HƯỚNG DẪN VỀ SERUM VITAMIN C (L-ASCORBIC ACID) ĐỂ CÓ LÀN DA SÁNG HƠN

Không phải tất cả các loại serum vitamin C đều được tạo ra như nhau

Cho dù bạn đang tìm cách đơn giản hóa hay cải thiện quy trình chăm sóc da của mình, serum vitamin C có thể là một lựa chọn cực kỳ phù hợp. Vitamin C sử dụng tại chỗ là một công cụ đa năng có thể bảo vệ, sửa chữa và tăng cường sức khỏe làn da của bạn.

Tuy nhiên, như với bất kỳ sản phẩm nào, không phải tất cả các loại serum đều được tạo ra như nhau. Các thành phần như loại và nồng độ vitamin C, các thành phần đi kèm và thậm chí cả loại chai hoặc hộp đựng sẽ ảnh hưởng tới công dụng của serum — và làn da của bạn.

Nhưng đừng lo lắng, việc nên lựa chọn mua loại serum nào không khó lắm đâu. Chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về lợi ích của serum vitamin C, cách chọn các loại sản phẩm và mẹo về cách tận dụng tối đa hiệu quả của chúng.

Những lợi ích của serum vitamin C và thời điểm áp dụng nó

Vitamin C là một chất chống oxy hóa, có nghĩa là nó ngăn chặn tác hại của môi trường và ánh nắng mặt trời đối với tế bào da. Và mặc dù bạn có thể coi OJ (cốc nước cam) buổi sáng là biện pháp bảo vệ tốt cho cơ thể, nhưng cách tốt nhất để đạt được sự bảo vệ và lợi ích của vitamin C là thoa trực tiếp lên da.

Nhưng cũng có một lý do tại sao bạn không muốn chỉ đặt những lát cam quýt lên má. Khi tự làm, sẽ không có sự kiểm soát nào đối với chất lượng — và đôi khi nó còn không an toàn và hiệu quả.

Đó là bởi vì khi chúng ta ăn, uống hoặc bổ sung vitamin C, còn được gọi là axit ascorbic, làn da của chúng ta chỉ nhận được một phần nhỏ lợi ích. Tuy nhiên, việc sử dụng vitamin C ở dạng serum, sau khi nó được thay đổi về mặt hóa học, thực sự cho phép làn da của chúng ta hấp thụ nhiều hơn một cách hiệu quả.

Lợi ích serum vitamin C:

• làm giảm nếp nhăn

• bảo vệ collagen và tăng sản xuất

• hỗ trợ chữa lành vết thương

• giúp chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

• giảm tăng sắc tố

• cải thiện màu da

• làm sáng da

• hoạt động như áo giáp chống ô nhiễm và các gốc tự do khác

Nếu bạn đang băn khoăn không biết khi nào nên thoa serum vitamin C, thì câu trả lời là cả sáng và tối, sau khi rửa mặt và dùng toner. Một nghiên cứu thậm chí còn khuyên bạn nên thoa serum vitamin C cứ sau 8 giờ hoặc 2 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả bảo vệ cao nhất.

Vitamin C có đặc tính bảo vệ ánh sáng và ngăn chặn quá trình oxy hóa từ các gốc tự do mà chúng ta gặp trong suốt cả ngày. Hãy nghĩ đến khói xe, khói thuốc lá, một số hóa chất, thậm chí cả rượu và thực phẩm chế biến.

Nhưng đừng lo lắng nếu bạn quên mất 1 lần sử dụng. Không giống như kem chống nắng, kem dưỡng ẩm hoặc dầu, vitamin C không thể được lau hoặc rửa sạch một cách dễ dàng.

Khả năng bảo vệ và khả năng chống lại các gốc tự do của vitamin C sẽ từ từ mất đi theo thời gian. Tuy nhiên bạn có thể duy trì tác động bảo vệ da này thông qua cách sử dụng 8 giờ một lần.

Ngoài ra, tia UV làm giảm mức vitamin C của da. Vitamin C tại chỗ được sử dụng tốt nhất sau khi tiếp xúc với tia UV chứ không phải trước đó.

