NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT TRƯỚC KHI KẾT HỢP AHA VÀ RETINOL TRONG QUY TRÌNH CHĂM SÓC DA CỦA BẠN

Axit glycolic, lactic, citric và malic — tất cả đều thuộc họ axit alpha hydroxy (AHAs).

Tiến sĩ Hadley King, bác sĩ da liễu được hội đồng thành phố New York chứng nhận, giải thích rằng các axit này hoạt động như chất tẩy tế bào chết hóa học, hòa tan các liên kết giữ tế bào chết trên bề mặt da.

Điều này khuyến khích làn da của bạn loại bỏ những tế bào đó, để lại làn da mịn màng, khỏe mạnh bên dưới.

Tiến sĩ Orit Markowitz, bác sĩ da liễu được hội đồng thành phố New York chứng nhận và là người sáng lập OptiSkin cho biết thêm, AHA cũng hoạt động như chất giữ ẩm. Nói cách khác, chúng giúp hút ẩm vào da để giữ cho da luôn căng bóng.

Mặt khác, retinol thuộc họ dẫn xuất vitamin A được gọi là retinoids. King giải thích: Retinoids thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và giúp ngăn ngừa các mảnh vụn keratin kết tụ với các tế bào da để làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Và đó không phải là tất cả tác dụng của nó. Retinoids cũng có thể:

• tăng cường sản xuất collagen cho làn da khỏe mạnh hơn

• giảm sự đổi màu do mụn để lại

• cắt giảm thời gian chữa lành mụn trứng cá

Tuy nhiên, trong khi tác dụng của retinol lan sâu hơn vào da của bạn, thì AHA chỉ hoạt động trên các lớp trên cùng. Sau đó, kết hợp hai thành phần này có vẻ như là một cách tuyệt vời để tạo ra phương pháp chăm sóc da cực kỳ hiệu quả.

Nhưng nó có thực sự hoạt động theo cách đó không? Liệu việc kết hợp các thành phần chăm sóc da này có thực sự mang lại điều kỳ diệu cho làn da của bạn — hay thay vào đó lại gây kích ứng? Sau đây hãy cùng tìm hiểu thêm.

Câu trả lời một cách ngắn gọn

Một khi bạn biết những gì AHA và retinol có thể làm cho làn da của mình, sẽ không khó để hình dung lý do tại sao bạn muốn sử dụng cả hai trong quy trình chăm sóc da hàng ngày.

Câu hỏi tiếp theo là: Bạn có thể thực hiện việc này không?

Chuyên gia King giải thích câu trả lời này thường phụ thuộc vào làn da của bạn, công thức của các sản phẩm bạn muốn kết hợp và bất kỳ sản phẩm nào khác mà bạn sử dụng thường xuyên.

Khi kết hợp các thành phần chăm sóc da, bạn nên cân nhắc xem thành phần nào tốt nhất cho sức khỏe tổng thể của làn da.

King tiếp tục cho biết, nếu bạn không có làn da đặc biệt nhạy cảm và các sản phẩm không quá kích ứng, thì làn da của bạn có thể chịu được khi kết hợp hai thành phần này.

Nghiên cứu từ năm 2015 cũng cho thấy rằng việc kết hợp retinol và chất tẩy tế bào chết AHA với nhau có thể là một sự kết hợp hiệu quả đối với chứng tăng sắc tố do mụn trứng cá.

Tuy nhiên, các chuyên gia thường khuyên không nên sử dụng hai thành phần này cùng một lúc, vì điều này có thể dẫn đến khô da và kích ứng. Thay vào đó, bạn có thể thử dùng xen kẽ chúng vào những ngày khác nhau để giúp làn da của bạn tăng cường khả năng chịu đựng.

Còn BHA thì sao?

Khi nói về AHA, thật khó để bỏ qua axit beta hydroxy (BHAs).

King nói, những chất này tương tự nhau vì chúng cũng tẩy da chết về mặt hóa học.

Nhưng AHA tan trong nước chủ yếu hoạt động trên bề mặt da của bạn. Mặt khác, BHA tan trong dầu có thể thâm nhập sâu hơn vào lỗ chân lông của bạn.

Bạn có thể đã quen thuộc với một trong những BHA phổ biến nhất, axit salicylic, đặc biệt nếu bạn có làn da dầu. BHA này được biết là giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm mụn.

King lưu ý rằng nó cũng có đặc tính chống viêm và làm dịu da, vì vậy những người có làn da nhạy cảm vẫn có thể sử dụng nó.

Còn việc sử dụng cả AHA, BHA và retinol trong cùng một chế độ chăm sóc da thì sao?

Một lần nữa, tất cả phụ thuộc vào làn da của bạn và các công thức bạn đang sử dụng, cộng với những sản phẩm bạn muốn thêm vào.

Theo một nghiên cứu năm 2009, việc kết hợp AHA và BHA có thể giúp làn da trông đầy đặn hơn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng cả hai đều là chất tẩy tế bào chết. Tốt nhất là tránh sử dụng chúng đè lên nhau.

