LÀM THẾ NÀO ĐỂ GIỮ CHO BÀN TAY CỦA BẠN TRÔNG TRẺ TRUNG

Đốm đồi mồi do tuổi tác

Đốm đồi mồi, còn được gọi là đốm nắng hoặc đốm gan, bao gồm các đốm tròn, phẳng trên da có màu từ nâu đến đen.

Bàn tay là nơi phổ biến mà các đốm đồi mồi phát triển, cũng như mặt và ngực của bạn.

Mặc dù những đốm này chắc chắn có thể xuất hiện theo tuổi tác, tuy nhiên chủ yếu do tiếp xúc với tia cực tím (UV) gây ra.

Phòng ngừa

Các đốm đồi mồi có thể được ngăn ngừa bằng cách giảm tiếp xúc với tia cực tím. Bảo vệ da tay bằng cách bôi kem chống nắng hàng ngày.

Khi chọn kem chống nắng, đây là một số điều quan trọng cần nhớ:

• Sử dụng kem chống nắng SPF ở mức tối thiểu 30.

• Chọn kem chống nắng phổ rộng. Loại kem chống nắng này cung cấp cả khả năng chống tia UVA và UVB.

• Thoa kem chống nắng quanh năm, đặc biệt là từ buổi trưa đến 4 giờ chiều, khi ánh nắng mặt trời thường sáng nhất.

Điều trị

Nếu có đốm đồi mồi trên tay, bạn có thể điều trị tại nhà bằng phương pháp chemical peel (lột da bằng chất hoá học) và microdermabrasion. Những phương pháp điều trị này hoạt động bằng cách loại bỏ lớp trên cùng của da để lớp da mịn màng, trẻ trung hơn bên dưới lộ ra.

Da khô, có vảy

Da khô, có vảy thường xuất hiện theo tuổi tác. Thiếu nước và thiếu ngủ có thể làm khô da của bạn. Hút thuốc cũng có thể làm cho da khô trở nên tồi tệ hơn bằng cách lấy đi độ ẩm tự nhiên của nó.

Máu lưu thông kém cũng có thể dẫn đến khô da. Tình trạng này có thể gặp phải bởi:

• một chế độ ăn uống thiếu một số khoáng chất và chất dinh dưỡng được khuyến nghị

• thiếu ngủ

• thiếu tập thể dục

Thời tiết khô, lạnh cũng có thể khiến tình trạng khô tay trở nên tồi tệ hơn.

Phòng ngừa

Bạn có thể ngăn ngừa da tay khô, bong vảy bằng cách sử dụng xà phòng và kem dưỡng da không mùi, đặc biệt nếu bạn có làn da nhạy cảm.

Dưới đây là một số cách khác để ngăn ngừa bàn tay khô, có vảy:

• Luôn đeo găng tay khi ra ngoài trong những tháng mùa đông để tránh mất thêm độ ẩm.

• Thoa kem dưỡng da tay mỗi khi bạn rửa tay.

• Tránh ngâm tay trong nước trong thời gian dài bất cứ khi nào có thể.

Nếu bạn không thể tránh hoàn toàn việc tiếp xúc với nước, hãy giảm thiểu các hoạt động liên quan đến nước, chẳng hạn như bơi lội và rửa bát đĩa trong vài ngày.

Điều trị

Điều trị khô tay phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng khô, nứt và vảy. Một loại kem dưỡng ẩm ban ngày tốt sẽ giữ nước mà không làm cho tay bạn bị nhờn.

Bạn có thể thoa kem dưỡng ẩm dày hơn vào ban đêm. Để tối đa hóa tác dụng, hãy đeo găng tay cotton qua đêm. Da cực kỳ khô có thể được hưởng lợi từ các sản phẩm có chứa axit lactic, hoạt động như một chất tẩy tế bào chết để loại bỏ các tế bào da chết.

Nếp nhăn trên da

Nếp nhăn xuất hiện do mất collagen. Những chất xơ này có sẵn nhiều hơn khi bạn còn trẻ. Tuy nhiên, cơ thể cũng có thể mất collagen quá sớm.

Phòng ngừa

Sự mất collagen ở tay bạn có thể được ngăn chặn ở một mức độ nào đó. Ví dụ, hút thuốc là nguyên nhân trực tiếp làm mất collagen. Nó cũng gây ra sự giảm sản xuất collagen trong tương lai.

Tiếp xúc với tia UV cũng có thể góp phần làm xuất hiện các nếp nhăn trên da của bạn khi bạn già đi. Kem chống nắng hàng ngày có thể phần nào giải quyết vấn đề này.

Điều trị

Hãy tìm một loại kem bôi tay retinol. Được sử dụng hàng ngày, dẫn xuất vitamin A này có thể giúp làn da của bạn trông mịn màng hơn.

Móng tay màu vàng

Móng tay của bạn cũng có thể có dấu hiệu lão hóa da sớm vì chúng thực sự là một phần của làn da bạn. Móng tay được làm bằng chất sừng, là một loại sợi protein mọc tự nhiên ra khỏi ngón tay của bạn.

Mặc dù nấm móng tay có thể khiến móng tay có màu vàng, nhưng các trường hợp móng tay màu vàng khác có thể liên quan đến căng thẳng, nhiễm trùng hoặc các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn khác.