LUÔN SỬ DỤNG SPF CÓ VITAMIN C

Mặc dù serum vitamin C không thể thay thế cho kem chống nắng (trên thực tế, độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời tăng lên khi sử dụng), cả hai có thể hoạt động song song để tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tác hại.

Những gì cần tìm trong sản phẩm serum vitamin C

• Dạng: Axit L-ascorbic

• Nồng độ: 10 – 20 %

• Combo thành phần: Axit L-ascorbic, tocopherol (vitamin E) hoặc glutathione, axit ferulic

• Bao bì: Chai thủy tinh sẫm màu hoặc tối màu

• Giá: Không phải là một yếu tố về chất lượng, nhưng hãy chọn thương hiệu phù hợp với ngân sách của bạn

Dạng: Vitamin C có thể xuất hiện trên nhãn thành phần dưới nhiều tên khác nhau, nhưng loại mà bạn muốn tìm là axit L-ascorbic, loại hiệu quả nhất. Một nghiên cứu cũ hơn so sánh các dẫn xuất vitamin C thông thường với axit L-ascorbic không cho thấy sự gia tăng khả năng hấp thụ.

Hãy chắc chắn rằng thành phần tốt này nằm gần đầu nhãn, lý tưởng nhất là 1 trong 5 thành phần đầu tiên.

Nồng độ: Nồng độ phù hợp nhất là từ 10 - 20%. Bạn chắc chắn muốn sử dụng nồng độ cao hơn 8 % để đạt hiệu quả tối đa. Nhưng vượt quá 20 % có thể dẫn đến kích ứng và không làm tăng lợi ích của nó.

KIỂM TRA SẢN PHẨM THỬ VỚI NỒNG ĐỘ CAO

• Vitamin C hầu như an toàn khi sử dụng, nhưng trong một số ít trường hợp, tác dụng phụ có thể xảy ra, chẳng hạn như châm chích, mẩn đỏ, khô hoặc đổi màu hơi vàng. Như với bất kỳ sản phẩm mới nào, hãy thử kiểm tra sản phẩm trước khi sử dụng.

Thành phần: Hãy tìm cả vitamin C và E, hoặc axit L-ascorbic và tocopherol tương ứng trong danh sách thành phần của sản phẩm. Những thành phần này có thể phối hợp làm tăng hiệu quả chăm sóc da cùng nhau.

Vitamin E giúp ổn định vitamin C để có tác dụng bảo vệ da tối đa. Một chất chống oxy hóa khác được gọi là glutathione cũng là hoạt động rất tốt khi phối hợp với vitamin C. Axit ferulic, giúp giảm độ pH của vitamin C xuống dưới 3,5% để làn da của bạn có thể dễ dàng hấp thu.

Bao bì: Tiếp xúc với không khí, ánh sáng và nhiệt có thể làm giảm chất lượng serum của bạn. Hãy tìm sản phẩm đựng trong chai thủy tinh tối màu có ống nhỏ giọt chứa thuốc thay vì ống bơm không khí.

Serum bảo quản trong ống cũng có thể sử dụng. Một số nhà bán lẻ đề nghị bảo quản sản phẩm trong tủ lạnh để kéo dài thời hạn sử dụng. Một thương hiệu chu đáo sẽ bao gồm các hướng dẫn trên nhãn về cách bảo quản serum.

THỜI GIAN HẾT HẠN

• Nhiều loại serum có màu vàng, nhưng nếu sản phẩm của bạn chuyển sang màu nâu hoặc cam sẫm, thì đã đến lúc bạn nên vứt bỏ vì nó đã hỏng. Nếu serum của bạn ban đầu có màu trong suốt và chuyển sang màu vàng, đó cũng là dấu hiệu cho thấy nó đang bị oxy hóa và sẽ kém hiệu quả hơn.

Giá cả: Các yếu tố như nồng độ và công thức quyết định chất lượng của serum vitamin C chứ không phải giá cả.

