TẠI SAO DA VẪN CẢM THẤY KHÔ NGAY CẢ SAU KHI DƯỠNG ẨM — VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Da khô, về mặt y tế được gọi là xerosis, được đặc trưng bởi tình trạng da nứt nẻ, thô ráp, đóng vảy hoặc ngứa.

Hầu hết mọi người sẽ bị khô da vào một thời điểm nào đó trong đời, vì đây là một trong những tình trạng da phổ biến nhất.

Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2019 trên gần 50.000 người ở Đức cho thấy 29,4% có làn da khô. Các nhà nghiên cứu nhận thấy nó trở nên phổ biến hơn theo tuổi tác và dường như phổ biến như nhau ở mọi người thuộc mọi giới tính.

Nếu da bạn cảm thấy khô, bạn có thể tìm đến loại kem dưỡng ẩm yêu thích của mình. Vấn đề được giải quyết, phải không?

Nhưng, không hoàn toàn. Kem dưỡng ẩm thường giúp giảm khô da, đúng vậy. Nhưng chúng không phải lúc nào cũng hiệu quả.

Nếu bạn từng thắc mắc tại sao da mình vẫn khô và nứt nẻ khi bạn dưỡng ẩm thường xuyên, hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu một số câu trả lời nhé.

Tại sao da có thể cảm thấy căng hoặc khô ngay cả sau khi dưỡng ẩm

Không chắc chắn rằng tại sao da của mình rất khô mặc dù đã dưỡng ẩm? 13 lý do này có thể giúp bạn giải quyết vấn đề.

Không tẩy tế bào chết

Theo thời gian, các tế bào da chết có thể tích tụ trên bề mặt da của chúng ta và có thể khiến da khô và bong tróc.

Tẩy tế bào chết có thể giúp loại bỏ các tế bào này và có khả năng cải thiện kết cấu da của bạn.

Rửa mặt quá nhiều

Bề mặt da của bạn có chứa dầu, cùng với các phân tử được gọi là các yếu tố giữ ẩm tự nhiên. Những thành phần này giúp bảo vệ hàng rào độ ẩm tự nhiên cho làn da của chúng ta. Rửa mặt quá nhiều có thể dẫn đến khô da vì nó loại bỏ các phân tử này.

Nếu da của bạn cảm thấy căng hoặc bị kích ứng sau khi tắm, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang tắm quá nhiều.

Tất nhiên, việc vệ sinh quá nhiều - ít nhất là đối với tay - đã trở nên khá bình thường, vì dịch COVID-19. Cùng với việc rửa tay thường xuyên hơn, bạn cũng có thể sử dụng nhiều chất khử trùng tay hơn, loại chất này cũng có thể làm tay bạn bị khô.

Những lời khuyên này có thể giúp giữ cho bàn tay của bạn khỏe mạnh và ngăn không cho chúng bị khô:

• Chọn sử dụng xà phòng thay vì chất khử trùng khi có thể.

• Sử dụng xà phòng không có mùi thơm, không có thuốc nhuộm.

• Vỗ nhẹ tay cho khô thay vì chà xát.

• Sau khi rửa, thoa kem dưỡng ẩm không mùi, không thuốc nhuộm.

Mất nước hoặc suy dinh dưỡng

Lớp ngoài cùng của làn da của chúng ta được tạo thành từ khoảng 15 – 20% nước. Khi da của chúng ta bị mất nước, nó sẽ mất đi tính đàn hồi và dễ bị khô.

Một bài tổng hợp năm 2018 về các nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng nước uống của bạn có thể cải thiện một chút độ ẩm và độ đàn hồi của da.

Có một chế độ ăn uống cân bằng, chứa các chất dinh dưỡng phù hợp cũng có thể tạo ra sự khác biệt với sức khỏe làn da.

Sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu sau đây cũng có thể góp phần làm khô da:

• vitamin A

• vitamin D

• kẽm

• sắt

Sử dụng sữa rửa mặt quá mạnh

Sử dụng xà phòng mạnh và các sản phẩm tẩy rửa có khả năng gây kích ứng hoặc làm khô da của bạn.

