Buồn nôn và nôn khi mang thai, thường được gọi là ốm nghén, rất phổ biến trong thời kỳ đầu mang thai.

Tình trạng này có thể gặp phải bất cứ lúc nào, trong ngày hay đêm hoặc có thể cảm thấy mệt mỏi cả ngày.

Ốm nghén thật khó chịu và có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Nhưng nó thường hết vào tuần thứ 16 đến 20 của thai kỳ và không làm tăng nguy cơ cho em bé của bạn.

Tuy nhiên, chúng cũng có khả năng phát triển thành dạng bệnh nặng khi mang thai được gọi là chứng nghén nặng. Điều này có thể nghiêm trọng và có khả năng bạn không nhận đủ chất lỏng trong cơ thể ( mất nước) hoặc không nhận đủ chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống (suy dinh dưỡng). Bạn có thể cần điều trị chuyên khoa, đôi khi trong bệnh viện.

Đôi khi nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI) cũng có thể gây buồn nôn và nôn. UTI thường ảnh hưởng đến bàng quang, nhưng có thể lan đến thận.

Phương pháp điều trị ốm nghén

Thật không may, không có phương pháp điều trị dứt điểm và nhanh chóng nào có hiệu quả đối với chứng ốm nghén của tất cả mọi người. Mỗi lần mang thai sẽ khác nhau.

Nhưng có một số thay đổi bạn có thể thực hiện đối với chế độ ăn uống và cuộc sống hàng ngày để cố gắng giảm bớt các triệu chứng.

Nếu những cách này không hiệu quả với bạn hoặc bạn đang có các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc.

Những điều bạn có thể tự mình thử

Nếu tình trạng ốm nghén của bạn không quá nặng, ban đầu bác sĩ hoặc nữ hộ sinh sẽ khuyên bạn nên thử một số thay đổi trong lối sống:

• Nghỉ ngơi nhiều (mệt mỏi có thể làm buồn nôn nặng hơn)

• Tránh thức ăn hoặc mùi khiến bạn cảm thấy buồn nôn

• Ăn thứ gì đó như bánh mì nướng khô hoặc bánh quy đơn giản trước khi bạn ra khỏi giường

• Ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên với thức ăn đơn giản có nhiều carbohydrate và ít chất béo (chẳng hạn như bánh mì, gạo, bánh quy giòn và mì ống)

• Ăn thức ăn nguội thay vì thức ăn nóng nếu mùi thức ăn nóng khiến bạn cảm thấy buồn nôn

• Uống nhiều nước (nhấm từng ngụm nhỏ và thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa nôn mửa)

• Ăn thực phẩm hoặc đồ uống có chứa gừng – có một số bằng chứng cho thấy gừng có thể giúp giảm buồn nôn và nôn (hãy tham khảo dược sĩ trước khi bổ sung gừng khi mang thai)

• Thử bấm huyệt – có một số bằng chứng cho thấy việc tạo áp lực lên cổ tay, sử dụng băng hoặc vòng đeo tay đặc biệt trên cẳng tay, có thể giúp giảm các triệu chứng.

• Thuốc chống ốm

Nếu tình trạng buồn nôn và nôn nghiêm trọng và không cải thiện sau khi thử thay đổi lối sống ở trên, bác sĩ có thể đề nghị một đợt điều trị ngắn hạn bằng thuốc được gọi là thuốc chống nôn, an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.

Thường thì đây sẽ là một loại thuốc kháng histamin, được dùng để điều trị dị ứng nhưng cũng có tác dụng như một loại thuốc để ngăn chặn bệnh (chống nôn).

Thuốc chống nôn thường sẽ được dùng dưới dạng viên nén để bạn nuốt.

Nhưng nếu bạn không thể giữ những thứ này trong cơ thể, bác sĩ có thể đề nghị tiêm thuốc.

Các nguy cơ gây ốm nghén

Người ta cho rằng sự thay đổi nội tiết tố trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ có thể là một trong những nguyên nhân gây ốm nghén.

Nhưng bạn có thể gặp nhiều rủi ro hơn nếu:

• Bạn đang sinh đôi hoặc nhiều hơn

• Bạn bị ốm nặng và nôn mửa trong lần mang thai trước

• Bạn có xu hướng bị say tàu xe (ví dụ say xe)

• Bạn có tiền sử đau nửa đầu

• Ốm nghén có yếu tố di truyền

• Bạn đã từng cảm thấy buồn nôn khi dùng thuốc tránh thai có chứa estrogen

• Đây là lần mang thai đầu tiên của bạn

• Bạn bị béo phì (chỉ số BMI của bạn từ 30 trở lên)

• Bạn đang gặp căng thẳng