HƯỚNG DẪN CƠ BẢN VỀ CHĂM SÓC DA: NHỮNG MẸO CỦA CHUYÊN GIA DÀNH CHO MỌI LOẠI DA

NHỮNG BƯỚC CHĂM SÓC DA TỐI THIỂU CHO MỌI LOẠI DA

Thế giới của những sản phẩm chăm sóc da trở nên phức tạp một cách nhanh chóng. Nếu bạn cảm thấy choáng váng khi nghĩ về serum, kem dưỡng da, sữa rửa mặt, toner và các loại dầu thì bạn đã đến đúng nơi rồi đấy.

Mặc dù mọi người đều có những nhu cầu riêng khi chăm sóc da, nhưng có một số sản phẩm và phương pháp cơ bản mà mọi người có thể thử để cải thiện làn da của mình.

Nguyên tắc đầu tiên của việc chăm sóc da tốt chính là giữ cho nó đơn giản.

Theo các chuyên gia, tốt nhất bạn nên tuân thủ những bước tối thiểu sau:

• Sữa rửa mặt

• Kem dưỡng ẩm

• Kem chống nắng

• Uống nhiều nước

• Có một chế độ ăn uống cân bằng

Chăm sóc da đơn giản cũng có nghĩa là sử dụng sản phẩm vừa đủ.

Ngoài việc giữ cho thói quen của bạn trở nên đơn giản, các chuyên gia còn đưa ra một số mẹo nhỏ khác để hoàn thiện hơn thói quen chăm sóc da của bạn.

• Tẩy tế bào chết một lần mỗi tuần.

• Luôn sử dụng kem chống nắng.

• Đừng quên chăm sóc cổ và phần thân trên của bạn (vai, ngực).

Thực hiện tất cả các bước

Thứ tự phù hợp cho chế độ chăm sóc da của bạn là gì?

Hãy nhớ quy tắc đơn giản này: Các sản phẩm nên được sử dụng từ nhẹ nhất đến nặng nhất.

Diane Ackers, một chuyên gia thẩm mỹ tại Doctors Formula cho biết: “Hãy nghĩ chế độ chăm sóc da hàng ngày của bạn giống như một chiếc bánh mì kẹp: Bánh mì ở phía hai bên ngoài là sữa rửa mặt và kem dưỡng ẩm, còn phần tuyệt vời ở trung tâm chính là tinh chất chăm sóc da (serum).”

Tẩy da chết

Tẩy da chết giúp loại bỏ các tế bào da chết, nhưng tẩy da chết quá nhiều lần có thể khiến da phản ứng với việc sản xuất dầu thừa hoặc nổi mụn.

Vì vậy, tốt nhất bạn nên giữ nó ở mức tối thiểu mỗi tuần một lần.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Lưu ý tiếp theo cần nhớ là: Luôn luôn trang bị kem chống nắng SPF.

Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AADA), tác hại của ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra:

• Nếp nhăn

• Đốm đồi mồi hoặc tăng sắc tố da

• Da bị chùng nhão hoặc chảy xệ

• Xuất hiện tĩnh mạch mạng nhện

• Màu da không đều

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là điều bắt buộc để có một làn da sáng khỏe. Da mất nước có thể khiến bạn cảm thấy khô, ngứa và bị xỉn màu.

Uống nhiều chất lỏng trong ngày, bao gồm cả chất điện giải, để giữ cho mức độ hydrat hóa của bạn ở mức cao.

Không chỉ chăm sóc cho khuôn mặt của bạn

Cổ và vai cũng như phần ngực của bạn cũng cần được nhận sự quan tâm. Những khu vực thường bị bỏ quên này cũng dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời và các dấu hiệu lão hóa.

CHĂM SÓC DA LÊN CẤP ĐỘ TIẾP THEO

Cơ bản bạn đã nắm được những thứ cần thiết, nếu muốn nâng cấp cuộc chơi của mình, hãy áp dụng các phương pháp dưới đây:

• Làm sạch gấp đôi.

• Sử dụng toner.

