Cơ thể sản xuất protein elastin một cách tự nhiên. Elastin giúp các mô và cơ quan trong cơ thể chúng ta căng ra. Các chất bổ sung có thể giúp cơ thể bạn tạo ra nhiều elastin hơn, nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu khoa học để đưa ra kết luận chắc chắn. Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp cho cơ thể các thành phần thô cần thiết để giúp cơ thể tạo ra elastin một cách tự nhiên.

daydreaming distracted girl in class

ELASTIN

TỔNG QUÁT

Elastin là gì?

Elastin là một trong những loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta. Đó là một loại protein co giãn giống như một sợi dây cao su - nó có thể kéo dài ra và co lại. Nó là một thành phần chính của các mô trong cơ thể cần có tính co giãn, như phổi, bàng quang, các mạch máu lớn và một số dây chằng. Một lượng nhỏ hơn tồn tại trong da và sụn tai của bạn.

Elastin có phải là collagen không?

Không, elastin không phải là collagen. Tuy nhiên, elastin và collagen đều là những protein thường bị nhầm lẫn với nhau. Trên thực tế, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nghiên cứu cấu trúc mô ở cấp độ hiển vi (nghiên cứu mô học) sử dụng thuốc nhuộm và hóa chất đặc biệt để phát hiện các đặc điểm quan trọng của mô cơ thể và chỉ ra sự khác biệt. Những loại thuốc nhuộm này làm nổi bật bất kỳ cấu trúc nào trong cơ thể bạn có nhiều elastin bằng màu nâu hoặc tím.

Vai trò chính của Collagen là giúp tạo ra cấu trúc, sức mạnh và hỗ trợ cơ thể bạn.

Vai trò chính của Elastin là cung cấp độ co giãn trong cơ thể bạn và nó co giãn gấp khoảng 1.000 lần so với collagen.

Elastin được sản xuất như thế nào?

Nhiều phân tử lớn, linh hoạt được gọi là tropoelastin liên kết với nhau để tạo thành elastin.

CHỨC NĂNG

Chức năng của elastin là gì?

Chức năng chính của Elastin là cho phép các mô trong cơ thể bạn kéo dài ra và co lại.

Động mạch là những mạch máu hình ống dẫn máu từ tim qua cơ thể. Elastin mang lại đặc điểm co giãn cho động mạch giúp tim bơm máu dễ dàng hơn.

Elastin cho phép phổi của bạn hoạt động giống như một chiếc túi đàn hồi. Khi bạn hít vào, cơ hoành của bạn co lại (thắt chặt). Phổi của bạn tạo ra nguồn năng lượng khi chúng co lại và các mô đàn hồi trong phổi của bạn sẽ lưu trữ năng lượng đó. Khi bạn thở ra, năng lượng tiềm tàng trong phổi sẽ được giải phóng khi phổi co lại.

Elastin cho phép da của bạn căng ra. Nếu bạn có nhiều elastin trong da, phần da ở mu bàn tay sẽ co lại rất nhanh sau khi bạn ngừng véo. Nếu vị trí này không có nhiều elastin, có thể mất vài giây để da co lại như cũ.

GIẢI PHẪU HỌC

Elastin được tìm thấy ở đâu?

Elastin nằm trong lớp trung bì của da, phổi, mạch máu, dây chằng, sụn tai và các bộ phận cơ thể khác cần độ đàn hồi.

Elastin trông như thế nào?

Cấu trúc của Elastin vẫn còn đang gây tranh cãi. Khi nghỉ ngơi, một số người tin rằng elastin là một mạng lưới chuỗi polypeptide ngẫu nhiên. Những người khác tin rằng các chuỗi polypeptide sắp xếp lộn xộn nhưng không phải ngẫu nhiên. Tuy nhiên, cấu trúc này sẽ giảm khi bị kéo căng trong khi vẫn duy trì độ bền và độ đàn hồi.

Elastin có màu gì?

Elastin là thành phần chính của các sợi đàn hồi trong cơ thể bạn, có màu vàng.

Elastin được làm từ gì?

Axit amin tạo nên protein. Các axit amin chính tạo nên elastin là proline, glycine, desmosine và isodesmosine. Chúng được tập hợp lại thành các chuỗi ngắn, lặp đi lặp lại từ 3 đến 9 axit amin tạo ra một cấu trúc mạnh mẽ và linh hoạt.

Elastin nặng bao nhiêu?

Sợi elastin chiếm khoảng 2% đến 4% khối lượng chất khô trong lớp trung bì của người lớn.

