DÂY CHẰNG DELTA

TỔNG QUÁT

Dây chằng mắt cá chân delta là gì?

Dây chằng delta là một dải mô liên kết bền vững giúp ổn định mắt cá trong của bạn. Nó là một trong nhiều dây chằng mắt cá chân hỗ trợ hoạt động của phần khớp phức tạp này.

Một nhóm bốn dây chằng tạo nên dây chằng delta. Medial đề cập đến bên trong mắt cá chân của bạn. Deltoid có nghĩa là hình tam giác.

Dây chằng là gì?

Dây chằng là những dải sợi liên kết với nhau bằng những sợi dây chắc chắn. Thông thường, các dây chằng liên kết các xương với nhau trong một khớp. Ở những vị trí như khuỷu tay, mắt cá chân hoặc đầu gối của bạn, các dây chằng tạo ra sự kết nối đan chéo nhau giúp giữ cho khớp ổn định.

Ở một số bộ phận của cơ thể, dây chằng không có chức năng kết nối xương. Ví dụ, một số dây chằng nằm trong xương chậu của bạn giúp hỗ trợ các cơ quan nội tạng.

CHỨC NĂNG

Chức năng của dây chằng delta là gì?

Dây chằng delta là một phần quan trọng trong cấu trúc mắt cá chân của bạn. Nó kết nối và giữ một số xương ở bàn chân và mắt cá chân của bạn liên kết với nhau.

Dây chằng này giúp ngăn bạn xoay bàn chân quá mức hoặc lật mắt cá vào trong. Nó hoạt động như một đối trọng với các dây chằng bên ở bên ngoài mắt cá chân của bạn.

GIẢI PHẪU HỌC

Dây chằng delta nằm ở đâu?

Dây chằng delta là dây chằng chính ở mắt cá trong. Nó gắn vào xương chân, bàn chân và mắt cá chân của bạn, bao gồm:

• Medial malleolus, phần xương ở bên trong mắt cá chân của bạn.

• Xương chày, hoặc xương ống chân.

• Navicular, phần xương trên cùng bên trong bàn chân của bạn.

• Calcaneus, hoặc xương gót chân.

• Talus, xương nằm giữa ống chân và gót chân của bạn.

Nó bao gồm hai lớp mô - một lớp nằm sâu trong mắt cá chân của bạn, lớp còn lại ở gần bề mặt hơn. Chúng cùng nhau cung cấp sức mạnh và sự ổn định cho khớp mắt cá chân.

TÌNH TRẠNG VÀ RỐI LOẠN

Bong gân mắt cá chân là gì?

Bong gân mắt cá chân là một chấn thương rất phổ biến, trong một số trường hợp hiếm hoi, có thể ảnh hưởng đến dây chằng delta. Khi bạn bị bong gân mắt cá chân, các dây chằng hỗ trợ khớp sẽ bị kéo căng hoặc thậm chí bị rách.

Trong hầu hết các trường hợp, mọi người bị bong gân mắt cá chân bằng việc chuyển động quá mức. Chuyển động này làm tổn thương dây chằng bên ngoài mắt cá chân của bạn. Những trường hợp bong gân phổ biến này có thể chỉ cần do bạn dẫm lên bề mặt không bằng phẳng hoặc mất thăng bằng.

Nguyên nhân nào gây ra bong gân dây chằng delta?

Bong gân dây chằng delta là một loại bong gân mắt cá chân không phổ biến. Căng hoặc rách dây chằng cơ delta là kết quả của việc lật mắt cá chân của bạn vào trong.

Dây chằng delta khỏe hơn dây chằng bên. Sức mạnh này làm cho nó ít có khả năng bị căng hoặc rách. Bong gân dây chằng delta chỉ chiếm khoảng 15% các trường hợp bong gân mắt cá chân.

Hầu hết các chấn thương đối với dây chằng delta là do tác động trực tiếp đến mắt cá chân của bạn. Gãy mắt cá chân (gãy xương) ở bên ngoài mắt cá chân của bạn là nguyên nhân phổ biến nhất của bong gân dây chằng delta.

Ai có khả năng bị bong gân dây chằng delta nhất?

Bong gân dây chằng delta thường xuyên gặp phải nhất ở các cầu thủ bóng đá, cầu thủ bóng bầu dục và người tập thể dục.

CHĂM SÓC

Làm thế nào để giữ cho dây chằng delta khỏe mạnh?

Tăng cường các cơ hỗ trợ mắt cá chân của bạn có thể giúp ngăn ngừa bong gân mắt cá chân. Các bài tập liên quan đến việc giữ thăng bằng trên một chân giúp cải thiện sự ổn định, giúp bạn ít bị trẹo mắt cá chân hơn.

Khi chơi các môn thể thao như bóng đá hoặc bóng bầu dục, hãy chắc chắn đi giày và đồ bảo hộ thích hợp để giúp ngăn ngừa chấn thương do tai nạn.

CÁC CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

Khi nào tôi nên gặp bác sĩ?

Bạn nên gọi cho bác sĩ của mình nếu gặp phải:

• Đau bên trong mắt cá chân của bạn sau khi dịch chuyển vào bên trong chân quá mức.

• Sưng hoặc bầm tím bên trong mắt cá chân của bạn.

• Khó đặt trọng lượng lên bàn chân bị thương.

LƯU Ý

Dây chằng delta là một dải mô rất bền bao bọc bên trong mắt cá chân và gắn vào xương ở bàn chân của bạn. Nó giúp ổn định mắt cá chân và ngăn dịch chuyển vào bên trong quá mức. Bạn có thể bị bong gân dây chằng delta, nhưng đây là một chấn thương ít phổ biến hơn nhiều so với bong gân dây chằng mắt cá ngoài.