Các thành phần sữa rửa mặt có thể góp phần gây khô da bao gồm:

• rượu isopropyl

• rượu benzyl

• sulfates

• chất tạo mùi

Sữa rửa mặt dạng kem thường là một lựa chọn nhẹ nhàng hơn so với sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt. Nếu làn da bạn có xu hướng bị khô, việc chọn sữa rửa mặt dạng kem có thể tạo ra sự khác biệt.

Kem dưỡng ẩm của bạn đã hết tác dụng

Hầu hết các loại kem dưỡng ẩm có hạn sử dụng trong một thời gian dài. Tuy nhiên, việc kiểm tra ngày hết hạn trên sản phẩm là rất cần thiết, vì kem dưỡng ẩm quá hạn sử dụng có thể không hoạt động hiệu quả.

Giữ sản phẩm của bạn tránh xa nguồn nhiệt, chẳng hạn như cửa sổ đầy nắng, cũng có thể giúp kéo dài tuổi thọ của sản phẩm.

Hãy luôn đảm bảo tránh mua phải hàng thiếu seal nắp nhé.

Da của bạn có thể cần một sản phẩm khác

Các loại kem dưỡng ẩm khác nhau hoạt động tốt nhất cho các loại da khác nhau. Nếu bạn dễ bị khô da, bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm dày hơn so với người có làn da dầu hơn.

Nghiên cứu cho thấy các loại kem dưỡng ẩm có chứa ceramides có thể cung cấp một phương pháp điều trị hiệu quả cho da khô.

Các thành phần khác có thể giúp điều trị da khô bao gồm:

• chất chống oxy hóa

• aquaporin

• glycerin

• axit hyaluronic

• bơ và dầu thực vật

• axit salicylic

• urê

Tác dụng phụ của một số loại thuốc và phương pháp điều trị y tế

Một số loại thuốc hoặc phương pháp điều trị y tế có thể gây khô da như một tác dụng phụ. Bao gồm:

• retinoid

• benzoyl peroxide

• thuốc lợi tiểu

• thuốc chẹn beta

• thuốc tránh thai nội tiết tố

• steroid tại chỗ

• thuốc giảm cholesterol

• xạ trị

• hóa trị

Các bệnh lý trên da

Một số loại tình trạng trên da có thể dẫn đến xuất hiện các mảng da khô, bao gồm:

• viêm da dị ứng (chàm)

• viêm da tiếp xúc

• viêm da kích ứng

• bệnh vẩy nến

• viêm da tiết bã (gàu)

Một số bệnh truyền nhiễm như ghẻ, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm cũng có thể dẫn đến khô da.

Khí hậu khô lạnh

Không khí lạnh tự nhiên giữ ít độ ẩm hơn không khí ấm, do đó nó có thể hút độ ẩm ra khỏi da của chúng ta và khiến da bị khô.

Tiếp xúc lâu dài với ánh sáng mặt trời cũng có thể góp phần làm khô da.

Tắm nước quá nóng hoặc tiếp xúc với nước khử trùng bằng clo

Tắm vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước quá nóng có thể làm tổn thương lớp ngoài của da và làm mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên của da.

Nếu bạn bơi thường xuyên, clo có trong bể bơi cũng có thể góp phần gây khô da. Clo cũng có khả năng loại bỏ dầu tự nhiên khỏi da của bạn.

Các bệnh lý nền

Một số tình trạng y tế có thể gây khô da. Một số ví dụ bao gồm:

• rối loạn tuyến giáp

• bệnh tiểu đường

• suy thận

• vi rút suy giảm miễn dịch ở người (HIV)

Sự thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh và mang thai cũng có thể dẫn đến khô da hơn.

Di truyền và chủng tộc

Một số người dễ bị khô da hơn những người khác.

