QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA TỐI ƯU CHỈ VỚI 3 SẢN PHẨM

Da là cơ quan lớn nhất và dễ nhìn thấy nhất trên cơ thể của bạn. Bạn không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm đắt tiền để chăm sóc da, chỉ cần những thứ cần thiết và có hiệu quả tốt.

daydreaming distracted girl in class

QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA TỐI ƯU CHỈ VỚI 3 SẢN PHẨM

NHỮNG SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ

Việc sử dụng quá nhiều mỹ phẩm có thể khiến da bạn trở nên tồi tệ hơn.

Một quy trình chăm sóc da buổi sáng tối giản và hiệu quả chỉ cần có 3 sản phẩm. Bạn nên sử dụng theo thứ tự dưới đây vào buổi sáng:

  • Sữa rửa mặt

  • Kem dưỡng ẩm

  • Kem chống nắng

Bạn có thể bỏ qua bước kem chống nắng vào ban đêm và chỉ cần sử dụng sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm trong chu trình chăm sóc da của mình.

Sữa rửa mặt

Bạn cần phải rửa mặt thật kỹ bằng nước ấm với sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi thoa bất kỳ sản phẩm nào khác lên mặt. Điều này giúp da bạn sạch hơn và ngăn các dưỡng chất trong sản phẩm khác bị trôi khiến da không hấp thu được tối đa hiệu quả. 

Những gì hiệu quả bây giờ có thể sẽ không phù hợp với bạn sau 10 năm nữa. Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên khô hơn. 

Hãy sử dụng sản phẩm phù hợp với loại da của mình. Nếu bạn vẫn chưa xác định được loại da của mình, bạn có thể bắt đầu bằng các sản phẩm được thiết kế cho da nhạy cảm bởi vì loại sản phẩm đó ít gây kích ứng da nhất.

Ví dụ như những người có da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá thường sử dụng sữa rửa mặt tạo bọt, còn những người có làn da thường hoặc da khô thường thích các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không có bọt.

Kem dưỡng ẩm

Da được hình thành để bảo vệ các cơ quan, xương, khớp bên trong cơ thể khỏi các tác nhân bụi bẩn và vi khuẩn bên ngoài. 

Chúng ta cần sử dụng kem dưỡng ẩm bởi da có thể bị mất nước. 

Việc sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ giúp phục hồi chức năng hàng rào bảo vệ da và giúp da giữ nước.

Bạn cũng cần lưu ý đến loại da của mình để chọn được loại kem/gel/dầu dưỡng ẩm phù hợp.

Kem chống nắng

Mặc dù một số loại kem dưỡng ẩm có chỉ số chống nắng SPF15 nhưng bạn vẫn phải thoa kem chống nắng và thoa lại sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bạn nên lựa chọn kem chống nắng phổ rộng có ít nhất chỉ số SPF30, loại có khả năng ngăn chặn tia UVA và UVB có hại.

Tia UV và bức xạ UV là yếu tố chính có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Việc thoa kem chống nắng hàng ngày là một trong những cách để ngăn ngừa ung thư da.

Kem chống nắng nên được sử dụng sau bước sữa rửa mặt và bôi kem dưỡng ẩm. Bạn cần để khô nó trước khi thực hiện trang điểm.

NHỮNG SẢN PHẨM “SẼ TỐT HƠN NẾU CÓ”

Một số sản phẩm có thể sẽ không cần thiết nhưng chúng có tác dụng giúp vẻ ngoài của làn da bạn thêm tươi tắn. Các sản phẩm được khuyến khích sử dụng thêm bao gồm:

  • Một sản phẩm có chất chống oxy hóa

  • Serum dưỡng ẩm

  • Retinol hoặc retinoids

Chất chống oxy hóa

Các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa hoặc đảo ngược các tổn thương da.

Chất chống oxy hóa bao gồm:

  • Vitamin C

  • Vitamin E

  • Vitamin B3, hoặc niacinamide

  • Coenzyme Q10 (CoQ10)

  • Resveratrol

  • Caroten

  • Polyphenol

  • Axit ferulic

  • Chiết xuất thực vật

Thành phần có chứa các chất chống oxy hóa gồm:

  • Nghệ

  • Trà xanh

  • Trái lựu

  • Cà phê

  • Hương thảo 

  • Cúc vạn thọ

Chất chống oxy hóa có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do gây hại được hình thành do bức xạ tia cực tím. Các sản phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp da trông sáng hơn và giảm mẩn đỏ. 

Việc sử dụng vitamin C có tác dụng chống oxy hóa hay còn gọi là pro-aging. Việc bôi các sản phẩm có chứa Ubiquinone (coQ10) có thể làm giảm các gốc tự do. Nghệ có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của da nếu bôi hoặc uống. Chất chống oxy hóa thường có trong kem dưỡng ẩm, vì vậy bạn có thể không cần dùng thêm sản phẩm. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm thấy chúng trong các loại serum. 

Serum dưỡng ẩm

Kem dưỡng ẩm cũng có thể dưỡng ẩm cho da nhưng serum dưỡng ẩm thì phù hợp hơn với người có làn da khô hoặc những người sống ở vùng khí hậu khô. 