• Tăng cường vitamin C.

• Thử dùng retinol.

• Tăng cường kỹ thuật dưỡng ẩm.

• Tránh nước nóng.

• Ăn những món có lợi cho làn da của bạn.

• Mát xa cho da mặt.

Làm sạch gấp đôi

Làm sạch gấp đôi chính là sử dụng hai loại sữa rửa mặt để giúp loại bỏ cặn bẩn, lớp trang điểm và dầu thừa tiết ra trong ngày.

Deborah Mitchell, chủ sở hữu của Skincare Heaven, giải thích: “Lần rửa mặt đầu tiên có thể di chuyển bụi bẩn xung quanh khuôn mặt của bạn, vì vậy làm hai lần có nghĩa là bạn sẽ đi sâu hơn vào lỗ chân lông của mình”, cô chia sẻ.

Sử dụng toner

Thêm toner vào chu trình dưỡng da nghĩa là bạn đang có một cơ hội khác để làm sạch và cân bằng làn da của mình. Chúng giúp phục hồi các chất dinh dưỡng cho da mà sữa rửa mặt có thể đã bỏ qua.

Vitamin C

Sau khi da đã được làm sạch và săn chắc, sản phẩm tiếp theo chính là  serum vitamin C.

Theo đánh giá của các bậc chuyên gia, vitamin C có thể giúp sản sinh collagen và làm mờ các vết thâm nám hoặc đốm đen. Là một chất chống oxy hóa, nó cũng có thể giúp giảm thiểu tối đa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tốt nhất là bạn nên sử dụng vitamin C trong chu trình dưỡng da buổi sáng của mình.

Sử dụng retinol

Sau đó, hãy sử dụng retinol vào ban đêm. Điều này có thể ngăn ngừa mụn trứng cá và giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Retinol có thể gây kích ứng đối với một số loại da và tình trạng cụ thể. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu hoặc tiến hành kiểm tra sản phẩm trước khi bạn thoa nó lên mặt.

Dưỡng ẩm như một chuyên gia

Cách đúng để thoa kem dưỡng ẩm: Xoa bóp kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ theo hướng lên trên, rồi di chuyển ra xa vùng trung tâm của khuôn mặt.

Làm sạch da bằng nước mát

Nước nóng là quá mạnh đối với da mặt của bạn. Sử dụng nước ấm hoặc nước mát và tránh rửa mặt dưới vòi hoa sen để giúp da mặt luôn trong trạng thái tốt nhất.

Ăn những thứ có lợi cho làn da của bạn

Vitamin và thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp biến đổi làn da của bạn. Nhiều chuyên gia tin rằng carbs và sữa có thể gây viêm da đối với một số người. Hãy thử nghiệm để tìm ra những loại thực phẩm giúp bạn có làn da sáng đẹp nhất.

Massage mặt

Mát xa mặt hoặc lăn mặt có thể giúp làm sạch da của bạn. Dụng cụ mát xa có thể làm tăng lưu lượng máu, đồng thời giúp bạn trông tỉnh táo và tươi tắn hơn.

MẸO TRANG ĐIỂM

Hãy dùng nước tẩy trang và khăn mặt để tẩy trang, các chuyên gia đồng ý rằng kỹ thuật này hiệu quả hơn nhiều so với khăn lau trang điểm.

Bên cạnh đó, nhớ giữ sạch cọ trang điểm của bạn, vi khuẩn có thể tích tụ trên đầu cọ gây tắc nghẽn và nổi mụn.

MẸO CHĂM SÓC DA TẠI NHÀ

Ngay cả khi bạn ở trong nhà cả ngày, bạn vẫn có thể chăm sóc tốt cho làn da của mình với những mẹo đơn giản sau:

• Sử dụng kem chống nắng: Điều này giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh sáng xanh từ màn hình vi tính, điện thoại cũng như tránh các tia cực tím từ ánh sáng mặt trời xuyên qua cửa sổ vào nhà.

• Làm sạch áo gối của bạn, nơi này tích tụ rất nhiều vi khuẩn.