Chẳng hạn, người da đen có xu hướng báo cáo nhiều triệu chứng của da khô hơn, như đóng vảy, sần sùi và khó chịu hơn người da trắng.

Một số nghiên cứu cho thấy người da đen có thể dễ bị mất độ ẩm qua da hơn người da trắng. Người châu Á có thể dễ bị mất độ ẩm qua da nhất, nhưng các nghiên cứu đã cho thấy những kết quả trái ngược nhau.

Quá trình lão hóa

Theo Viện Lão hóa Quốc gia (NIA), bạn có nhiều khả năng bị khô da khi có tuổi. Trên thực tế, xerosis cutis, hoặc tình trạng da khô bất thường, là chứng rối loạn thường gặp nhất ở người lớn tuổi.

Điều này xảy ra một phần là do sự giảm tiết mồ hôi và tuyến dầu diễn ra tự nhiên trong quá trình lão hóa.

Người lớn tuổi cũng có xu hướng có nhiều yếu tố nguy cơ gây khô da hơn, bao gồm thời kỳ mãn kinh và các bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh thận.

Ngoài ra, như đã lưu ý ở trên, da khô cũng có thể xảy ra do tác dụng phụ của một số loại thuốc. Một số loại thuốc này, như thuốc chống đông máu hoặc thuốc điều trị bệnh tim và huyết áp, thường được kê cho người lớn tuổi.

Các triệu chứng của da khô

Dấu hiệu khô da có thể xuất hiện ở bất cứ đâu, trên mặt hoặc vị trí nào của cơ thể.

Bạn có thể nhận thấy một số hoặc tất cả các triệu chứng sau:

• cảm giác căng cứng

• da trông thô ráp

• vẻ ngoài nhợt nhạt, nếu bạn có làn da nâu hoặc đen

• bong tróc

• đóng vảy

• vết nứt trên da có thể chảy máu

• ngứa

• xuất hiện nếp nhăn

Cách dưỡng ẩm đúng cách cho da khô

Cách bạn thoa kem dưỡng ẩm có thể đóng vai trò quyết định hiệu quả của nó. Những lời khuyên này có thể giúp bạn tối đa hóa lợi ích của việc dưỡng ẩm.

Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm

Kem dưỡng ẩm hoạt động một phần bằng cách giữ độ ẩm trên da của bạn.

Các thành phần có tác dụng giữ nước được gọi là occlusives. Thời điểm tốt nhất để bôi kem dưỡng ẩm là ngay sau khi tắm, trong vòng vài phút sau khi lau khô bằng khăn.

Tìm kem dưỡng ẩm phù hợp

Sử dụng sai loại sản phẩm chăm sóc da có thể góp phần làm khô da. Loại bỏ các sản phẩm có khả năng làm khô da khỏi quy trình chăm sóc da có thể đủ để cấp ẩm cho làn da của bạn. Nhưng bạn cũng có thể thử chuyển sang một sản phẩm khác được thiết kế dành riêng cho da khô.

Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn các sản phẩm có chứa:

• bơ hạt mỡ

• sáp dầu khoáng

• dầu khoáng

• lanolin

• axit lactic

• dầu jojoba

• axit hyaluronic

• glycerin

• dimethicone

Dưỡng ẩm vào buổi sáng và trước khi đi ngủ

Bạn có thể muốn thử thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ vào buổi sáng và một loại kem dưỡng ẩm tác động mạnh hơn trước khi đi ngủ để tối đa hóa thời gian sản phẩm tiếp xúc với da của bạn.

Đối với kem dưỡng ẩm ban ngày, hãy xem xét một sản phẩm có chứa SPF để bảo vệ da. Ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời cũng có thể giúp ngăn ngừa da quá khô.

Sử dụng toner dưỡng ẩm

Toner có thể giúp làm sạch da và chuẩn bị cho quá trình hấp thu của một loại kem dưỡng ẩm. Một số loại toner thậm chí còn có công dụng giải quyết các vấn đề về da cụ thể như khô, mụn hoặc tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Thông thường, bạn sẽ nhận được kết quả tốt nhất khi dùng toner sau sữa rửa mặt và trước serum, kem dưỡng ẩm.

