VIÊM GÂN NHỊ ĐẦU VAI

Cơ nhị đầu là gì?

Cơ nhị đầu cánh tay là một cơ lớn nằm ở vùng cánh tay trước, giữa vai và khuỷu tay. Cơ này có hai gân bám vào xương mỏm cùng vai và một gân bám vào xương quay ở khuỷu tay. Gân là những dải mô cứng kết nối cơ với xương và cho phép chúng ta cử động tay chân. 

Tổn thương gân nhị đầu bao gồm: 

• Rách đầu gần của gân cơ nhị đầu ở vai 

• Viêm hoặc rách đầu xa của gân cơ nhị đầu ở khuỷu tay 

• Viêm gân cơ nhị đầu cánh tay

Thế nào là viêm gân nhị đầu vai?

Mặc dù gân rất dai nhưng nếu bạn lạm dụng, chúng có thể bị đau và nhức. Điều này là do các vết rách nhỏ trong gân và nó được gọi là viêm gân 

Viêm gân có thể xảy ra do cử động lặp đi lặp lại. Ví dụ, những người chơi bóng chày chuyên nghiệp, người bơi lội, người chơi quần vợt và người chơi gôn có nguy cơ bị viêm gân ở vai, cánh tay và khuỷu tay của họ. Viêm gân cũng có thể xảy ra do tải trọng đột ngột, nghiêm trọng lên gân. 

Bạn có thể bị viêm gân nhị đầu ở vai hoặc ở khuỷu tay. Hiếm khi một người bị viêm gân ở cả hai nơi cùng một lúc. Ở vai, viêm gân nhị đầu có thể xảy ra cùng lúc với viêm gân cơ quay.

Triệu chứng của viêm nhị đầu vai là gì?

Triệu chứng rõ ràng nhất sẽ là đau dữ dội, đột ngột ở phần trên của cánh tay hoặc ở khuỷu tay, tùy thuộc vào vị trí gân bị thương. 

Các dấu hiệu khác cho thấy bạn bị viêm gân nhị đầu vai có thể bao gồm: 

• Đau nhói ở vai hoặc khuỷu tay. 

• Vết bầm tím xuất hiện trên cánh tay trên hoặc cẳng tay gần khuỷu tay. 

• Cảm giác yếu ở vai hoặc khuỷu tay. 

• Sự cố khi xoay cánh tay của bạn từ tư thế "lòng bàn tay xuống" sang tư thế "lòng bàn tay hướng lên". 

Điều trị viêm gân nhị đầu vai

Mặc dù viêm gân nhị đầu vai có thể gây đau nhưng nếu được điều trị sớm đúng cách thì bệnh này thường có thể khỏi hoàn toàn. 

• Chườm lạnh hoặc chườm đá sẽ làm giảm sưng và đau do viêm gân. 

• Thuốc chống viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen sẽ giúp giảm sưng và đau. 

• Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên nghỉ ngơi. 

• Điều đặc biệt quan trọng là tránh nâng vật nặng, uốn dẻo ở khuỷu tay và trên phần đầu của bạn. 

• Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể giới thiệu bạn điều trị bằng liệu pháp vật lý trị liệu để giúp vai hoặc khuỷu tay của bạn phục hồi. 

• Trong những trường hợp viêm gân nặng mà không có vết rách, tiêm corticosteroid có thể giúp giảm đau và ngăn chặn quá trình viêm và giúp gân lành trở lại. 

Hầu hết bệnh nhân đã phẫu thuật viêm gân có thể cử động cánh tay của họ mà không bị đau và lấy lại hoàn toàn khả năng vận động. 

• Vì hầu hết các trường hợp viêm gân là do làm việc quá sức, nên cách điều trị tốt nhất là phòng ngừa. Điều quan trọng là phải tránh hoặc thay đổi các hoạt động có khả năng gây viêm nhị đầu vai. Khi thực hiện các hoạt động thể chất, ban đầu hãy thực hiện từ từ và dần dần nâng cao mức độ hoạt động của bạn, hạn chế số lần lặp lại và lượng lực bạn sử dụng, và dừng lại nếu bạn cảm thấy bất kỳ cơn đau bất thường nào. Hãy cẩn thận để phòng tránh và sau đó thay đổi các tình trạng tiềm ẩn như tư thế không đúng hoặc kỹ thuật kém trong thể thao hoặc công việc.