VỎ TRẤU

Vỏ trấu là một thành phần được cho là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Đây là phần bao bên ngoài của hạt gạo, thường bị loại bỏ trong quá trình sản xuất gạo. Vỏ trấu chứa nhiều thành phần hóa học có lợi cho sức khỏe, bao gồm các chất chống oxy hóa, chất xơ và vitamin B. Sau đây hãy cùng tìm hiểu vỏ trấu và những cách sử dụng dược liệu này nhé.

daydreaming distracted girl in class

VỎ TRẤU

Giới thiệu về dược liệu

Vỏ trấu chính là phần vỏ cứng, bao bọc bên ngoài hạt gạo.

Cây Lúa (Oryza sativa) là một loại cây gieo trồng quan trọng được trồng rộng rãi trên khắp thế giới, đặc biệt là ở các nước Đông Nam Á và Châu Phi. Cây lúa là cây thân thảo, có thân mập, mọc thẳng đứng, cao khoảng 1-2 mét, lá hình bầu dục, có tán lá xanh rậm và đầy đặn. Hoa của cây lúa mọc thành chùm và có màu vàng nhạt. Hạt lúa của cây lúa là nguồn cung cấp chính của gạo, có hình dạng tròn hoặc hơi bầu dục, màu trắng hoặc nâu nhạt. Cây lúa thường được trồng ở các khu vực có độ ẩm và nhiệt độ cao, trong các đồng ruộng, ao hồ, sông ngòi hay những vùng đất có độ ẩm cao để có thể phát triển tốt nhất.

Bộ phận dùng, thu hái, chế biến

Vỏ trấu là phần bao bên ngoài của hạt gạo, có màu nâu hoặc vàng sáng. Vỏ trấu bao gồm hai lớp: lớp vỏ ngoài là lớp mỏng, cứng và khó ăn, lớp vỏ trong dày hơn và có chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn. 

Vỏ trấu được thu hoạch từ cây lúa sau khi lúa được gặt, đem hạt gạo đi xay xát. Quá trình này thường được thực hiện trong các nhà máy, thu được gạo lứt nguyên hạt sau khi loại bỏ vỏ trấu. Phần này tiếp tục được xay xát để loại bỏ lớp cám và thu gạo trắng. Vỏ trấu sau đó có thể được sấy khô hoặc xử lý bằng các phương pháp khác để tăng cường giá trị dinh dưỡng và bảo quản lâu dài. Người ta có thể sử dụng phần vỏ làm phân bón, vật liệu xây dựng, vật liệu cách nhiệt xây dựng hoặc nhiên liệu.

Thành phần hóa học

Lớp vỏ trấu chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất, bao gồm cả kali, magiê và sắt. Tuy nhiên, vỏ trấu cũng chứa phytate, một hợp chất gây khó tiêu hóa và ức chế hấp thụ các khoáng chất quan trọng, do đó vỏ trấu thường bị lột bỏ trong quá trình sản xuất gạo trắng. Tuy nhiên, vỏ trấu cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chúng được sử dụng trong nhiều sản phẩm thực phẩm như bánh mì, bánh quy và sữa chua.

Theo các nghiên cứu khoa học, vỏ trấu chứa khoảng 20-25% chất xơ và các thành phần dinh dưỡng khác bao gồm:

  • Carbohydrate: Vỏ trấu chứa các loại carbohydrate như glucozơ, xylozơ, mannozơ, galactose và arabinose.

  • Protein: Vỏ trấu chứa các amino axit cơ bản và đặc biệt là methionine, cysteine và phenylalanine.

  • Chất béo: Vỏ trấu chứa các chất béo không no, trong đó có axit oleic, axit linoleic và axit palmitic.

  • Vitamin và khoáng chất: Vỏ trấu là nguồn giàu vitamin B-complex, bao gồm thiamin, riboflavin, niacin, pantothenic acid, pyridoxine, biotin và folic acid. Vỏ trấu cũng chứa khoáng chất như canxi, kali, magie, sắt, mangan, kẽm và đồng.

  • Các chất chống oxy hóa, chất chống viêm và các polyphenol cũng được tìm thấy trong vỏ trấu. Vỏ trấu cũng có chứa các hợp chất sinh học hoạt động như oryzanol, phytic acid và lignans, được cho là có tác dụng bảo vệ khỏi bệnh tim mạch, ung thư và các bệnh khác.