TÌNH TRẠNG VÀ RỐI LOẠN

Các tình trạng và rối loạn phổ biến gặp phải pử elastin là gì?

Một số tình trạng ảnh hưởng đến elastin bao gồm:

  • Xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là một căn bệnh mà mảng bám tích tụ bên trong động mạch của chúng ta, làm cho động mạch của bạn thu hẹp và có thể dẫn đến cục máu đông, đau tim hoặc đột quỵ. Một số nghiên cứu về chứng xơ vữa động mạch đã ghi nhận sự giảm sút elastin tự nhiên trong động mạch.

  • Cutis laxa. Cutis laxa là một bệnh mà da của bạn gây thiếu độ đàn hồi, vì vậy nó có thể bị chùng, nhão hoặc nhăn nheo, và rất chậm trở lại vị trí ban đầu. Một đột biến trong gen elastin thường là nguyên nhân gây ra hiện tượng này.

  • Khí phế thủng. Khí phế thũng là một bệnh phổi thường mắc phải sau nhiều năm hút thuốc. Các elastin trong phổi của bạn bị phá vỡ và cơ thể có thể có các triệu chứng bao gồm khó thở, ho, thở khò khè, mệt mỏi và sản xuất chất nhầy trong thời gian dài.

  • Hẹp động mạch chủ trên mạc nối (SVAS). SVAS là một dị tật tim mắc phải trước khi sinh và khiến động mạch chủ của bạn bị thu hẹp. Một đột biến trong gen elastin gây ra tình trạng SVAS.

  • Hội chứng Williams. Hội chứng Williams là một rối loạn phát triển hiếm gặp gây ra bởi sự thiếu của gen elastin và enzym LIM kinase. SVAS cũng thường xuyên xảy ra ở những người mắc hội chứng Williams.

Các phương pháp điều trị phổ biến cho tình trạng giảm elastin là gì?

Sự kết hợp của các phương pháp điều trị có thể giúp tăng cường sản xuất elastin và collagen trong da của bạn:

  • Venus Viva: Venus Viva là phương pháp điều trị tái tạo bề mặt da, trong đó các đầu kim nhỏ, được làm nóng tạo ra các vết thương nhỏ trong lớp trung bì của bạn. Khi làn da của bạn lành lại, nó sẽ sản sinh ra nhiều collagen và elastin hơn.

  • Retinoids (dẫn xuất vitamin A): Retinoids, chẳng hạn như Retin-A, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trên da của bạn, làm tăng sản xuất collagen và elastin.

CHĂM SÓC

Các mẹo đơn giản trong lối sống để giữ cho elastin khỏe mạnh

Cùng với collagen, elastin giúp giữ cho làn da của bạn săn chắc và căng tràn sức sống. Những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn duy trì hoặc tăng lượng elastin trong da:

  • Bôi kem chống nắng. Thoa kem chống nắng mỗi ngày trong suốt cả năm (ngay cả khi bạn chủ yếu ở trong nhà hoặc thời tiết nhiều mây). Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng phổ rộng (SPF) ít nhất là 30.

  • Chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Nhiều loại thực phẩm có thể giúp tăng elastin, cũng như collagen trong da của bạn, bao gồm rau xanh, trái cây họ cam quýt, quả mọng, cá béo và các loại hạt.

  • Thiết lập một thói quen chăm sóc da. Thường xuyên làm sạch và dưỡng ẩm cho da. Các loại kem dưỡng da và kem dưỡng ẩm có chứa axit ferulic, vitamin A, vitamin C và vitamin E có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương. Các sản phẩm có chứa elastin ngậm nước cũng có thể giúp làn da của bạn tươi trẻ hơn. Tuy nhiên, elastin trong các sản phẩm này thường đến từ các sản phẩm động vật, vì vậy nếu bạn là người ăn chay, bạn có thể không muốn sử dụng các sản phẩm này.

  • Tập thể dục. Tập thể dục giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong tế bào da của bạn và tăng cường lưu thông máu, giúp giữ cho làn da khỏe mạnh.

  • Bỏ hút thuốc. Nicotine và các hóa chất khác trong thuốc lá và thuốc lá điện tử làm lão hóa da nhanh hơn.

Thực phẩm bổ sung có thể làm tăng lượng elastin trong da không?

Các chất bổ sung từ thảo dược, chẳng hạn như lô hội, trà xanh và nhân sâm, và các chất bổ sung elastin có thể làm tăng lượng elastin trong da của bạn. Tuy nhiên, vẫn chưa có đủ nghiên cứu để đưa ra kết luận chắc chắn.