Phòng ngừa

Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn có móng tay màu vàng. Họ có thể giúp xác định xem điều này có liên quan đến nhiễm nấm hay một loại tình trạng bệnh lý khác hay không. Hút thuốc lá cũng có thể khiến móng tay của bạn chuyển sang màu vàng.

Điều trị

Nấm móng tay có thể được điều trị bằng các sản phẩm không kê đơn được sử dụng hàng ngày cho đến khi loại nấm có màu vàng biến mất. Quá trình này có thể mất vài tuần.

Tĩnh mạch nổi lên

Khi bạn già đi, làn da của bạn trở nên mỏng hơn một cách tự nhiên, làm cho các tĩnh mạch bên dưới bề mặt nổi rõ hơn. Các tĩnh mạch nổi trên tay có thể khiến da trông kém tươi trẻ.

Phòng ngừa

Tĩnh mạch có thể trở nên rõ ràng hơn trên da do thiếu lưu thông máu. Bạn không nhất thiết phải ngăn ngừa tình trạng da mỏng đi.

Nhưng bạn có thể làm giảm sự giãn tĩnh mạch bằng các thói quen sinh hoạt lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục, ngủ đủ giấc và không hút thuốc.

Điều trị

Cách duy nhất bạn có thể điều trị tĩnh mạch nổi tại nhà là dùng kem dưỡng ẩm và trang điểm ngụy trang để giúp giảm bớt sự xuất hiện trên tay của bạn.

Bạn có thể hỏi bác sĩ phẫu thuật da liễu về các biện pháp điều trị xâm lấn hơn nếu các tĩnh mạch đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Móng khô, dễ gãy

Móng khô, giòn là do thay đổi độ ẩm.

Móng tay khô nứt có liên quan đến việc không đủ độ ẩm. Móng tay mềm là do quá nhiều độ ẩm. Tình trạng khô móng tay của bạn có thể xảy ra theo tuổi tác.

Tuy nhiên, tình trạng khô da trở nên tồi tệ hơn bởi:

• Độ ẩm thấp

• rửa tay thường xuyên

• môi trường nóng, khô

Mặt khác, móng tay mềm và dễ gãy chủ yếu là do tiếp xúc với hóa chất, bao gồm:

• chất tẩy rửa

• tẩy sơn móng tay

• sản phẩm làm sạch

Phòng ngừa

Bạn có thể giúp ngăn ngừa móng tay giòn bằng cách:

• đeo găng tay khi sử dụng các sản phẩm tẩy rửa gia dụng

• sử dụng găng tay dưỡng ẩm qua đêm

• giữ cho móng tay của bạn được giũa và chải chuốt để tránh bị tách

Điều trị

Ngoài việc bảo vệ, bạn có thể giúp dưỡng ẩm cho móng tay của mình như với những phần còn lại của bàn tay.

Theo Đại học Da liễu Hoa Kỳ, hãy hỏi bác sĩ về các chất bổ sung biotin có thể giúp móng chắc khỏe.

Thói quen hàng ngày cho đôi tay trẻ trung

Để duy trì một đôi bàn tay trẻ trung, hãy thực hiện các bước sau hàng ngày:

• Chỉ rửa tay bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi. Sau đó sử dụng một loại kem dưỡng ẩm.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm có thành phần chống nắng khi ra ngoài nắng. Chọn một sản phẩm có chỉ số SPF thấp nhất 30.

• Kiểm tra xem móng tay của bạn có bị giòn hay gãy không. Dũa chúng theo một hướng để tránh bị gãy.

• Đeo găng tay nếu bạn ra ngoài trời vào một ngày lạnh và khô.

• Nếu bạn đang làm vệ sinh nhà cửa, hãy đeo găng tay cao su để bảo vệ chúng khỏi tiếp xúc với hóa chất.

• Vào ban đêm, bôi thuốc mỡ hoặc kem và đeo một đôi găng tay cotton trước khi đi ngủ.

• Cân nhắc sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết mỗi ngày. Cân nhắc sử dụng phương pháp microdermabrasion hoặc chemical peel mỗi tuần một lần.

• Sử dụng chất tẩy sơn móng tay không chứa acetone để tránh làm móng bị giòn.

Điều quan trọng nữa là duy trì một lối sống lành mạnh tổng thể để ngăn ngừa lão hóa da. Hãy xem xét các mẹo sau:

• Bỏ thuốc lá nếu bạn hút thuốc.

• Uống nhiều nước mỗi ngày.

• Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.

• Tập thể dục thường xuyên.

• Có một chế độ ăn uống lành mạnh đầy đủ các loại rau và trái cây.

Lời kết

Dưỡng ẩm và bảo vệ bàn tay tại nhà là chìa khóa để duy trì vẻ trẻ trung cho đôi tay.

Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải tình trạng đóng vảy dày, phát ban đỏ hoặc đốm nâu đáng kể không biến mất, có lẽ đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu. Họ sẽ xem xét các triệu chứng của bạn và loại trừ bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào, chẳng hạn như bệnh chàm.

Bác sĩ da liễu cũng có thể đề xuất các loại kem dược phẩm hoặc phương pháp điều trị cho làn da lão hóa nghiêm trọng, chẳng hạn như liệu pháp laser.