Tại sao L-ascorbic Acid lại giúp bạn có làn da sáng hơn?

Có nhiều dạng vitamin C khác nhau trong quy trình chăm sóc da và L-ascorbic chỉ là một dạng - nhưng đó là thành phần mà bạn muốn tìm kiếm. Đó là một hợp chất hữu cơ tự nhiên được tìm thấy trong các sản phẩm vitamin C dùng ngoài, chẳng hạn như bột, dầu bôi và serum. Nó rất hữu ích để cải thiện:

• nếp nhăn

• tăng sắc tố

• đốm đen

• sẹo mụn

Cái tên “L-ascorbic” đề cập đến cấu trúc hóa học của loại vitamin C và cách nó phản ứng với ánh sáng. Bạn có thể đã nghe nói về axit ascorbic - dạng vitamin C được sử dụng trong thực phẩm chức năng bổ sung qua đường uống. Nhưng L-ascorbic được đặt tên dựa trên cách nó “quay” khi tiếp xúc với ánh sáng.

Các dạng vitamin C được chia thành dạng tổng hợp và tự nhiên. L-ascorbic có nguồn gốc từ tự nhiên. Nó được tìm thấy trong trái cây, rau củ và thậm chí cả trên da người. Lớp biểu bì chứa nồng độ hợp chất hữu cơ đặc biệt cao.

L-ascorbic là một nguồn vitamin C đáng tin cậy vì nó đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Nó là một trong những hoạt chất đáng tin cậy nhất trong các sản phẩm chăm sóc da. L-ascorbic nổi bật so với các dạng vitamin C khác vì nó được coi là thành phần có hoạt tính.

Vì L-ascorbic được tìm thấy tự nhiên trong da nên nó có thể sử dụng ngay lập tức. Tuy nhiên nó có thể không ổn định, vì vậy nó có thể bị oxy hóa trước khi tiếp xúc với da của chúng ta.

Các dạng vitamin C tại chỗ khác có thể ổn định hơn, nhưng chúng được coi là dạng không hoạt động. Điều này có nghĩa là chúng phải được chuyển đổi thành L-ascorbic trước khi sử dụng cho da.

NÊN TRÁNH LOẠI SERUM VITAMIN C NÀO?

• Nếu bạn có làn da khô, mất nước hoặc nhạy cảm, bạn có thể muốn chọn loại serum vitamin C nhẹ hơn có ít hơn 20% axit L-ascorbic, đặc biệt nếu bạn muốn thoa 2 lần mỗi ngày. Nếu serum bạn thích có nồng độ cao, hãy pha loãng nó với kem dưỡng ẩm sau mỗi lần sử dụng. Vì làn da của bạn chỉ sử dụng 10% lợi ích của vitamin C, nên bạn có thể không cần dùng hết công suất cho mỗi lần sử dụng.

Lợi ích của bột vitamin C tự làm tại nhà

Quy trình chăm sóc da đã có quá nhiều sản phẩm? Bạn có thể thêm một nhúm bột vitamin C hàng ngày vào serum hoặc kem dưỡng ẩm hiện có trong thói quen chăm sóc da của mình.

Bạn có thể đã thấy một số dòng chăm sóc da ở dạng bột C, như Philosophy’s turbo booster version, gần như 100% là axit ascorbic. Hoặc bạn có thể mua một loại bột bổ sung cấp dạng thực phẩm, như NutriBiotic.

Ưu điểm của bột vitamin C

• không tốn kém nếu mua như một chất bổ sung

• có thể điều chỉnh (sử dụng ít hơn hoặc nhiều hơn trong kem dưỡng ẩm hoặc serum DIY của bạn)

• thời hạn sử dụng lâu hơn ở dạng bột

Nhược điểm của bột vitamin C

• không thuận tiện (cần trộn trước khi dùng)

• có thể gây kích ứng ở nồng độ cao

• có thể không bảo quản tốt theo thời gian

Hãy nhớ rằng sự kết hợp của vitamin C với các thành phần cụ thể khác, như vitamin E và axit ferulic, là những thứ giúp ổn định và cho phép làn da của chúng ta hấp thụ.