Không phải ai cũng có thể sử dụng sản phẩm bổ sung thảo dược, vì vậy bạn nên kiểm tra với bác sĩ của mình trước khi sử dụng.

LƯU Ý

Elastin là một loại protein mà cơ thể chúng ta sản xuất tự nhiên. Nó cung cấp sức mạnh và độ đàn hồi cho da của bạn và nhiều cơ quan khác. Không có đủ nghiên cứu để kết luận rằng các chất bổ sung thảo dược làm tăng lượng elastin trong da của bạn. Nhưng bạn có thể giúp cơ thể sản xuất elastin một cách tự nhiên bằng cách có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm rau xanh, trái cây họ cam quýt, cá, quả mọng và các loại hạt. Bạn cũng có thể giúp duy trì elastin trong cơ thể bằng cách tập thể dục, thiết lập thói quen chăm sóc da phù hợp, bỏ hút thuốc và thoa kem chống nắng mỗi ngày.

 

Có thể bạn quan tâm?
DÂY HÃM QUY ĐẦU

DÂY HÃM QUY ĐẦU

Dây hãm quy đầu là một dải mô nối bao quy đầu với quy đầu. Đôi khi nó có thể kéo đầu dương vật của bạn xuống. Dây hãm này cũng có thể bị rách.
administrator
CHẤT ĐEN (SUBSTANTIA NIGRA)

CHẤT ĐEN (SUBSTANTIA NIGRA)

Substantia nigra hay chất đen là một phần của hạch nền, tạo nên cấu trúc não. Mặc dù rất nhỏ nhưng cấu trúc này rất cần thiết trong cách bộ não điều khiển các chuyển động của cơ thể. Nó cũng đóng một phần trong các tín hiệu hóa học trong não của chúng ta, ảnh hưởng đến việc học tập, tâm trạng, khả năng phán đoán, ra quyết định và các quá trình khác.
administrator
VỎ THẬN

VỎ THẬN

Vỏ thận là một phần của thận, bản thân nó là một phần của đường tiết niệu. Vỏ thận là nơi bắt đầu các đơn vị lọc của thận.
administrator
TINH DỊCH

TINH DỊCH

Tinh dịch là lượng chất lỏng màu trắng đục, dạng sệt, có độ kết, được sản xuất củ yếu ở túi tinh và tuyến tiền liệt. Sau đây hãy cùng tìm hiểu về tinh dịch và các yếu tố ảnh hưởng tới chất lượng tinh dịch nhé.
administrator
ĐỘNG MẠCH KHOEO

ĐỘNG MẠCH KHOEO

Các động mạch khoeo phân nhánh từ động mạch đùi ở chân của bạn để cung cấp máu đến đầu gối và cẳng chân của chúng ta. Động mạch khoeo chạy phía sau xương bánh chè của bạn, nơi có thể cảm nhận được nhịp đập của xương bánh chè. Các tình trạng như chứng phình động mạch, cục máu đông và xơ vữa động mạch có thể ảnh hưởng đến động mạch, gây đau chân (đau cách hồi) và tăng nguy cơ mất chi.
administrator
RUỘT THỪA

RUỘT THỪA

Ruột thừa là một đoạn ruột nhỏ, hẹp và dài vài centimet nằm ở phần bụng dưới bên phải, nơi nối tiếp giữa ruột non và ruột già. Sau đây hãy cùng tìm hiểu về ruột thừa và các bệnh lý liên quan nhé.
administrator
BẠCH CẦU ÁI TOAN

BẠCH CẦU ÁI TOAN

Bạch cầu ái toan là một loại tế bào bạch cầu bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi ký sinh trùng, chất gây dị ứng, vi khuẩn lạ và các sinh vật bên ngoài. Bạch cầu ái toan lớn hơn hầu hết các tế bào và chiếm ít hơn 5% tổng số bạch cầu trong cơ thể bạn.
administrator
THÙY SAU TUYẾN YÊN

THÙY SAU TUYẾN YÊN

Thùy sau tuyến yên là một trong hai thùy tạo nên tuyến yên, là một tuyến nội tiết nhỏ bằng hạt đậu nằm ở đáy não của chúng ta. Các chức năng chính của thùy sau tuyến yên của bạn là lưu trữ, giải phóng các hormone oxytocin và vasopressin (hormone chống bài niệu).
administrator