Tóm lại, vỏ trấu là một nguồn dinh dưỡng giàu có và có thể có nhiều tác dụng lợi cho sức khỏe.

Tác dụng - Công dụng

Theo Y học cổ truyền

Theo Y học cổ truyền, Vỏ trấu có vị ngọt, tính hơi hàn, có tác dụng vào kênh tâm can, phế, tỳ. Vỏ trấu có tác dụng tăng cường sức khỏe, bổ thận tráng dương, tăng cường chức năng tiêu hóa và lợi tiểu, hạ cholesterol máu và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ngoài ra, Vỏ trấu còn được sử dụng để chữa các bệnh như ho, khạc đờm, viêm phế quản, suy nhược cơ thể, thiếu máu, thiếu chất dinh dưỡng và sưng tấy.

Theo Y học hiện đại

Có nhiều nghiên cứu đã được tiến hành để tìm hiểu về các tác dụng của Vỏ trấu trên sức khỏe con người. Dưới đây là một số nghiên cứu đáng chú ý:

  • Tác dụng giảm mức đường huyết: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry cho thấy rằng Vỏ trấu có khả năng làm giảm mức đường huyết sau khi ăn. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy rằng Vỏ trấu chứa các hợp chất polyphenol có tác dụng giảm hấp thu đường trong ruột và tăng cường việc sử dụng đường bởi các tế bào cơ thể.

  • Tác dụng giảm cholesterol máu: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrition Research and Practice cho thấy rằng Vỏ trấu có tác dụng giảm mức cholesterol máu. Các nhà nghiên cứu đã thực hiện một nghiên cứu lâm sàng trên 70 người trưởng thành và phát hiện ra rằng nhóm sử dụng Vỏ trấu có mức cholesterol thấp hơn so với nhóm đối chứng.

  • Tác dụng bảo vệ gan: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí World Journal of Gastroenterology cho thấy rằng Vỏ trấu có tác dụng bảo vệ gan. Các nhà nghiên cứu đã sử dụng Vỏ trấu để điều trị cho một số bệnh nhân viêm gan và phát hiện ra rằng Vỏ trấu có tác dụng giảm viêm và bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại.

  • Tác dụng chống ung thư: Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Molecular Nutrition and Food Research cho thấy rằng Vỏ trấu có khả năng giảm nguy cơ ung thư đại tràng. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Vỏ trấu chứa các hợp chất polyphenol có tác dụng giảm sự phát triển của các tế bào ung thư đại tràng.

Tuy nhiên, cần lưu ý đây chỉ là những nghiên cứu sơ bộ và cần thêm nhiều nghiên cứu hơn để xác định chính xác các tác dụng của Vỏ trấu cũng như cách sử dụng hiệu quả.

Cách dùng - Liều dùng

Dưới đây là một số bài thuốc được sử dụng Vỏ trấu:

  • Thuốc trị tiểu đường: Vỏ trấu 30g, Hoàng liên 10g, Nhục thung dung 10g, Kế tử 10g, Đương quy 10g. Ngâm với nước 1,5 lít trong 1 giờ, đun sôi trong 30 phút, chia làm 2 lần uống trong ngày.

  • Thuốc trị táo bón: Vỏ trấu 20g, Đại táo 20g, Táo nhân 10g, Cam thảo 5g. Ngâm với nước 500ml trong 30 phút, đun sôi trong 15 phút, chia làm 2 lần uống trong ngày.

  • Thuốc trị viêm họng: Vỏ trấu 20g, Hạt é 10g, Hoàng kỳ 10g, Hồng hoa 10g, Cam thảo 5g. Ngâm với nước 500ml trong 30 phút, đun sôi trong 15 phút, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Lưu ý: Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ để tránh tác dụng phụ và đảm bảo an toàn sức khỏe.

Lưu ý

  • Vỏ trấu tương đối khó ăn, có thể gây khó tiêu đối với một số người do thành phần nhiều chất xơ.

  • Vỏ trấu có thể gây ra các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, khó thở hoặc dị ứng. Nếu bạn cảm thấy bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng Vỏ trấu, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

  • Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng Vỏ trấu chữa bệnh. Vỏ trấu có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc hoặc không phù hợp ở một số người đang mắc các bệnh lý khác.