Bạn nên tìm các loại serum có chứa axit hyaluronic và glycerin. Chúng là các chất giữ ẩm và khóa nước. Axit hyaluronic có tác dụng hydrat hóa làn da nhưng điều này còn phụ thuộc vào trọng lượng phân tử của nó. Glycerin là một thành phần trong kem hoặc thuốc mỡ giúp giảm khô da.

Retinol hoặc retinoids

Retinols và retinoids rất tốt đối với làn da lão hóa. Bạn có thể tìm mua retinol mà không cần kê đơn nhưng retinoids thì ngược lại, để mua được retinoids, bạn cần có đơn thuốc của bác sĩ. Việc bôi retinoids giúp làm giảm đáng kể nếp nhăn sau 12 tuần.

NHỮNG SẢN PHẨM MÀ BẠN KHÔNG CẦN CÓ 

Bạn nên tránh sử dụng các sản phẩm như:

  • Thiết bị rửa mặt: Chúng có thể gây khô da. Rửa mặt bằng tay sạch là một cách hoàn hảo để làm sạch da. 

  • Mặt nạ dùng một lần: Chúng giống như mặt nạ vải được ngâm trong serum dưỡng ẩm. Chúng ta có thể mua serum dạng lọ để có thể sử dụng được nhiều lần, tiết kiệm ngân sách hơn và tốt cho môi trường.

  • Dầu dưỡng da mặt: Không thể dưỡng ẩm đủ cho da và có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông, thậm chí nó còn làm cho tình trạng mụn trứng cá thêm trầm trọng.  

ĐỐI VỚI CÁC TÌNH TRẠNG DA

Những người đang gặp các tình trạng da có thể thực hiện thêm một số bước như sau.

Mụn

Những người bị mụn trứng cá thường sẽ tìm kiếm các loại sữa rửa mặt chuyên dụng. Các thành phần thường khuyên dùng cho người bị mụn trứng cá bao gồm:

  • Axit salicylic

  • Lưu huỳnh

  • Axit alpha-lipoic (ALA)

Axit salicylic có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá từ nhẹ đến trung bình. Axit salicylic có thể không hiệu quả bằng benzoyl peroxide. Ngoài ra, các sản phẩm bôi ngoài da có chứa lưu huỳnh ở nồng độ từ 1% đến 10% giúp hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Bạn cần tránh các sản phẩm giàu dầu, chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn của bạn.

Bệnh chàm, chứng đỏ mặt và da nhạy cảm

Vì nước hoa có thể gây kích ứng đối với da chàm, chứng đỏ mặt và da nhạy cảm nên những người mắc các bệnh này nên tránh xa các sản phẩm có chứa mùi thơm.

Các sản phẩm càng cơ bản càng tốt và dùng các loại sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng.

Những hóa chất có axit như axit glycolic và retinols có thể gây kích ứng nhiều hơn. Bên cạnh đó, ceramides giúp bổ sung hàng rào bảo vệ da và giữ ẩm.

Hãy tìm gặp và nói chuyện với bác sĩ da liễu

Những người có tình trạng da đáng lưu ý nên đến gặp trực tiếp bác sĩ da liễu để được chữa trị và chăm sóc. Các tình trạng da phổ biến như chàm và mụn trứng cá có thể được chữa trị bởi các loại thuốc theo toa. 

Thực hiện kiểm tra áp bì

Những người đang gặp các tình trạng da, đặc biệt là những người dễ bị kích ứng và viêm nhiễm, hãy thử sản phẩm trước khi sử dụng. Để thực hiện kiểm tra, bạn hãy:

  • Thoa một lượng nhỏ sản phẩm một lần mỗi ngày lên khu vực nhạy cảm không dùng đến mỹ phẩm, chẳng hạn như sau tai.

  • Kiểm tra xem bạn có phản ứng không.

  • Lặp lại trong vài ngày.

  • Nếu da của bạn không phản ứng sau vài ngày kiểm tra thì nghĩa là sản phẩm an toàn đối với da bạn.

  • Ngừng sử dụng và đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn xảy ra các phản ứng.

NHẮN NHỦ 

Chăm sóc da không nhất thiết phải thoa nhiều sản phẩm và liên tục thay đổi chu trình dưỡng da. Trên thực tế, các bác sĩ da liễu khuyên bạn không nên làm điều đó.

Tốt nhất là bạn nên sử dụng một số sản phẩm thực sự phù hợp với mình. Hãy xem xét một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là những thành phần cơ bản không thể thay thế bạn nên có. Các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa và các thành phần dưỡng ẩm như serum cũng có thể là một lựa chọn bổ sung thông minh.

Nếu bạn đang có các vấn đề về da như mụn trứng cá hoặc bệnh chàm, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu và kiểm tra sản phẩm trước khi sử dụng.

 

Có thể bạn quan tâm?
MỤN NANG LÀ GÌ VÀ ĐIỀU TRỊ NHƯ THẾ NÀO?

MỤN NANG LÀ GÌ VÀ ĐIỀU TRỊ NHƯ THẾ NÀO?

