DÂY CHẰNG HÁNG

TỔNG QUÁT

Dây chằng háng là gì?

Dây chằng háng là một tập hợp của hai dải hẹp ở vùng bẹn của cơ thể (bẹn). Háng là nếp gấp nơi đáy bụng tiếp giáp với đùi trong.

Dây chằng háng kết nối các cơ xiên ở bụng với xương chậu. Các cơ xiên bao bọc các bên của cơ thể, từ xương sườn đến xương chậu. Khung chậu là một phần của khung xương kết nối thân trên và thân dưới (chân).

Dây chằng háng còn được gọi là dây chằng bẹn, dây chằng Poupart hoặc dây chằng Fallopian.

CHỨC NĂNG

Chức năng của dây chằng háng là gì?

Dây chằng háng thực hiện một số công việc quan trọng bao gồm:

• Cố định cơ xiên, bụng và xương chậu.

• Cung cấp sự linh hoạt cho hông.

• Hỗ trợ các mô mềm ở vùng bẹn.

• Hỗ trợ các dây thần kinh và mạch máu khi chúng đi qua háng đến chân.

GIẢI PHẪU HỌC

Dây chằng háng ở đâu?

Dây chằng háng nằm trong khung chậu. Nó bao gồm hai dải đối xứng. Mỗi bên bắt đầu ở gai chậu trước trên (về phía sau của xương giống hình dạng cánh của khung chậu). Sau đó, các dây chằng chạy xuống theo một góc so với củ mu - tức là ở giữa vùng dưới cùng của xương chậu, rất sâu trong háng.

Ở dưới cùng của dây chằng háng là vòng bẹn và ống bẹn. Ở nam giới, thừng tinh đi qua các cấu trúc này. Ở phụ nữ, dây chằng của tử cung đi qua. Ở cả hai giới, dây thần kinh và mạch máu đều đi qua ống bẹn.

Dây chằng háng được làm từ gì?

Dây chằng háng được cấu tạo từ mô liên kết có chứa collagen, một loại protein giúp liên kết các mô lại với nhau. Nó cũng có các sợi đàn hồi hơi co giãn.

TÌNH TRẠNG VÀ RỐI LOẠN

Những tình trạng nào có thể ảnh hưởng đến dây chằng háng?

Đôi khi, một phần của ruột hoặc mô mỡ có thể bị đẩy vào vùng bẹn. Tình trạng này được gọi là thoát vị bẹn. Thoát vị có thể xảy ra ở những người:

• Sinh ra đã bị khuyết tật ở bụng.

• Cơ thành bụng bị yếu dần theo thời gian do gắng sức hoặc nâng vật nặng.

Dấu hiệu thoát vị bẹn thường gặp là gì?

Một người bị thoát vị bẹn hầu như luôn luôn xuất hiện hai triệu chứng:

• Khối u hoặc khối phồng ở vùng bẹn.

• Đau ở háng, đặc biệt là khi bạn nhấc, cúi, căng cơ hoặc ho.

Thoát vị bẹn phổ biến như thế nào?

Thoát vị bẹn rất phổ biến, đặc biệt ở nam giới trên 40. Khoảng 25% nam giới sẽ bị thoát vị bẹn vào một thời điểm nào đó trong đời. Chỉ khoảng 2% phụ nữ mắc phải tình trạng này.

Có phương pháp điều trị nào cho bệnh thoát vị bẹn?

Nếu bạn nghĩ mình bị thoát vị bẹn, bạn nên đi khám. Nó có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng nếu không được điều trị.

Bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn và thực hiện khám sức khỏe. Họ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm, chẳng hạn như chụp X-quang và chụp CT, để quan sát bên trong bụng và xương chậu của bạn.

Bác sĩ có thể đẩy hoặc xoa bóp khối thoát vị và đặt nó trở lại vị trí cũ. Nhưng sự điều chỉnh đó thường là tạm thời. Phẫu thuật, được gọi là herniorrhaphy, là cách chữa trị duy nhất.

CHĂM SÓC

Tôi có thể ngăn ngừa thoát vị bẹn bằng cách nào?

Không phải tất cả các chứng thoát vị bẹn đều có thể ngăn ngừa được, nhưng bạn có thể làm một số điều để giảm nguy cơ mắc bệnh:

• Tập thể dục thường xuyên mà không quá tác động mạnh vào háng. Ví dụ như thể dục nhịp điệu, cử tạ nhẹ và yoga.

• Giữ cho bụng của bạn chắc khỏe bằng cách thực hiện các bài tập, chẳng hạn như gập bụng.

• Duy trì cân nặng hợp lý.

Tránh một số loại bài tập gây thêm áp lực lên thành bụng và đáy khung chậu:

• Tập thể dục cường độ cao quá mức.

• Bài tập bật nhảy.

• Nâng tạ rất nặng.

• Ngồi xổm.

Việc rặn khi đi tiêu có thể dẫn đến thoát vị bẹn. Để ngăn ngừa táo bón và gia tăng áp lực, hãy uống nhiều nước và tập thể dục thường xuyên. Bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, bao gồm:

• Trái cây - đặc biệt là quả mọng - táo cả vỏ, cam và lê.

• Các loại đậu, chẳng hạn như đậu lăng, đậu đen, đậu tây, đậu nành và đậu gà.

• Các loại hạt, bao gồm hạnh nhân, đậu phộng và hồ đào.

• Bột yến mạch và cám.

• Các loại rau, chẳng hạn như cà rốt, bông cải xanh và đậu Hà Lan.

• Bánh mì nguyên cám và mì ống thay vì các loại thực phẩm chế biến sẵn.

Khi nào tôi nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Thoát vị bẹn có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng, vì vậy bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu gặp phải:

• Một cục u hoặc khối phồng ở vùng bẹn.

• Đau ở háng, đặc biệt là khi bạn nhấc, cúi, căng hoặc ho.

LƯU Ý

Dây chằng háng là một tập hợp hai dải ở háng nối các cơ xiên của bụng với xương chậu. Thoát vị bẹn là một vấn đề phổ biến ở vùng bẹn, đặc biệt là ở nam giới trên 40. Nếu bạn bị đau hoặc có vết sưng ở bẹn, hãy nói chuyện với bác sĩ của mình để có thể điều trị kịp thời.