 

 
Có thể bạn quan tâm?
XẠ CAN

XẠ CAN

Xạ can (Iris domestica) là một loại dược liệu có lịch sử sử dụng trong Y học cổ truyền. Thành phần chính của Xạ can là Irisin, một chất saponin có tác dụng chống viêm và giảm đau. Xạ can có thể được sử dụng để điều trị nhiều bệnh khác nhau, bao gồm đau đầu, đau khớp, viêm đường tiết niệu, và tăng huyết áp. Sau đây hãy cùng tìm hiểu về Xạ can và cách sử dụng dược liệu này chữa bệnh nhé.
administrator
CHÙM NGÂY

CHÙM NGÂY

Cây chùm ngây thường phân bố chủ yếu ở các nước cận nhiệt đới hoặc nhiệt đới. Là loại cây vừa có giá trị kinh tế vừa làm thực phẩm và làm thuốc.
administrator
TAI CHUA

TAI CHUA

Tai chua không còn là một loại thực vật xa lạ với chúng ta, đặc biệt là đối với đồng bào miền Bắc. Ngoài những loại thực vật khác giúp tạo vị chua phổ biến như sấu, chanh hay me thì Tai chua cũng được xem là một loại gia vị được sử dụng khác rộng rãi với những món ăn cần có vị chua.
administrator
TỎI – ĐẠI TOÁN

TỎI – ĐẠI TOÁN

Tỏi hay còn gọi là đại toán, là một loại gia vị không còn xa lạ với căn bếp gia đình Việt. Đây còn được ví như một kháng sinh tự nhiên, có tác dụng tăng cường sức đề kháng và nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe. Sau đây hãy cùng tìm hiểu thêm về công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng vị thuốc này.
administrator
BỒ HÒN

BỒ HÒN

Bồ hòn, hay còn được biết đến với những tên gọi: Vô hoạn thụ, bòn hòn, mộc hòn tử, mác hón, co hón, mầy quyến ngần. Bồ hòn được nhiều người biết tới với “vai trò’ là một loại xà phòng từ thiên nhiên an toàn và ít kích ứng da. Bạn có thể dùng chúng để rửa chén, giặt đồ, lau nhà,... rất đơn giản và dễ dàng. Song, không ít người biết Bồ hòn là một loại dược liệu xuất hiện trong rất nhiều bài thuốc dân gian. Quả bồ hòn có công dụng kháng khuẩn, tiêu viêm, tăng cường miễn dịch, làm tan máu bầm và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh đường lý hô hấp. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm, công dụng và cách dùng của dược liệu này.
administrator
CÚC ÁO

CÚC ÁO

Hoa Cúc áo mọc hoang trong tự nhiên, được ứng dụng để điều trị phong tê thấp, ngộ độc, phù thũng, cảm mạo, đau dạ dày, đau răng, viêm lợi. Ngoài ra, còn dùng chữa liệt lưỡi, đau đầu, đau họng.
administrator
CÂY LƯỠI BÒ

CÂY LƯỠI BÒ

Cây lưỡi bò, hay còn được biết đến với những tên gọi: Cây chút chít, thổ đại hoàng, ngưu thiệt, dương đề. Cây lưỡi bò mặc dù là một loại cây mọc dại nhưng lại có nhiều tác dụng chữa bệnh không phải ai cũng biết. Trong Đông y, dược liệu này còn được gọi là thổ đại hoàng, xuất hiện phổ biến trong các bài thuốc chữa hắc lào, mụn nhọt, viêm da. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về đặc điểm, công dụng và cách dùng của dược liệu này.
administrator
MẦM ĐẬU NÀNH

MẦM ĐẬU NÀNH

Đối với chị em phụ nữ, Mầm đậu nành đã không còn quá xa lại bởi những tác dụng mà tuyệt vời mà nó mang lại. Mầm đậu nành là hạt Đậu nành sau khi được ủ nảy mầm. Không chỉ là một loại thực phẩm khá phổ biến ở các quốc gia, mầm đậu nành được ví như món quà dành cho hệ nội tiết của các chị em, đặc biệt với những người phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp và thực phẩm bổ sung được sản xuất từ Mầm đậu nành ngày càng trở nên phổ biến trên thị trường.
administrator