứa axit alpha hydroxy hoặc lanolin.

Móng tay mềm hoặc yếu

Nguyên nhân: Tiếp xúc quá nhiều với độ ẩm hoặc hóa chất

Cách khắc phục: Giữ móng tự nhiên và không dũa; cân nhắc dùng vitamin tổng hợp có chứa vitamin B và canxi.

Bong tróc móng tay

Nguyên nhân: Chấn thương hoặc thiếu sắt

Cách khắc phục: Giữ ẩm cho móng tay; thêm thực phẩm giàu chất sắt vào chế độ ăn uống.

Đường vân trên móng tay

Nguyên nhân: Lão hóa hoặc nguyên nhân khác

Cách khắc phục: Nhẹ nhàng dũa móng tay; nói chuyện với một chuyên gia y tế.

Móng tay vàng

Nguyên nhân: Nhiễm trùng hoặc phản ứng với sản phẩm

Cách khắc phục: Cho móng thời gian để mọc dài ra (và nó phải trong suốt); bôi dầu tràm trà hoặc vitamin E nếu bị nhiễm trùng.

Vạch kẻ đen trên móng tay

Nguyên nhân: Vết thương

Cách khắc phục: Cho móng thời gian để mọc ra.

Đốm trắng trên móng tay

Nguyên nhân: Chấn thương, nhiễm trùng, phản ứng dị ứng, thiếu khoáng chất

Cách khắc phục: Cho móng thời gian để mọc dài ra; tránh dùng sơn móng tay; hỏi ý kiến của bác sĩ.

Không có nửa mặt trăng

Nguyên nhân: Không cần lo lắng - không phải ai cũng có chúng!

Cách khắc phục: Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu kèm theo thay đổi cân nặng, chóng mặt, thay đổi tâm trạng hoặc các triệu chứng không rõ nguyên nhân khác.

Các triệu chứng khác cần chú ý

Trong khi hầu hết các vấn đề về móng có thể tự hồi phục hoặc bằng phương pháp giải quyết tại nhà, một số có thể là dấu hiệu của một tình trạng cơ bản cần được điều trị.

Tốt nhất bạn nên nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu những thay đổi trên móng đi kèm với:

• mệt mỏi

• sụt cân

• yếu đuối

• viêm trên da

• khát

• đổ mồ hôi đêm

• sưng tấy

• tim đập nhanh

• chóng mặt

• triệu chứng trầm cảm

Bạn cũng sẽ muốn nói chuyện với chuyên gia y tế nếu nhận thấy các đường kẻ ngang.

Làm thế nào để giữ cho móng khỏe mạnh?

Norris giải thích: “Cơ thể rất thông minh nên khi chúng ta thiếu vitamin và khoáng chất, móng tay và tóc của chúng ta sẽ thể hiện điều đó.”

Ăn nhiều loại thực phẩm nguyên hạt — trái cây, rau, ngũ cốc — thường sẽ cung cấp cho bạn tất cả các loại vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng mà móng tay cần.

Bạn cũng có thể uống vitamin tổng hợp, nhưng Norris khuyên không nên dùng viên nén dùng 1 lần mỗi ngày: “Cơ thể chúng ta khó tiêu hóa những viên nén lớn”.

Thay vào đó, cô ấy đề nghị sử dụng một sản phẩm có dạng viên nang mềm. Tại sao? Viên nang thường được làm từ gelatin. Theo Norris, cơ thể chúng ta dễ dàng phân hủy gelatin để hấp thu các vitamin và khoáng chất trong sản phẩm.

Bạn cũng có thể thử bổ sung biotin và cỏ đuôi ngựa. Nếu bạn lựa chọn sử dụng biotin, Norris khuyên bạn nên ngừng sử dụng 2 tuần trước khi thực hiện bất kỳ xét nghiệm nào trong phòng thí nghiệm vì nó có thể ảnh hưởng đến kết quả.

Điểm mấu chốt

Nếu móng tay của bạn vẫn phát triển bình thường mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác, thì đó thường không phải là vấn đề đáng lo ngại. Nhưng nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào khác không giải thích được, hãy cân nhắc trao đổi với chuyên gia chăm sóc sức khỏe về các nguyên nhân tiềm ẩn. Hầu hết các nguyên nhân cơ bản của các vấn đề về móng đều dễ dàng điều trị sau khi được xác định.