Dù bạn mua loại nhãn hiệu hay dạng sản phẩm nào, điểm mấu chốt là vitamin C là một trong những thành phần tốt nhất đã được thử nghiệm và chứng minh cho làn da. Bạn không cần một sản phẩm cầu kỳ, đắt tiền để đạt được những lợi ích cho làn da từ vitamin C.

Cách sử dụng serum vitamin C

Vitamin C có thể phản ứng khi kết hợp với một số thành phần nhất định và một số dạng chất chống oxy hóa có thể không ổn định. Để tận dụng tối đa hiệu quả của serum vitamin C, đây là cách sử dụng.

• Rửa mặt: Luôn bắt đầu với làn da sạch để serum vitamin C của bạn không lẫn tạp chất.

• Sử dụng toner hoặc tinh chất dưỡng da (essence) để cân bằng độ pH cho da: Tránh các loại toner có axit và chất tẩy tế bào chết khác.

• Thoa vitamin C lên mặt, cổ và ngực: Hãy tìm một loại serum vitamin C cũng chứa vitamin E và axit ferulic, có thể làm tăng tính ổn định và hiệu quả của L-ascorbic.

• Dưỡng ẩm để tạo lớp màng bảo vệ xung quanh da: Tránh các loại kem có chứa retinol.

• Thoa kem chống nắng. Serum vitamin C có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh sáng mặt trời.

Các câu hỏi thường gặp

Axit L-ascorbic có giống vitamin C không?

Axit L-ascorbic là một dạng vitamin C. Nó có nguồn gốc tự nhiên và được tìm thấy trên da người. Mặc dù không ổn định nhưng đây là một dạng hoạt động của vitamin C, vì vậy nó có thể sẵn sàng để sử dụng ngay.

Có bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng serum Vitamin C không?

Serum vitamin C nồng độ cao có thể gây kích ứng. Vitamin C có thể gây phản ứng khi trộn với một số hoạt chất, chẳng hạn như retinol và các axit khác. Nó cũng có thể làm tăng độ nhạy cảm với ánh sáng mặt trời, vì vậy hãy luôn thoa kem chống nắng sau khi sử dụng serum vitamin C.

Nên sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng hay buổi tối?

Bạn có thể sử dụng serum vitamin C vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Người ta thường sử dụng vitamin C vào buổi sáng và retinol hoặc chất tẩy tế bào chết vào ban đêm vì chúng không nên được trộn lẫn cùng một lần. Nếu bạn đi thực hiện như vậy, chỉ cần đảm bảo thoa kem chống nắng SPF khi sử dụng vitamin C vào ban ngày.

Nên dùng serum vitamin C trước hay sau kem dưỡng ẩm?

Thoa serum vitamin C trước kem dưỡng ẩm, dầu dưỡng da mặt và kem chống nắng (nhưng bạn có thể sử dụng sữa rửa mặt và toner trước serum vitamin C).

Thứ tự các sản phẩm chăm sóc da phụ thuộc vào kích thước phân tử. Serum vitamin C có các phân tử nhỏ hơn kem dưỡng ẩm, vì vậy nó nên được sử dụng trước. Sau đó, một loại kem dưỡng ẩm có thể bịt kín bên ngoài serum vitamin C.

Lời kết

Hầu hết mọi người có thể đạt được lợi ích từ việc sử dụng serum vitamin C trong quy trình chăm sóc da của mình. Vitamin C, đặc biệt là L-ascorbic, là một hoạt chất được nghiên cứu kỹ lưỡng đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa. Mặc dù nó không ổn định, nhưng nó có tính khả dụng sinh học và do đó được đánh giá cao trong ngành mỹ phẩm.

Sử dụng serum vitamin C có rất nhiều lợi ích. Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do từ các tác nhân gây ô nhiễm môi trường như khói bụi, ánh sáng mặt trời và điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Thoa serum vitamin C để tăng độ sáng cho da — chỉ cần kết hợp với vitamin E, axit ferulic và SPF để có kết quả tốt nhất.