NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ VIỆC KẾT HỢP NIACINAMIDE VÀ RETINOL

Có an toàn khi sử dụng niacinamide và retinol cùng nhau không?

Không phải tất cả các thành phần chăm sóc da đều kết hợp tốt với nhau. Một số sự kết hợp có thể phản ứng tiêu cực hoặc làm giảm lợi ích của từng thành phần.

May mắn thay, việc kết hợp niacinamide và retinol là an toàn. Trong thực tế, sự kết hợp được coi là có nhiều lợi ích.

Niacinamide là gì?

Niacinamide, hay nicotinamide, là một dạng niacin (vitamin B3) tan trong nước. Đó là 1 trong 8 loại vitamin B bạn cần để giữ sức khỏe.

Trong cơ thể chúng ta, niacinamide giúp sửa chữa DNA và kiểm soát tình trạng viêm nhiễm. Nó cũng làm tăng năng lượng tế bào, cho phép các tế bào của bạn thực hiện các hoạt động hóa học thiết yếu.

Khi bôi tại chỗ, niacinamide có thêm lợi ích. Nó thường được sử dụng để giúp kiểm soát:

• dấu hiệu lão hóa

• mụn

• bệnh trứng cá đỏ

• viêm da dị ứng

• rối loạn phồng rộp tự miễn dịch

• tăng sắc tố

• ngứa

• tác hại của ánh nắng mặt trời

Những lợi ích này của niacinamide là do một số cơ chế.

Theo một nghiên cứu năm 2014, niacinamide kiểm soát yếu tố κB (NF-κB), một loại protein liên quan đến phản ứng viêm. Tác dụng chống viêm này có lợi cho kích ứng da và mẩn đỏ.

Một nghiên cứu năm 2017 cũng phát hiện ra rằng nó làm giảm hoạt động của các tế bào sản xuất bã nhờn, một chất nhờn, sáp được sản xuất bởi tuyến bã nhờn của cơ thể chúng ta. Điều này có thể giúp giảm sản xuất bã nhờn và mụn trứng cá.

Theo một nghiên cứu năm 2013, niacinamide làm giảm chứng tăng sắc tố da bằng cách ức chế các enzym liên quan đến việc sản xuất melanin. Nó cũng giúp làn da của bạn giữ nước, giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da và giữ cho da căng bóng.

Vì những lợi ích này, niacinamide được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nó thường được dung nạp tốt và được coi là an toàn cho làn da nhạy cảm.

Retinol là gì?

Retinol là một dạng retinoid không kê đơn (OTC).

Retinoids có nguồn gốc từ vitamin A, một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể bạn cần cho khả năng miễn dịch, thị lực và sự giao tiếp giữa các tế bào.

Trong chăm sóc da, retinol là một thành phần rất nổi tiếng. Nó thường được sử dụng trong các sản phẩm để giúp giảm thiểu hoặc điều trị:

• mụn

• dấu hiệu lão hóa

• tăng sắc tố

Retinoids, bao gồm retinol, hoạt động theo nhiều cách khác nhau. Theo một nghiên cứu năm 2017, retinoids kiểm soát mụn trứng cá bằng cách giảm sản xuất bã nhờn.

Một nghiên cứu năm 2015 cũng phát hiện ra rằng retinol có khả năng ức chế các enzym phá hủy collagen. Điều này có thể giúp tăng tổng hợp collagen. Tác động này củng cố làn da và cải thiện sự xuất hiện của các nếp nhăn.

Nhưng không giống như niacinamide, retinol có liên quan đến tác dụng phụ. Nó được biết là gây kích ứng và viêm, và nó có thể dẫn đến:

• đỏ

• cảm giác bỏng rát

• khô và bong tróc

• nhạy cảm với ánh sáng

Thông thường, những tác dụng phụ này có thể trở nên tốt hơn theo thời gian. Ngoài ra, retinol OTC có thể là một lựa chọn thay thế tốt cho retinoids theo toa, có thể giúp giảm kích ứng nhiều hơn.

Những lợi ích của việc sử dụng chúng cùng nhau là gì?

Sử dụng niacinamide và retinol cùng nhau trong một sản phẩm hoặc kết hợp như một phần của quy trình chăm sóc da của bạn sẽ mang lại một số lợi ích.

Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm c năm 2008 đã kiểm tra sự kết hợp của niacinamide và axit retonic (RA), đây là chất mà retinol được chuyển hóa thành khi nó ở trong da của bạn. Nghiên cứu cho thấy niacinamide làm giảm kích ứng và khô do RA.

Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng kem retinol có thành phần dưỡng ẩm, bao gồm niacinamide, ít gây kích ứng hơn so với công thức chỉ chứa retinol.

Điều này cho thấy rằng nếu bạn sử dụng một sản phẩm cũng chứa niacinamide, có thể bảo vệ hàng rào bảo vệ da của bạn, thì bạn có thể hưởng lợi từ retinol nhưng ít tác dụng phụ hơn.

Các nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng các công thức có chứa cả niacinamide và retinol có thể có lợi cho làn da của bạn.

Trong một nghiên cứu năm 2016, một loại kem retinol với niacinamide, hexylresorcinol và resveratrol đã cải thiện màu da và các dấu hiệu lão hóa.

Một nghiên cứu năm 2012 cũng cho thấy rằng sử dụng retinol, nicotinamide và 7-dehydrocholesterol cùng nhau là an toàn và hiệu quả cho mụn trứng cá.

Các tác dụng phụ là gì?

Cho đến nay, không có nghiên cứu cụ thể nào về nhược điểm của sự kết hợp hai thành phần này. Việc kết hợp thường được coi là an toàn cho hầu hết các loại da.

Tuy nhiên, vẫn có thể phát sinh tác dụng phụ, đặc biệt nếu bạn nhạy cảm với retinol. Việc bổ sung niacinamide có thể không đủ để điều hòa phản ứng trên da của bạn.

Nguy cơ tác dụng phụ cũng có thể phụ thuộc vào:

• tình trạng da cụ thể của bạn

• nồng độ của từng thành phần

• các thành phần khác trong công thức của các sản phẩm chăm sóc da

Cách sử dụng

Niacinamide và retinol có thể được kết hợp trong một sản phẩm, điều này có thể dễ dàng và thuận tiện hơn. Nhưng chúng cũng có sẵn dưới dạng các sản phẩm riêng biệt.

Nếu bạn đang sử dụng các thành phần này trong các sản phẩm riêng biệt, bạn nên sử dụng niacinamide trước rồi sau đó mới dùng retinol. Thoa niacinamide trước có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của retinol.

Cho dù bạn sử dụng combo này một cách riêng biệt hay trộn lẫn với nhau trong một sản phẩm, hãy luôn tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Đừng sử dụng nhiều hơn chỉ dẫn trên nhãn.

Điểm mấu chốt

Niacinamide là một thành phần chăm sóc da nhẹ nhàng giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa, đổi màu da và che dấu nhược điểm. Retinol có những lợi ích tương tự, nhưng nó mạnh hơn niacinamide. Nó cũng được biết là gây kích ứng, mẩn đỏ và khô da.

Kết hợp hai thành phần là an toàn và có thể làm cho retinol dễ sử dụng hơn. Niacinamide giúp hydrat hóa làn da, làm giảm nguy cơ kích ứng do retinol gây ra.

Niacinamide và retinol có thể được kết hợp trong một sản phẩm hoặc được sử dụng dưới dạng các sản phẩm riêng biệt. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất và tránh sử dụng thường xuyên hơn khuyến cáo.