Mụn nang là loại mụn nghiêm trọng nhất. Nó phát triển khi u nang hình thành sâu bên dưới da của chúng ta. Điều này có thể là do sự kết hợp của vi khuẩn, dầu và tế bào da khô bị mắc kẹt trong lỗ chân lông của bạn.
administrator
14 MẸO NGĂN NGỪA XUẤT HIỆN MỤN NHỌT

14 MẸO NGĂN NGỪA XUẤT HIỆN MỤN NHỌT

Bất cứ ai bị mụn dai dẳng đều biết việc cố gắng điều trị làn da của mình khó khăn như thế nào. Nhưng ngay cả khi bạn cố gắng làm dịu những nốt mụn đang có, bạn cũng có thể thực hiện các bước để ngăn chặn những nốt mụn mới hình thành, phá vỡ chu kỳ nổi mụn dường như không ngừng nghỉ. Mặc dù không có cách nào an toàn để loại bỏ mụn vĩnh viễn trên da, nhưng bạn có thể giảm mụn và giúp giữ cho làn da khỏe mạnh nhất có thể. Đọc về 14 mẹo để ngăn ngừa nổi mụn và giúp bạn có được một làn da sạch hơn.
administrator
NÊN SỬ DỤNG BAO NHIÊU KEM CHỐNG NẮNG TRÊN MẶT?

NÊN SỬ DỤNG BAO NHIÊU KEM CHỐNG NẮNG TRÊN MẶT?

Có một lý do khiến cháy nắng trở thành một vấn đề chăm sóc da mà chúng ta cần quan tâm: chúng thực sự gây bỏng. Điều đó có nghĩa là chúng gây đau đớn, chưa kể đến sự nguy hiểm. Đối với một số người, cháy nắng thậm chí có thể khiến họ tự ti về ngoại hình của mình. Đó là lý do kem chống nắng phát huy tác dụng. Nhưng bạn nên sử dụng bao nhiêu để được bảo vệ tối ưu? Các chuyên gia cân nhắc dưới đây về chỉ số SPF cần áp dụng để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV có hại.
administrator
NẶN MỤN: NÊN HAY KHÔNG?

NẶN MỤN: NÊN HAY KHÔNG?

Mặc dù việc nặn mụn có thể rất hấp dẫn chusng ta nhưng các bác sĩ da liễu cực kỳ không khuyến khích phương pháp này. Tại sao? Nặn mụn không đúng cách có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và để lại sẹo.
administrator
BIOTIN CÓ THỂ GIÚP NAM GIỚI MỌC TÓC?

BIOTIN CÓ THỂ GIÚP NAM GIỚI MỌC TÓC?

Biotin là một chất bổ sung phổ biến được quảng cáo là một phương pháp để mọc tóc khỏe mạnh. Mặc dù rụng tóc là một tác dụng phụ của sự thiếu hụt biotin, nhưng phần lớn dân số có đủ lượng chất dinh dưỡng vì nó có sẵn trong thực phẩm và được sản xuất trong cơ thể chúng ta.
administrator
MIẾNG DÁN MỤN TỰ CHẾ LIỆU CÓ THẬT SỰ HIỆU QUẢ?

MIẾNG DÁN MỤN TỰ CHẾ LIỆU CÓ THẬT SỰ HIỆU QUẢ?

Mặc dù miếng dán mụn mua ở cửa hàng vốn dĩ không có hại gì nhưng các vật liệu tổng hợp dính có thể gây tác dụng làm khô da. Và nếu bạn sử dụng chúng thường xuyên, chi phí cũng sẽ khá đắt đỏ. Ngoài ra, bạn có thể cân nhắc tự làm miếng dán mụn bằng các nguyên liệu tự nhiên có thể tìm thấy quanh nhà. Hãy đọc tiếp để tìm hiểu cách thức hoạt động của miếng dán mụn tự làm cũng như cách bạn có thể làm chúng.
administrator
MÔI BỊ CHÁY NẮNG?

MÔI BỊ CHÁY NẮNG?

Bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa cháy nắng môi trong tương lai. Mua son dưỡng môi hoặc son có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 30 là một sự lựa chọn khởi đầu tuyệt vời. Tuy nhiên vẫn có nhiều cách chúng ta có thể thực hiện để điều trị đôi môi bị cháy nắng.
administrator
KEM CHỐNG NẮNG CÓ HẾT HẠN KHÔNG?

KEM CHỐNG NẮNG CÓ HẾT HẠN KHÔNG?

Những ngày hè oi ả, nóng bức đã về. Bạn có thể thích điều đó, nhưng làn da của bạn chắc chắn không. Đó là bởi vì tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) của mặt trời có thể gây cháy nắng, lão hóa sớm và thậm chí là ung thư. Đây là lúc nhu cầu bảo vệ của SPF xuất hiện. Nếu bạn đã từng thấy tự nhiên mình chỉ có một lọ kem chống nắng cũ, bạn có thể tự hỏi: Kem chống nắng có hết hạn không? Bài viết này làm sáng tỏ câu hỏi rất quan trọng này.
administrator