THAI KỲ TUẦN ĐẦU TIÊN

Trước khi mang thai 

Nếu bạn đang mong muốn có thai, các chuyên gia y tế sẽ khuyên bạn những điều sau:

• Uống bổ sung axit folic 400 microgam (μg) mỗi ngày, ít nhất 1 tháng trước khi mang thai và 3 tháng đầu của thai kỳ.

• Hãy tiêm chủng ngừa rubella nếu bạn chưa tiêm ngừa và tránh mang thai trong một tháng sau khi tiêm.

• Tiêm vắc-xin COVID-19 – bạn có thể tiếp tục cố gắng mang thai trước và sau khi tiêm vắc-xin.

• Hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn di truyền nếu gia đình bạn có dấu hiệu mắc các bệnh về di truyền.

• Kiểm tra sự an toàn của bất kỳ loại thuốc nào bạn đang dùng bằng cách nói chuyện với bác sĩ của bạn.

• Ngừng uống rượu và tránh uống quá nhiều đồ uống có chứa caffein, như cà phê, trà, cola và nước tăng lực.

• Bỏ thuốc lá và các loại thuốc khác có hại cho sức khỏe.

• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng , đầy đủ vitamin và khoáng chất.

• Hãy vận động cơ thể và tham khảo ý kiến của bác sĩ về cân nặng hợp lý cho thai kỳ nếu bạn thừa cân .

• Kiểm tra tình trạng sức khỏe nếu bạn có vấn đề sức khỏe mãn tính như cao huyết áp, tiểu đường hoặc động kinh.

Bạn cũng có thể muốn nghĩ về những điều thực tế như quyền lợi khi mang thai, tài chính gia đình , nhà cửa, sắp xếp phương tiện đi lại và kế hoạch chăm sóc con cái.

Mang thai có thể không được lên kế hoạch từ trước. Tuy nhiên, bạn có thể gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để bắt đầu lập kế hoạch chăm sóc thai kỳ.