• Nằm ngửa khi ngủ, điều này có thể giúp giảm thiểu nếp nhăn.

• Ngủ sâu giấc: Một giấc ngủ ngon là chìa khóa cho một làn da tuyệt vời.

• Giữ không gian sinh hoạt sạch sẽ: Hãy nhớ làm sạch các bề mặt mình tiếp xúc nhiều và dụng cụ trang điểm của bạn.

• Bổ sung độ ẩm: Điều này giúp giữ độ ẩm trong không khí và giúp da luôn khô thoáng.

MẸO CHĂM SÓC DA KHI RA NGOÀI

Hãy nhớ chăm sóc da cẩn thận hơn khi bạn bước ra ngoài.

• Luôn trang bị vũ khí: Luôn có son dưỡng môi và kem chống nắng SPF.

• Thêm lớp bảo vệ: Bảo vệ da khỏi các chất ô nhiễm và bụi bẩn bằng kem dưỡng ẩm.

• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Đội mũ hoặc đi vào bóng râm khi bạn có thể.

• Thay khẩu trang thường xuyên: Khi bạn đeo khẩu trang, hãy giữ cho nó luôn sạch sẽ.

MẸO CHĂM SÓC DA TOÀN THÂN

Có rất nhiều người chỉ tập trung vào làn da trên khuôn mặt của họ, nhưng cơ thể cũng có thể được hưởng lợi từ những hành động chăm sóc bổ sung.

• Kiểm tra nốt ruồi: Hãy chú ý đến bất kỳ nốt ruồi nào và thăm khám toàn thân để phát hiện các dấu hiệu của khối u ác tính.

• Dưỡng ẩm cơ thể: Đừng quên điều này sau khi tắm nước nóng.

• Tẩy tế bào chết: Hãy làm điều này một lần mỗi tuần.

• Điều trị rạn da: Bạn có thể điều trị rạn da bằng các sản phẩm có chứa vitamin A, axit hyaluronic hoặc dầu dừa.

MẸO CHĂM SÓC DA THEO TỪNG LOẠI DA

Các chuyên gia khuyên bạn nên tìm hiểu kỹ loại da của mình. Biết được loại da sẽ giúp bạn đưa ra những lựa chọn đúng đắn khi muốn thoa thứ gì lên mặt.

Các loại da bao gồm:

• Da thường

• Da dầu

• Da khô

• Da hỗn hợp

Bạn có thể xác định loại da của mình tại nhà bằng các phương pháp được hướng dẫn trên mạng.

Mẹo chăm sóc da thường

Da thường có đặc điểm là không quá dầu hoặc quá khô.

• Sử dụng kem dưỡng da vào ban đêm thay vì kem dưỡng ẩm dạng gel.

• Đừng để bị cuốn theo các sản phẩm chăm sóc da mới. Da bình thường có xu hướng ít cần bảo dưỡng hơn. Thêm vào các bước không cần thiết có thể gây kích ứng cho làn da của bạn.

• Bảo vệ da với một chu trình nhất định, bao gồm những sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn.

Mẹo chăm sóc da dầu

• Đừng lạm dụng mặt nạ giảm dầu và các sản phẩm làm khô da khác.

• Tẩy tế bào chết từ một đến hai lần mỗi tuần.

• Tránh các loại kem dưỡng ẩm dạng kem. Thay vào đó, hãy thử một loại gel nhẹ hơn.

• Sử dụng kem lót hoặc kem nền có đặc tính làm mờ.

• Các loại serum chứa Niacinamide có thể giúp da bạn giảm dầu.

Mẹo chăm sóc da khô

Hãy thử những mẹo sau để giữ cho làn da của bạn luôn đủ nước:

• Dưỡng ẩm cho da.

• Tránh nước nóng.

• Giảm lượng caffeine và muối tiêu thụ. Chúng có thể khiến tình trạng da khô trở nên tồi tệ hơn.

• Luôn mang theo bên mình một thỏi son dưỡng môi. Đôi môi của bạn có thể sẽ bị khô nếu đi suốt cả ngày.