Thay vào đó, hãy thử sử dụng chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày, vào các ngày khác nhau hoặc thậm chí trên các khu vực khác nhau trên khuôn mặt của bạn nếu cần.

Bạn cũng có thể mua sản phẩm có chứa cả hai thành phần. Markowitz giải thích các sản phẩm chăm sóc da kết hợp các thành phần như thế này có xu hướng giảm hiệu quả để tạo ra tác dụng tổng hợp hơn.

Thêm retinol vào hỗn hợp này có thể phức tạp hơn một chút. Mặc dù có thể sử dụng cả ba, nhưng bạn sẽ muốn có đủ thời gian giữa các lần chăm sóc để làn da của mình có thời gian đối phó - ít nhất một ngày, giúp đảm bảo an toàn. Việc này cũng tốt để tránh tác động mạnh mẽ của các chất này.

Những rủi ro của việc sử dụng chúng cùng nhau là gì?

Nếu làn da của bạn không dung nạp tốt sự kết hợp của các thành phần này, bạn sẽ được biết ngay lập tức.

Tác dụng phụ có thể nhận thấy:

• đỏ da

• bong tróc da

• ngứa ngáy

• tăng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong số này hoặc các dấu hiệu kích ứng khác, bạn nên ngừng sử dụng sản phẩm và liên hệ với bác sĩ da liễu.

Hãy nhớ rằng bạn sẽ muốn tránh xa retinol nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú.

Việc hỏi ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi kết hợp các thành phần này không bao giờ là có hại. Bác sĩ da liễu có thể đưa ra hướng dẫn và đề xuất sản phẩm dựa trên loại da và nhu cầu chăm sóc da của bạn, cùng với các mẹo để tránh kích ứng hoặc tổn thương.

Bạn có thể sử dụng cái gì để thay thế?

Bạn không chắc chắn về việc sử dụng AHA và retinol cùng nhau? Bạn có một vài lựa chọn thay thế.

Bakuchiol, ví dụ, đến từ hạt của cây babichi. Thành phần thiên nhiên này mang lại lợi ích tương tự như retinol.

Nghiên cứu từ năm 2019 cho thấy bakuchiol cũng hiệu quả như vậy, với lợi ích bổ sung là nó ít có khả năng gây ra tác dụng phụ tiêu cực hơn.

Chất nào có thể sử dụng thay thế AHA?

King khuyên dùng axit polyhydroxy (PHA), như gluconolactone. Chuyên gia giải thích rằng PHA có thể là lựa chọn tốt hơn vì chúng có kích thước phân tử lớn hơn. Điều đó có nghĩa là chúng không thâm nhập sâu và ít có khả năng gây kích ứng hoặc làm khô da.

Làm thế nào bạn có thể sử dụng cả hai sản phẩm chăm sóc da một cách an toàn?

Khi thêm bất kỳ sản phẩm mới nào vào thói quen chăm sóc da của bạn, bắt đầu từ từ luôn là lựa chọn tốt nhất.

Chưa bao giờ sử dụng AHA hoặc retinol trước đây? Bắt đầu với một, chỉ một hoặc hai lần mỗi tuần. Nếu làn da của bạn có vẻ đang tiến triển tốt, bạn có thể bắt đầu bổ sung các loại khác vào những ngày xen kẽ.

Chỉ cần lưu ý tránh sử dụng cả hai thành phần cùng một lúc trong ngày, vì điều này có thể dễ dẫn đến kích ứng. Thay vào đó, nếu làn da của bạn có thể đáp ứng với cả hai thành phần trong cùng một ngày, bạn có thể thử sử dụng AHA vào buổi sáng và retinol vào ban đêm hoặc ngược lại.

Mẹo cần ghi nhớ

Bạn là người hiểu rõ làn da của mình nhất.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, có nhiều khả năng gặp tác dụng phụ hơn. Điều đó cho thấy rằng, bất kỳ ai cũng có thể bị kích ứng khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da mạnh — đặc biệt là khi kết hợp nhiều thành phần.

Để giúp giảm nguy cơ xảy ra điều đó, hãy chọn các sản phẩm có nồng độ thấp hơn và thay thế chúng vài lần một tuần.

Bạn cũng có thể gắn bó với một sản phẩm từ khi bắt đầu. Sau đó, nếu làn da của bạn đáp ứng, bạn có thể tiếp tục sử dụng chúng.

Hãy nhớ rằng: Mặc dù thoa kem chống nắng hàng ngày là rất quan trọng, nhưng việc bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời càng trở nên cần thiết hơn khi sử dụng retinoid.

Điểm mấu chốt

Cả AHA và retinol đều mang lại nhiều lợi ích cho da.

Vì vậy, khi bạn muốn đạt được điều tốt nhất của cả hai, bạn có thể cân nhắc kết hợp cả hai trong quy trình chăm sóc da thông thường của mình.

Nhưng tốt nhất bạn nên bắt đầu từ từ, vì lợi ích của làn da và tránh sử dụng chúng vào cùng một thời điểm trong ngày.

Vẫn không chắc chắn những gì phù hợp với bạn? Hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn rõ hơn.