Các triệu chứng khó tiêu và ợ nóng

Các triệu chứng khó tiêu và ợ nóng bao gồm:

• Cảm giác nóng rát hoặc đau ở ngực

• Cảm thấy no, nặng nề hoặc đầy hơi

• Ợ hơi hoặc ợ hơi

• Cảm giác bệnh hoặc bị bệnh

• Trào ngược thức ăn

Bạn có thể có các triệu chứng tại bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, nhưng chúng phổ biến hơn từ tuần thứ 27 trở đi.

Những điều bạn có thể làm để giúp chữa chứng khó tiêu và ợ nóng

Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống có thể đủ để kiểm soát các triệu chứng của bạn, đặc biệt nếu chúng nhẹ.

Ăn uống lành mạnh

Bạn có nhiều khả năng bị khó tiêu nếu bạn quá no.

Nếu bạn đang mang thai, bạn có thể muốn ăn nhiều hơn bình thường, nhưng điều này có thể không tốt cho bạn và em bé.

Thay đổi thói quen ăn uống

Bạn có thể kiểm soát chứng khó tiêu của mình bằng cách thay đổi thói quen ăn uống.

Có thể giúp ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên, thay vì ăn nhiều bữa 3 lần một ngày và không ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm.

Cắt giảm đồ uống có chứa caffein và thực phẩm giàu chất béo, cay hoặc béo cũng có thể làm dịu các triệu chứng.

Giữ tư thế thẳng đứng

Ngồi thẳng khi ăn. Điều này sẽ làm giảm áp lực lên dạ dày. Kê cao đầu và vai khi đi ngủ có thể ngăn axit dạ dày trào lên khi bạn ngủ.

Bỏ thuốc lá

Hút thuốc khi mang thai có thể gây khó tiêu và có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn và thai nhi.

Khi bạn hút thuốc, các hóa chất bạn hít vào có thể góp phần gây ra chứng khó tiêu. Những hóa chất này có thể làm cho vòng cơ ở phần dưới của thực quản của bạn giãn ra, điều này cho phép axit dạ dày quay trở lại dễ dàng hơn. Điều này được gọi là trào ngược axit.

Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ:

• Em bé của bạn bị sinh non (trước tuần 37 của thai kỳ)

• Em bé của bạn được sinh ra với cân nặng khi sinh thấp

• Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) 

Tránh uống rượu

Uống rượu có thể gây khó tiêu. Khi mang thai, nó cũng có thể dẫn đến tác hại lâu dài cho em bé. An toàn nhất là hoàn toàn không uống rượu khi mang thai.

Khi nào cần trợ giúp y tế

Gặp nữ hộ sinh hoặc bác sĩ nếu bạn cần trợ giúp kiểm soát các triệu chứng của mình hoặc nếu những thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn không hiệu quả. Họ có thể đề nghị dùng thuốc để giảm bớt các triệu chứng.

Bạn cũng nên gặp bác sĩ nếu có bất kỳ điều nào sau đây:

• Khó ăn hoặc giữ thức ăn xuống

• Giảm cân

• Đau dạ dày

Bác sĩ có thể hỏi về các triệu chứng của bạn và kiểm tra bạn bằng cách ấn nhẹ vào các vùng khác nhau trên ngực và bụng của bạn để xem có đau không.

Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa

Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc cho một tình trạng khác, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm và bạn nghĩ rằng nó có thể làm cho chứng khó tiêu trở nên tồi tệ hơn. Họ có thể kê toa một loại thuốc thay thế.

Thuốc trị khó tiêu và ợ chua

Thuốc trị chứng khó tiêu và ợ nóng khi mang thai bao gồm:

• Thuốc kháng axit  – để trung hòa axit trong dạ dày 

• Alginate – để giảm chứng khó tiêu do trào ngược axit bằng cách ngăn axit trong dạ dày trào ngược lên thực quản

Bạn có thể chỉ cần dùng thuốc kháng axit và alginate khi bắt đầu có các triệu chứng. Tuy nhiên, bác có thể khuyên dùng chúng trước khi các triệu chứng xuất hiện – ví dụ, trước bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Nếu bạn đang dùng chất bổ sung sắt cũng như thuốc kháng axit, không dùng chúng cùng một lúc. Thuốc kháng axit có thể ngăn cơ thể bạn hấp thụ sắt.

Nếu thuốc kháng axit và alginate không cải thiện các triệu chứng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm lượng axit trong dạ dày. 

• Ranitidine – một viên thuốc bạn uống hai lần một ngày

• Omeprazole – một viên thuốc bạn uống mỗi ngày một lần

Nguyên nhân gây khó tiêu khi mang thai

Các triệu chứng khó tiêu xảy ra khi axit trong dạ dày kích thích niêm mạc dạ dày hoặc thực quản của bạn. Điều này gây đau và cảm giác nóng rát.

Khi mang thai, bạn dễ bị khó tiêu vì:

• Thay đổi nội tiết tố

• Em bé đang lớn đè lên bụng bạn

• Các cơ giữa dạ dày và thực quản của bạn hoạt động, cho phép axit dạ dày quay trở lại

• Bạn có thể dễ bị khó tiêu hơn khi mang thai nếu:

• Bạn bị khó tiêu trước khi mang thai

• Bạn đã từng mang thai trước đây

• Bạn đang ở giai đoạn cuối của thai kỳ