• Dưỡng ẩm bằng mặt nạ mỗi tuần một lần, sau đó là kem dưỡng ẩm.

• Sử dụng dầu dưỡng da mặt hàng đêm sau bước kem dưỡng ẩm sẽ là một người bạn tốt của bạn.

Mẹo chăm sóc da hỗn hợp

Nếu da bạn vừa đổ dầu và vừa bị khô ở những vùng khác nhau hoặc vào những thời điểm khác nhau, da bạn có thể thuộc loại da hỗn hợp.

• Hãy ghi nhớ những đặc tính của làn da bạn. Chẳng hạn, bạn có vùng chữ T đổ dầu và phần má thì khô? Vậy thì bạn có thể muốn sử dụng các sản phẩm khác nhau cho từng khu vực.

• Chọn các sản phẩm dịu nhẹ không làm nặng da. Ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm không chứa cồn.

• Tẩy tế bào chết nhẹ nhàng. Mặc dù tẩy da chết hàng tuần rất tốt cho da dầu, nhưng nó có thể khiến các mảng da khô trở nên tồi tệ hơn. Thời gian cho các buổi tẩy da chết có thể cách xa nhau hơn nếu cần thiết.

Mẹo chăm sóc làn da sẫm màu

Tông màu da tối hơn có thể cần được chăm sóc cụ thể hơn do tăng sắc tố melanin.

• Sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn. Da sẫm màu hơn với sự gia tăng sắc tố melanin có thể dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

• Giải quyết tình trạng tăng sắc tố da bằng cách dùng tinh chất làm mờ thâm nám hoặc các phương pháp đặc trị khác.

• Điều trị mụn trứng cá ngay khi nó vừa bắt đầu. Những người có tông màu da sẫm hơn có thể có nguy cơ bị các sẹo mụn cao hơn nếu tình trạng mụn trở nặng trước khi bắt đầu điều trị.

Mẹo chăm sóc da để có tông màu da sáng hơn

Những người có tông màu da sáng hơn có thể cực kỳ dễ bị ảnh hưởng bởi ánh nắng mặt trời.

• Sử dụng sản phẩm có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn, ngay cả khi trời nhiều mây.

• Theo dõi bệnh rosacea vì tình trạng này thường gặp ở những người có tông màu da sáng hơn, các dấu hiệu của bệnh này bao gồm: da bị ửng đỏ, kích ứng mắt, nổi mụn đỏ nhỏ…

Mẹo chăm sóc da mụn

Da bị mụn có thể sẽ khó điều trị. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn cải thiện làn da của mình:

• Biết được tình trạng da của bạn. Axit salicylic tốt cho mụn đầu trắng và mụn đầu đen, trong khi benzoyl peroxide tốt hơn cho mụn nang sâu hơn.

• Cung cấp đủ ẩm cho da, mặc dù bạn có thể muốn làm khô da để da bớt dầu, nhưng điều này sẽ chỉ khiến da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp.

• Đừng cố gắng nặn mụn! Điều này có thể dẫn đến sẹo vĩnh viễn.

• Sử dụng đủ và đúng các sản phẩm trong chu trình dưỡng da. Thoa kem trị mụn đặc trị sau bước toner và trước kem dưỡng ẩm.

• Dùng thêm retinol. Sử dụng retinol vào buổi tối có thể nhắm đến cả mụn trứng cá và chống lão hóa.

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về tình trạng mụn trứng cá dai dẳng để tìm hiểu các sự lựa chọn điều trị theo toa.

MẸO CHĂM SÓC DA CHO NAM GIỚI

Dù bạn thuộc giới tính nào thì làn da của bạn cũng có những nhu cầu như nhau. Với nam giới, hãy sử dụng sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm chống nắng hàng ngày. Ngoài ra:

• Đừng quên giữ cho dao cạo của bạn sắc bén và sạch sẽ.

• Nếu bạn gặp phải vết sưng do dao cạo, hãy thử cạo theo chiều lông mọc.

