VẾT CHÁY NẮNG CÓ BIẾN THÀNH VẾT RÁM NẮNG KHÔNG?

Rám nắng là một quá trình gồm 2 phần

Nó có thể trông đẹp, nhưng rám nắng về cơ bản chỉ là dấu hiệu của tổn thương da.

Màu da vàng mà bạn có được khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời được tạo ra từ phản ứng của cơ thể chúng ta đối với tổn thương, trong trường hợp này là tổn thương các lớp da của bạn do bức xạ tia cực tím (UV).

Một làn da rám nắng thực sự là kết quả của một quá trình gồm hai phần:

Phần 1

Tia UV của mặt trời làm tổn thương các tế bào ở lớp trên cùng của da bạn. Hệ thống miễn dịch của chúng ta phản ứng bằng cách tăng lưu lượng máu đến các khu vực bị ảnh hưởng, đó là lý do tại sao vết cháy nắng có màu đỏ và cảm thấy ấm khi chạm vào.

Đồng thời, các hóa chất do các tế bào da bị tổn thương tiết ra sẽ gửi tín hiệu đến não của bạn, dẫn đến cảm giác đau đớn. Điều này xảy ra bất cứ nơi nào từ 6 đến 48 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Phần 2

Cơ thể bạn tăng sản xuất melanin như một cách để cố gắng bảo vệ làn da của bạn khỏi bị hư hại thêm. Melanin là sắc tố chịu trách nhiệm về màu da, tóc và mắt của chúng ta.

Nếu bạn thuộc loại da có khả năng bị rám nắng, hắc tố sẽ làm da bạn sẫm màu hơn trong vòng 48 giờ sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Da có bị rám nắng hay không thực sự phụ thuộc vào loại da của mỗi người

Các chuyên gia xác định loại da của một người bằng cách sử dụng thang đo loại da Fitzpatrick (FST).

Việc phân loại ước tính lượng melanin trong da của bạn dựa trên:

• màu da

• màu tóc

• màu mắt

Nó không phải là một hệ thống hoàn hảo, nhưng nó có thể cung cấp sơ bộ về những gì mà làn da của chúng ta sẽ trải qua sau khi phơi nắng.

Khả năng rám nắng của bạn theo phân loại FST:

• I: luôn cháy nắng, luôn bong tróc, không rám nắng

• II: bỏng và bong tróc thường xuyên, rám nắng kém

• III: rám nắng sau khi cháy nắng

• IV: hiếm khi bị cháy nắng, dễ rám nắng

• V: hiếm khi bị cháy nắng, dễ rám nắng

• VI: không bao giờ cháy nắng, luôn rám nắng

Bất kể loại da của bạn là gì, điều quan trọng là phải làm dịu vết bỏng càng sớm càng tốt

Nếu bạn cảm thấy bỏng rát do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, thì tổn thương đã diễn ra và việc điều trị sẽ không thể chữa lành vết thương. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể được giải cứu.

Trên thực tế, có một số điều bạn có thể (và nên) làm khi bị cháy nắng để có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và giảm nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như nhiễm trùng.

CÁC BIẾN CHỨNG

Cháy nắng nghiêm trọng có thể cần điều trị y tế. Tổ chức Ung thư Da khuyên bạn nên nhờ trợ giúp y tế khi bị cháy nắng gây phồng rộp trên một phần lớn cơ thể hoặc đi kèm với:

• sốt

• ớn lạnh

• hoang mang, thay đổi tâm trạng

Để điều trị cháy nắng nhẹ đến trung bình tại nhà, hãy thử những mẹo sau:

• Làm mát da. Làm mát da nhiều lần trong ngày bằng cách tắm nước mát hoặc tắm vòi hoa sen, đắp khăn sạch thấm nước mát lên vùng da này.

• Thuốc. Dùng thuốc chống viêm không kê đơn (OTC) như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc naproxen (Aleve) để làm dịu cơn đau và sưng tấy.

• Dưỡng ẩm. Sử dụng gel lô hội hoặc lotion để làm dịu cơn đau, ngứa và ngăn ngừa khô da.

• Dùng corticoid. Thoa kem corticosteroid OTC lên vết cháy nắng nhẹ đến trung bình để giảm đau và sưng tấy.

• Đừng chạm vào. Tránh làm vỡ mụn nước hoặc lột da ở vùng bị cháy nắng.

• Làm sạch thường xuyên. Sử dụng xà phòng dịu nhẹ và nước để giữ sạch vết phồng rộp, bôi thuốc mỡ kháng sinh và băng lại bằng băng không dính.

• Giữ cơ thể đủ nước. Uống nhiều nước để tránh bị mất nước.

Những điều cần biết để có làn da rám nắng an toàn

Không có cách nào hoàn toàn an toàn để tắm nắng và có làn da rám nắng, nhưng nếu bạn dành nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời (hoặc hoàn toàn háo hức muốn có làn da rám nắng), thì có một số điều có thể giúp mọi thứ an toàn hơn một chút.

• Dùng kem chống nắng. Kem chống nắng ngăn ngừa làn da rám nắng ở một mức độ nào đó, nhưng không hoàn toàn. Sử dụng SPF ít nhất 30 khi bạn dành nhiều thời gian ở ngoài trời, cho dù mục tiêu của bạn có phải là để có làn da rám nắng hay không. Kem chống nắng có thể giúp ngăn ngừa cháy nắng, giảm nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da.

• Bỏ qua giường tắm nắng. Có rất ít bằng chứng cho thấy làn da rám nắng sẽ ngăn ngừa cháy nắng. Và không, giường tắm nắng không an toàn hơn mặt trời. Trên thực tế, ngay cả một lần tắm nắng cũng có thể làm tăng đáng kể nguy cơ mắc tất cả các loại ung thư da, bao gồm cả khối u ác tính.

• Tránh ánh nắng giữa trưa. Tia UV mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đây là lúc nguy cơ bạn bị cháy nắng rất nhanh là cao nhất. Cố gắng hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian này.

Các lựa chọn thay thế để có làn da rám nắng

Nếu bạn muốn có được làn da sáng như nắng mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của mình, thì hãy xem xét một số lựa chọn thay thế không chứa tia cực tím. Bạn có một vài lựa chọn.

Tắm nắng tại nhà

Các sản phẩm giúp có làn da rám nắng không bắt nắng có chứa chất phụ gia tạo màu gọi là dihydroxyacetone (DHA). Khi thoa lên da, DHA sẽ phản ứng với các tế bào da chết trên lớp bề mặt, khiến da bạn bị sẫm màu trong vài ngày.

Các loại kem, lotion và thuốc xịt giúp da rám nắng có nhiều sắc loại khác nhau để bạn có thể chọn mức độ rám nắng nhạt hay đậm, tùy theo mong muốn.

Xịt rám nắng

Rám nắng dạng xịt sử dụng máy phun sơn để thoa một lớp mỏng chất nhuộm màu lên da. Thủ thuật này thường được thực hiện bởi một chuyên gia.

Tùy thuộc vào mức độ rám nắng mà bạn mong muốn, quá trình xịt này thường kéo dài từ 5 đến 10 ngày.

Điểm mấu chốt

Không có gì đảm bảo rằng vết cháy nắng của bạn sẽ biến thành rám nắng, đặc biệt nếu bạn có làn da trắng. Cách tốt nhất để đảm bảo có một làn da rám nắng (và an toàn) là bạn chỉ cần tự làm bằng sản phẩm tắm nắng tại nhà hoặc xịt rám nắng.