CÁC CÁCH ĐỂ GIẢI QUYẾT MỤN Ở LƯNG

Tổng quan

Mụn nhọt có thể là một thách thức trong việc điều trị, bất kể chúng xuất hiện ở đâu. Thật không may, nổi mụn không chỉ giới hạn ở độ tuổi thiếu niên của chúng ta. Mụn có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi vì nhiều lý do khác nhau. Mụn nhọt có thể xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn, bao gồm cả lưng.

Nhưng có nhiều cách để giải quyết tình trạng mụn đó. Sau đây hãy cùng tìm hiểu.

Nguyên nhân gây mụn ở lưng?

Có nhiều lý do khiến mọi người xuất hiện mụn, vì vậy điều quan trọng là phải biết tại sao và làm thế nào mụn hình thành.

Cơ thể chúng ta sản xuất một loại dầu gọi là bã nhờn. Nó được tạo ra trong các tuyến kết nối với nang lông của bạn. Bã nhờn di chuyển lên các nang lông để bổ sung độ ẩm cho da và tóc.

Mụn nhọt hình thành khi bã nhờn dư thừa và tế bào da chết tích tụ. Sự tích tụ này làm tắc lỗ chân lông và vi khuẩn trên da. Khi thành nang lông phình to ra tạo thành mụn đầu trắng. Khi lỗ chân lông bị tắc tiếp xúc với không khí, mụn đầu đen sẽ hình thành.

Một số nguyên nhân phổ biến gây ra mụn bao gồm:

• Di truyền. Rắc rối đối với mụn trứng cá có thể di truyền trong gia đình của bạn.

• Thuốc men. Mụn có thể phát triển do tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm.

• Thay đổi nội tiết tố. Sự thay đổi nội tiết tố trong độ tuổi thanh thiếu niên thường là nguyên nhân gây ra mụn. Nhưng đối với phụ nữ đã qua tuổi dậy thì, nổi mụn có thể liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt và mang thai.

• Mồ hôi. Mồ hôi, đặc biệt nếu mồ hôi đọng lại dưới quần áo chật và bó sát người, có thể làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn.

• Căng thẳng. Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra mụn trứng cá, nhưng nó có thể là một yếu tố góp phần.

Một số nghiên cứu cho thấy thực phẩm bạn ăn có thể liên quan đến mụn trứng cá.

Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, có một số bằng chứng cho thấy một số loại carbohydrate (ví dụ: bánh mì trắng, khoai tây chiên) được biết là làm tăng lượng đường trong máu cũng có thể góp phần gây ra mụn. Đối với một số người, các sản phẩm từ sữa cũng có thể là tác nhân kích hoạt mụn.

Phương pháp điều trị mụn ở lưng

Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể loại bỏ mụn bằng cách thực hiện một số thay đổi trong lối sống và sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để loại bỏ mụn trứng cá ở lưng:

Tắm sau khi tập luyện thể dục thể thao

Để mồ hôi và bụi bẩn đọng lại trên da sau khi tập luyện có thể là nguyên nhân lớn gây ra mụn ở lưng. Tắm càng sớm càng tốt sau khi tập luyện. Bạn cũng nên giặt những bộ quần áo tập luyện đẫm mồ hôi giữa các buổi tập.

Tẩy tế bào chết

Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng với các thành phần như axit salicylic để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Điều này có thể giúp giảm lượng da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mặc quần áo rộng rãi

Thói quen tập thể dục của bạn có thể kích thích mụn trứng cá ở lưng. Ví dụ, quần áo chật có thể giữ bụi bẩn và mồ hôi và chà xát vào lỗ chân lông của chúng ta. Tập luyện mà không mặc áo trên máy tập đẫm mồ hôi hoặc trên sàn bẩn cũng có thể gây ra vấn đề về mụn.

Chọn quần áo rộng rãi giúp da bạn thoải mái và giúp thấm mồ hôi.

Hãy thử sử dụng dầu cây trà

Dầu cây chè được làm từ lá của một loại cây ở Úc. Nó đã được người Úc sử dụng trong nhiều năm để điều trị nhiều vấn đề về da. Ngày nay, bạn có thể tìm thấy nhiều loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt và kem sử dụng thành phần này.

Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể giúp điều trị mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt vi khuẩn.

Không để tóc dài ngang lưng

Tóc dài có thể làm tăng thêm dầu và bụi bẩn cho vùng da lưng của bạn, khiến mụn bùng phát. Gội đầu thường xuyên, búi tóc hoặc buộc tóc đuôi ngựa trong những buổi tập luyện ra nhiều mồ hôi.

Ngoài ra, đừng để dầu xả hoặc dầu gội chảy xuống lưng. Thành phần trong các sản phẩm này có thể góp phần làm tắc lỗ chân lông.

Lựa chọn kem chống nắng cẩn thận

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn để lộ lưng trần. Nhưng kem chống nắng cũng có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Đảm bảo chọn sản phẩm không chứa dầu và dịu nhẹ trên da.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn đã bao giờ nghe câu nói "chế độ ăn ảnh hưởng đến con người bạn?" Một chế độ ăn uống không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Nếu bạn dễ bị mụn, một số loại thực phẩm có thể là tác nhân.

Nghiên cứu cho thấy rằng thực phẩm có chỉ số đường (GI) cao, nghĩa là chúng khiến lượng đường trong máu của bạn tăng nhanh, có thể làm cho mụn trứng cá trở nên tồi tệ hơn. Những thực phẩm này bao gồm bánh mì trắng, mì trắng và gạo, và khoai tây trắng.

Sau đây là kế hoạch để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều:

• rau

• hoa quả

• thịt nạc protein

• các loại ngũ cốc

Thuốc trị mụn lưng

Một số người cần thêm một chút sự trợ giúp trong quá trình điều trị mụn lưng. Nếu bạn đã thử các biện pháp khắc phục tại nhà mà không thấy thuyên giảm, bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc uống hoặc kem bôi.

Bác sĩ da liễu là bác sĩ chuyên về các tình trạng da nên họ cũng có thể giúp bạn tìm ra nguyên nhân và tác nhân gây ra mụn ở lưng.

Lời kết

Mụn lưng là một tình trạng có thể điều trị được. Hầu hết mọi người có thể làm thuyên giảm tình trạng này bằng cách sử dụng các phương pháp điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng mụn nghiêm trọng hoặc mụn rất lớn, bạn có thể cần được bác sĩ điều trị. 

Đối với những phụ nữ bị mụn do nội tiết tố, uống thuốc tránh thai thường xuyên có thể giúp giảm nổi mụn.