Sử dụng serum

Serum chứa nồng độ cao các thành phần hoạt tính, như axit hyaluronic hoặc vitamin C. Thông thường, bạn sẽ thoa những loại này sau khi rửa mặt và trước khi dưỡng ẩm.

Tìm hiểu loại serum nào có thể mang lại hiệu quả tốt nhất cho da khô.

Sử dụng kem thay vì lotion

Kem và thuốc mỡ có xu hướng đặc hơn, vì vậy chúng có thể hiệu quả hơn lotion nếu bạn có làn da khô thường xuyên.

Da khô có giống da mất nước không?

Mặc dù các thuật ngữ nghe có vẻ giống nhau nhưng da khô và da mất nước đề cập đến các vấn đề khác nhau.

Da khô là làn da trở nên khô và bong tróc do thiếu dầu và các yếu tố giữ ẩm tự nhiên.

Da mất nước xảy ra khi bạn không có đủ nước trong da.

Mất nước có thể khiến làn da của bạn trở nên kém đàn hồi và dễ xuất hiện nếp nhăn. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ hình thành da khô.

Các biến chứng tiềm ẩn của da khô

Da khô có thể bong tróc và nứt nẻ, khiến da bạn tiếp xúc với vi khuẩn và làm tăng khả năng bị nhiễm trùng.

Nếu làn da khô gây ngứa và bạn gãi, hành động này có thể làm rách da. Các vết rách trên da có thể làm tăng thêm nguy cơ bạn bị nhiễm trùng.

Các dấu hiệu nhiễm trùng bao gồm:

• đóng vảy màu vàng

• mủ

• sưng tấy

• da đỏ và đổi màu khác

• da cảm thấy nóng khi chạm vào

Da khô đôi khi có thể xảy ra như một triệu chứng của một số tình trạng sức khỏe, như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.

Nếu bạn mắc một trong hai tình trạng này, da khô có thể báo hiệu bệnh lý của bạn có sự thay đổi, chẳng hạn như lượng đường trong máu cao. Bệnh tiểu đường cũng có thể làm tăng nguy cơ biến chứng nghiêm trọng do vết thương ngoài da và nhiễm trùng.

Khi nào nên đến gặp bác sĩ da liễu

Tình trạng da khô thường không nghiêm trọng và nó thường được cải thiện khi thay đổi lối sống hoặc dưỡng ẩm thường xuyên hơn.

Điều đó cho thấy rằng, bạn sẽ muốn liên hệ với bác sĩ da liễu nếu bạn:

• bị ngứa gây cản trở giấc ngủ hoặc các hoạt động hàng ngày của bạn

• nhận thấy các dấu hiệu nhiễm trùng, như đổi màu da hoặc sưng tấy, hoặc da của bạn cảm thấy ấm khi chạm vào

• phát ban, vết thương hoặc vết nứt chảy máu trên da

• không nhận thấy bất kỳ sự cải thiện nào sau khi sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc các biện pháp khắc phục tại nhà khác

Điểm mấu chốt

Một số yếu tố có thể góp phần làm khô da.

Nếu bạn dưỡng ẩm cho da thường xuyên nhưng vẫn bị khô da kéo dài, bạn có thể kiểm tra các thành phần có khả năng làm mất nước trong kem dưỡng ẩm của mình, chẳng hạn như cồn isopropyl hoặc sunfat. Bạn có thể nhận được kết quả tốt hơn với các sản phẩm có chứa các thành phần như glycerin, axit hyaluronic hoặc ceramides.

Da khô hiếm khi gây ra lo ngại nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu nó trở thành một vấn đề dai dẳng hoặc dẫn đến khó chịu, bác sĩ da liễu có thể đưa ra hướng dẫn và cách điều trị phù hợp hơn cho từng cá nhân.