CÓ NÊN RỬA MẶT BẰNG NƯỚC LẠNH?

Nước lạnh và da

Rửa bằng nước lạnh tác động đến da theo nhiều cách tích cực. Ví dụ, ngăn ngừa mụn trứng cá là một trong những lợi ích tiềm năng của việc này.

Sophia Knapp, một chuyên gia thẩm mỹ dòng mỹ phẩm và chăm sóc da Oxygenetix cho biết, đó là bởi vì nước nóng loại bỏ các loại dầu có thể gây ra mụn.

Kết quả là, “nó có thể kích hoạt làn da của bạn sản xuất nhiều hơn nữa.” Trong trường hợp này, nước lạnh có thể làm rất tốt việc điều chỉnh mức dầu trên da.

Nước lạnh cũng có thể tốt hơn đối với một số tình trạng da nhất định, chẳng hạn như tda ửng đỏ. Nước nóng khiến các mạch máu giãn ra nhiều hơn, khiến da bạn đỏ hơn.

Lợi ích của nước lạnh

Hãy xem xét những lợi ích này của nước lạnh trước khi bắt đầu rửa mặt.

Chuyên gia Knapp cho biết nước lạnh có thể đặc biệt có lợi cho da khô hoặc dễ nổi mụn. “Nếu bạn có làn da khô kinh niên, nước nóng có thể làm mất đi lượng bã nhờn (dầu) trên da và làm trầm trọng thêm vấn đề, vì vậy nước lạnh là một lựa chọn thay thế tốt hơn.”

Điều này có lợi cho da vì một số lý do, cụ thể là làm giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông và làm sạch khuôn mặt.

Bạn cũng sẽ đạt được một số lợi ích sức khỏe khi tắm nước lạnh, với nhiệt độ nước dưới 70 °F (21 °C).

Một số lợi ích của việc tắm nước lạnh - và bất kỳ hình thức trị liệu thủy sinh nào - bao gồm cải thiện tuần hoàn, tăng endorphin và tăng cường trao đổi chất.

Nhược điểm của nước lạnh

Có một số nhược điểm khi sử dụng nước lạnh trên khuôn mặt của bạn.

Knapp giải thích: “Vì nước lạnh làm se khít lỗ chân lông của bạn nên vi khuẩn và bụi bẩn có thể bị mắc kẹt và không dễ dàng thoát ra ngoài như sử dụng nước ấm.

Chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước ấm trước như một cách để loại bỏ lớp trang điểm và các chất ô nhiễm trong ngày. “Sau đó, kết thúc bằng việc rửa sạch bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông và thúc đẩy lưu thông máu để có làn da sáng khỏe.”

Nước lạnh so với nước nóng

Vẫn chưa rõ liệu nên sử dụng nước nóng hay lạnh để rửa mặt? Thông tin sau về những ưu và nhược điểm của nước lạnh sẽ giúp ích.

Rửa mặt bằng nước lạnh làm tăng lưu lượng máu

Theo nghiên cứu, điều này bắt nguồn từ việc tiếp xúc với lạnh làm lưu lượng máu đến khu vực tiếp xúc.

Đổi lại, lưu lượng máu tăng lên giúp da được bảo vệ tốt hơn khỏi các gốc tự do, chẳng hạn như ô nhiễm, và có thể giúp da bạn sáng khỏe hơn.

Khuôn mặt của bạn có thể không được sạch sẽ

Vì dầu thừa không được hòa tan trong nước lạnh nên da mặt của bạn sẽ không được sạch như mong muốn. Điều này có thể dẫn đến lỗ chân lông bị tắc và nổi mụn.

Anne Beal, MD, MPH, bác sĩ, chuyên gia chăm sóc da, đồng thời là Giám đốc điều hành/người sáng lập AbsoluteJOI Skincare, cho biết thêm rằng rất nhiều thành phần làm sạch trong các sản phẩm chăm sóc da của bạn được thiết kế để sử dụng với nước ấm.

Tại sao rửa mặt nước ấm có thể là tốt nhất

Chuyên gia Beal cho biết: “Nước ấm giúp làm lỗ chân lông của bạn trông nhỏ hơn, trong khi nước lạnh làm giảm bọng mắt.

Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên rửa mặt bằng nước ấm.

Đó là nền tảng hoàn hảo cho mọi loại da, vì Beal giải thích rằng nước nóng sẽ lấy đi lớp dầu bảo vệ giúp giữ ẩm trên da của bạn.

Một lợi ích khác của việc rửa mặt bằng nước ấm là nó cho phép các sản phẩm chăm sóc da của bạn hấp thụ tốt hơn.

Điều quan trọng là quyết định sử dụng nhiệt độ nào và tiếp tục duy trì thói quen đó. Beal cảnh báo rằng bạn có nguy cơ làm vỡ các mao mạch nhỏ dưới da nếu để da tiếp xúc với nhiệt độ nước quá cao, chẳng hạn như chuyển từ nước nóng sang nước lạnh.

Nên rửa mặt thường xuyên như thế nào?

Nói chung, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày - sáng và tối. Rửa quá nhiều thực sự có thể làm khô da và gây kích ứng.

Knapp giải thích: “Chúng tôi thu thập một lượng vi khuẩn đáng báo động trên vỏ gối, vì vậy việc làm sạch nhanh vào buổi sáng trước khi dùng kem dưỡng ẩm là rất quan trọng.”

Beal cho biết việc rửa mặt ban ngày cũng rất quan trọng vì nó giúp giảm bọng mắt mà chúng ta thường có khi mới thức dậy.

Knapp cho biết thêm rằng việc rửa mặt vào ban đêm là điều cần thiết để lấy đi lớp trang điểm và cặn bẩn tích tụ trong ngày khỏi làn da của bạn.

Lời khuyên để giữ cho khuôn mặt của bạn sạch sẽ

• Hãy nhẹ nhàng. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng các đầu ngón tay để làm sạch da mặt và lau khô bằng khăn mềm sau đó.

• Rửa sạch mồ hôi. Beal nói rằng bạn nên rửa mặt sau khi tập luyện vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

• Giữ cơ thể đủ nước. Giữ cho làn da của bạn căng bóng bằng cách bổ sung đủ nước mỗi ngày. Các chuyên gia y tế khuyên dùng 8 ly 230 ml nước mỗi ngày.

• Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da một cách khôn ngoan. Các thành phần trong sữa rửa mặt phụ thuộc hoàn toàn vào loại da của bạn. Beal giải thích rằng hầu hết các sản phẩm làm sạch có hoạt chất không bám trên mặt bạn đủ lâu để phát huy hết tác dụng. “Thay vào đó, tốt hơn là bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da, sau đó sử dụng serum và kem dưỡng da với các hoạt chất mà da cần, như axit salicylic, axit glycolic, axit lactic, vitamin C, v.v.”

Điểm mấu chốt

Nếu bạn muốn tạo sự đổi mới với thói quen chăm sóc da của mình, hãy thử rửa mặt bằng nước lạnh. Có rất nhiều lợi ích với việc này, chẳng hạn như lỗ chân lông se khít, ngăn ngừa mụn trứng cá và khuôn mặt trông tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên, đối với hầu hết các nhu cầu chăm sóc da, bạn nên sử dụng nước ấm.

Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ da liễu hoặc chuyên gia chăm sóc da khác để xác định điều gì là tốt nhất cho nhu cầu của từng làn da.