• Vậy còn lông trên mặt thì sao? Hãy sử dụng kem cạo râu để giữ cho cằm và vùng da trên mặt sạch lông và khô thoáng.

MẸO CHĂM SÓC DA TỪ CÁC CHUYÊN GIA

Sau khi những điều cơ bản đã được đề cập, hãy bắt đầu tìm hiểu chi tiết. Dưới đây là một vài lời khuyên ít được biết đến từ các chuyên gia.

• Đợi một vài phút giữa các lần thoa sản phẩm để tối đa hóa hiệu quả.

• Hãy cho làn da của bạn thời gian để điều chỉnh các sản phẩm mới trước khi tiếp tục thay đổi chúng.

• Thay đổi: Thay đổi thói quen chăm sóc da của bạn dựa trên chu kỳ, mùa và độ tuổi của bạn.

• Ngăn ngừa nếp nhăn ở miệng: Hãy thử thoa kem mắt quanh môi.

• Thêm thực phẩm hydrat hóa vào chế độ ăn uống.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng gợi ý nên ưu tiên các loại thực phẩm dưỡng ẩm, vì chúng chứa đầy chất dinh dưỡng và là cách tuyệt vời để đưa lượng nước cần thiết vào cơ thể bạn, ví dụ như:

• Dưa hấu

• Dưa chuột

• Rau cần tây

• Dưa gang

• Nho

CÁC BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC DA TẠI NHÀ HOÀN TOÀN TỰ NHIÊN

Dưới đây là một số mẹo về cách tự làm các sản phẩm chăm sóc da tại nhà.

• Dầu: Sử dụng dầu dừa để giảm khô da tay và cơ thể.

• Baking soda: Sử dụng baking soda để điều trị vết chai cứng trên bàn tay và bàn chân của bạn.

• Mặt nạ: Trộn sữa chua và trà xanh, hoặc sử dụng lòng trắng trứng đơn giản ĐỂ làm mặt nạ.

• Tẩy tế bào chết: Trộn bã cà phê và dầu dừa để tẩy tế bào chết cho cơ thể.

• Bỏ qua cam, quýt: Tránh sử dụng các loại trái cây có tính axit và tinh dầu trong công thức pha chế sản phẩm dưỡng da tại nhà của bạn. Chỉ những loại tinh dầu dịu nhẹ mới an toàn cho da và chúng cần được pha loãng.

NHỮNG SẢN PHẨM CHĂM SÓC DA BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ

Mỗi thói quen chăm sóc da đòi hỏi một vài điều cơ bản. Bạn cũng có thể thêm một số sự cách tân nếu muốn.

Những đồ dùng cơ bản

• Một món đồ làm sạch cho buổi sáng và buổi tối ví dụ sữa rửa mặt dành cho da dầu hoặc da khô.

• Tẩy trang cho ban đêm.

• Nước cân bằng da (toner).

• Kem dưỡng ẩm. Cho dù da bạn dầu hay khô thế nào thì vẫn sẽ có một loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho bạn.

• Kem chống nắng, và đừng quên chống nắng cho cả môi nữa nhé.

Những đồ dùng có thể tham khảo thêm

• Serum.

• Retinol, hãy tham khảo những loại retinol được đánh giá tốt trên thị trường.

• Vitamin C.

• Dầu dưỡng da, giúp giữ ẩm cho làn da của bạn.

• Mặt nạ. Đối với loại da có nhiều dầu thừa, hãy thử những loại mặt nạ dành cho da dầu; còn với làn da mất nước, hãy thử các loại mặt nạ cấp ẩm.

Những đồ dùng cao cấp

• Cây lăn mặt, giúp bạn có thể tự mát xa mặt tại nhà.

• Thiết bị làm săn chắc da mặt, những thiết bị này có thể làm da săn chắc hơn và hạn chế chảy xệ.

NHẮN NHỦ

Chăm sóc da đúng cách không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tất cả chúng ta đều có nhược điểm và tự ti về chúng, điều đó hoàn toàn bình thường vì chúng ta là con người. Hãy học cách yêu làn da và cả bản thân bạn hơn nữa nhé!