Người mẹ

Nhiều phụ nữ thấy rằng đây là thời gian thoải mái và tràn đầy năng lượng nhất trong thời kỳ mang thai của họ. Ốm nghén thường giảm bớt vào thời điểm này.

Bụng bầu đã lộ ra rõ hơn. Vú của bạn đang bắt đầu tiết sữa non .

Bạn có thể nhận thấy các 'thẻ' da nhỏ, thường xuất hiện bên dưới bầu ngực. Chúng không có gì đáng lo ngại, nhưng bạn có thể thảo luận bác sĩ nếu chúng làm phiền bạn.

Duy trì các hoạt động khi mang thai

Duy trì hoạt động có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi mang thai. Nó có thể cải thiện tâm trạng, thể lực và giấc ngủ, tăng cường năng lượng và giảm đau lưng.

Hoạt động thể chất và ăn uống lành mạnh khi mang thai cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật và tăng cân quá nhiều. Nó cũng có thể giúp bạn có được hoặc duy trì sức khỏe cho việc sinh nở.

Đi bộ là một hình thức tập thể dục tuyệt vời. Để tạo động lực cho bản thân, bạn có thể rủ bạn bè đi dạo 30 phút với mình. Nếu cảm thấy mệt mỏi hoặc buồn nôn, bạn có thể đi quãng đường ngắn hơn hoặc thử lại vào ngày hôm sau.

Đặt câu hỏi hoặc các bận tâm của bạn tại các cuộc khám thai định kì hoặc kiểm tra với bác sĩ nếu bạn không chắc chắn về việc tập thể dục khi mang thai có ảnh hưởng gì không.

Em bé khi bạn mang thai 14 tuần

Em bé của bạn ở giai đoạn này sẽ:

• Em bé dài khoảng 8,5 cm tính từ đầu đến mông và nặng khoảng 45 gm.

• Giờ đây, khuôn mặt của bé trông dễ nhận biết hơn nhiều và cổ của bé cũng dài hơn.

• Phản xạ đang hoạt động. Nếu bạn chạm vào tay hoặc chân của bé, chúng sẽ khép lại hoặc co quắp lại.